2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Studiuesit izraelitë kanë zbuluar se ngrënia e tepërt e ushqimit monoton ose pa shije mund të çojë në sëmundje mendore ose shok të rëndë nervor.
Bazuar në studimin, studiuesit arritën në përfundimin se marrja e ushqim pa shije mund të ndikojë negativisht në gjendjen emocionale dhe t'i bëjë njerëzit apatikë ndaj gjithçkaje tjetër. Pasoja më e lehtë e kësaj është lodhja kronike.
Të hash ushqime që nuk janë të preferuara për një person dhe një dietë e rreptë mund të jetë shumë e dëmshme, jo vetëm për gjendjen fizike por edhe për atë mendore.
Përveç të gjitha pasojave negative, dietë monotone mund të çojë në konsum automatik të ushqimit për qëllimin e vetëm - ngopjen, e cila nga ana tjetër shkakton mbipesha.
Studimet tregojnë se 30% e njerëzve në depresion vuajnë nga mbipesha. Viktimat e problemeve të shëndetit mendor janë kryesisht gratë që i nënshtrohen trupave të tyre nën dieta rraskapitëse dhe të rënda.
Rezultati është një privim i trurit nga lëndët ushqyese të rëndësishme, e cila është arsyeja pse ai dërgon sinjale tensioni dhe ankthi në trup. Kështu, personi gradualisht fillon të ndihet i pakënaqur, i pakënaqur dhe shumë nervoz.
Në fund të fundit nuk e nënshtroni trupin tuaj në teste të rënda dietike. Hani një larmi ushqimesh që sigurojnë të gjitha substancat e nevojshme për trupin dhe më e rëndësishmja - dëgjoni sinjalet që trupi juaj ju dërgon.
Recommended:
Rozmarina - Një Tonik Natyral Për Trurin Dhe Sistemin Nervor
Rozmarina është një nga erëzat më të dashura në çdo kuzhinë. Atdheu i saj është tokat e ngrohta të Mesdheut, ku rritet si një kaçubë me gjelbërim të përhershëm. Isshtë shitur si një bar i freskët, erëza e thatë, dhe vaji i rozmarinës është veçanërisht i popullarizuar.
Ushqime Për Një Sistem Nervor Të Shëndetshëm
Sistemi nervor është rregullatori i funksioneve të trupit. Ajo jo vetëm që drejton përgatitjen e tyre, por edhe zbatimin e tyre. Në mënyrë që trupi të kryejë funksionet e tij, informacioni transmetohet përmes impulseve elektrike të dërguara nga neuronet.
Tahini Shëron Një Stomak Të Sëmurë, Kocka Dhe Sistemin Nervor
Tahini rekomandohet gjithmonë si një ushqim natyral për këdo që dëshiron të jetë i shëndetshëm. Tahini i susamit konsiderohet si më i dobishmi. Ai përmban një numër përbërësish të dobishëm, të tilla si fibra bimore, acide yndyrore thelbësore dhe kalcium.
Hani Makarona Për Një Sistem Nervor Të Shëndetshëm
Shumica e njerëzve janë të bindur se ngrënia e shpeshtë e makaronave në mënyrë të pashmangshme çon në grumbullimin e kileve të tepërta. E vërteta është se mbingopja e çdo ushqimi, përveç frutave dhe perimeve, sigurisht që do ta ketë këtë rezultat.
Një Dietë Vegjetariane çon Në Një Rrezik Më Të Lartë Të Sëmundjeve Të Zemrës
Një dietë plotësisht vegjetariane shpesh përmendet si një dietë shumë më e mirë dhe e shëndetshme sesa ajo që përfshin një konsum të kombinuar të mishit dhe perimeve. Sidoqoftë, këto bindje janë vënë në dyshim nga një numër kardiologësh nga institute të ndryshme në botë.
