2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Perimet janë një burim i mirë i celulozës, fibrave dietike, vitaminave dhe elementëve gjurmë të dobishëm. Dieta me sallatë jo vetëm që ju çliron nga kilogramët e grumbulluar, por edhe nga toksinat.
Dieta ndiqet jo më shumë se pesë ditë, kohë gjatë së cilës nuk duhet të kryeni punë të rënda fizike. Inshtë e papranueshme të përzieni perime dhe fruta në një sallatë.
Sallatat sezononi me vaj ulliri dhe lëng limoni dhe shmangni kripën. Sallatat me fruta janë të kalitur me kos të skremuar. Sheqeri nuk shtohet.
Dieta e sallatës përjashton perime dhe fruta të konservuara dhe të skuqura, nevojiten vetëm fruta të freskëta të papërpunuara dhe lejohen perime të gatuara dhe të pjekura.
Me këtë dietë mund të humbni mbi tre paund në pesë ditë. Nuk ka kufij të porcionit, ju mund të hani sa të doni.
Gjatë ditës, sigurohuni që të pini mjaft ujë në të cilin mund të shtoni lëng limoni, të theksoni çajrat bimorë dhe çajin jeshil. Ju mund të shpikni sallatat tuaja.
Merrni mëngjes me një sallatë frutash, duke theksuar frutat tuaja të preferuara, por përmbaheni nga konsumimi i tepërt i bananeve dhe rrushit. Saldoni sallatën me kos dhe një lugë çaji me mjaltë.
Gjatë drekës, hani një sallatë të madhe me perime të zgjedhura, të kalitura me vaj ulliri dhe lëng limoni. Nëse nuk mund të qëndroni pa mish, shtoni në sallatë gjokse pule të ziera.
Darkë me një sallatë perimesh të sezonuar me vaj ulliri dhe lëng limoni. Shtoni gjeldeti të zier në feta ose peshk të ligët.
Recommended:
Gëzuar Ditën E Sallatës Cezarit
Në 4 Korrik ne festojmë Dita e Sallatës Cezar . Sipas legjendës, shefi meksikan Cesar Cardini (1896 - 1956), i lindur në Itali, është autori i sallatës së famshme Cezar. Sipas historisë së treguar në familjen e tij, ai e bëri sallatën kur donte të befasonte mysafirët e restorantit të tij në Tijuana, gjatë Ditës së Pavarësisë.
Idetë E Sallatës Së Vjeshtës
Vjeshta është një nga stinët më të mrekullueshme dhe simpatike. Sallata e shijshme është një pjatë freskuese, me vitamina që na siguron një zgjedhje të gjerë gjatë gjithë vitit, por muajt e freskët na japin shumë produkte sezonale si mollë dhe dardha, si dhe përbërës të bollshëm si djathi, arrat dhe mishi.
Sekretet E Sallatës Së Shijshme Të Patates
Sallata me patate është një nga pjatat më të zakonshme në kuzhinën evropiane. Përbërësi kryesor i pjatës janë patatet e ziera, të cilat plotësohen me produkte të tjera (tranguj të turshit, vezë, qepë, proshutë dhe të tjera. Të gjitha produktet zakonisht priten në kube dhe përzihen me aditivë.
Një Dietë E Zgjuar E Sallatës Me Mish Shkrin Yndyrnat Në Mënyrë Të Padukshme
Dieta me sallatë dhe mish logjikisht ndryshon midis produkteve bimore dhe proteinave. Në thelb në dietë është diversiteti. Dieta e sallatës me mish nuk e streson trupin dhe nuk kërkon uri. Gjëja kryesore në të është kufizimi i plotë i sheqerit dhe niseshtesë.
Variantet E Sallatës Tabbouleh - Të Dobishme Dhe Tmerrësisht Të Shijshme
Sallata Tabbouleh është një pjatë e preferuar për vegjetarianët, njerëzit që agjërojnë, si dhe për të gjithë dashamirët e ushqimit të shëndetshëm. Kjo në fakt është një recetë arabe që thuhet se vjen nga tokat e Iranit, Libanit dhe Sirisë. Përgatitja e tij është jashtëzakonisht e lehtë, dhe rezultati - një sallatë e lehtë, aromatik dhe ftohëse - e përshtatshme për çdo rast.
