2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2025-01-23 10:31
Ushqimi i shëndetshëm kohët e fundit është bërë baza për shumë dieta dhe dieta. Por nuk është vetëm një rekomandim, por edhe detyrimi ynë nëse duam të jemi të shëndetshëm.
Rekomandimet shëndetësore të ekspertëve përfshijnë këshilla të tilla si ngrënia e më shumë frutave dhe perimeve, alternimi i mishit dhe ditëve të agjërimit, konsumimi i më shumë qumështit dhe produkteve të qumështit dhe më shumë.
Por duke ngrënë në qumësht dhe produktet e qumështit fshehin rreziqet e tyre. Shumë nutricionistë këshillojnë t’i konsumoni vetë këto ushqime, si një vakt më vete, dhe shmangni përzierjen e tyre me produkte të tjera. Por kush nuk e do qumështin me oriz ose një milkshake me shumë fruta?
Këtu janë ushqimet që nuk duhet t’i përzieni me qumështin. Këto ushqimet janë të papajtueshme me qumështin:
Banane
Kombinimi i qumështit dhe bananes në një vakt është debatuar për një kohë të gjatë. Në përgjithësi, frutat me shumë karbohidrate, siç janë bananet, duhet të hahen vetëm. E njëjta gjë vlen edhe për qumështin - është gjithashtu mirë të hahet vetëm. Prandaj, nuk është mirë të kombinoni të dy produktet në një vakt.
Mish
Qumështi dhe mishi nuk janë veçanërisht të popullarizuara. Përzierja e produkteve të qumështit me ushqime që janë të pasura me proteina nuk rekomandohet, veçanërisht nëse doni të humbni disa kile. Kjo do të shmangë fryrjen e barkut pas ngrënies.
Peshk
Të gjithë e dinë që peshku dhe qumështi nuk janë miqtë e parë. Ne te kunderten! Si fëmijë, ne u paralajmëruam të mos hamë peshk me kos sepse mund të helmohemi. Dhe ky nuk është një mit nga fëmijëria jonë. Quiteshtë mjaft e mundshme që marrja e qumështit të konservuar dhe peshkut mund të çojë në helmim të rrezikshëm bakterial të ushqimit.
Limonët
Qumështi dhe frutat agrume si limonët, portokallet apo perimet që kanë shumë vitaminë C nuk janë një kombinim i mirë. Arsyeja - acidi kalon qumështin dhe kjo e bën të vështirë përpunimin e tyre nga stomaku. Quiteshtë mjaft e mundur të formoni gazra, fryrje dhe shqetësim.
Recommended:
Ushqime Që Nuk Duhet Të Ruhen Në Frigorifer
Frigoriferi nuk është vendi më i sigurt për të ruajtur të gjitha produktet tona, sepse për disa ushqime, temperaturat e ftohta nuk janë aspak të përshtatshme. Por kjo nuk do të thotë se nëse ruajeni ushqimin në fjalë në një frigorifer , ato do të jenë të rrezikshme për konsum.
Dhjetë Ushqime Që Nuk I Ruani Në Frigorifer, Por Duhet T’i Bëni
Ju mund të habiteni, por ka produkte që as nuk mendoni se duhet t’i ruani në frigoriferin tuaj për t’i mbajtur të freskëta dhe të ngrënshëm për më shumë kohë. Bukë Goodshtë mirë të konsumoni vetëm bukë të freskët, por nëse ata kanë blerë më shumë sesa është e nevojshme, zgjidhja është ta ruani në frigorifer.
Cilat Ushqime Nuk Duhet Të Hahen Të Nxehta
Disa njerëz pëlqejnë ushqimin e nxehtë, të tjerët hanë vetëm pjata të ftohta. Përveç këtyre preferencave rreptësisht personale, ka edhe ushqime të njohura që rekomandohen të konsumohen të ftohta. Sipas një zëdhënësi të Shoqatës Gjermane të Ushqimit, këto ushqime të njohura janë makaronat, patatet dhe orizi.
Ushqime Që Nuk Duhet Të Hahen Së Bashku
Ekspertët thonë se disa nga kombinimet e ushqimeve që konsumimi ditor në kombinim, në fakt, nuk janë aspak të dobishme dhe duhet të shmangim kombinimin e tyre. Alkooli me kola diete Sheqeri në makinë përthithet shpejt nga zorrët, gjë që çon në përthithjen më të shpejtë të alkoolit që pini me makinë.
Cilat çajra Mund Të Përzihen
Dashamirët e çajit do të marrin më shumë kënaqësi nga pija e tyre e preferuar nëse përziejnë lloje të ndryshme çaji dhe u shtojnë erëza të ndryshme. Çaji bëhet vetëm me ujë të butë, gëlqereja ndryshon shijen e saj. Çaji i trëndafilave, me një majë kanelle, vanilje dhe arrëmyshk, do t'ju zgjojë në mëngjes.