2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Çokollata, ëmbëlsira, snacks, patate të skuqura, ëmbëlsira - pothuajse gjithçka që ne duam të hamë rezulton e dëmshme, prish dhëmbët, e rrezikshme për shëndetin, etj. Kjo është veçanërisht e vërtetë në dimër, kur kënaqemi me ushqime të yndyrshme, pije ngrohëse, etj.
Rezulton se ka dritë në tunel, megjithëse i vogël. Shkundja e çokollatës, e cila deri më tani është stigmatizuar për të qenë shumë e ëmbël dhe me shumë kalori, jo vetëm që do të jetë më pak e dëmshme, por edhe e dobishme.
Para se të gjithë të kenë vrapuar për të bërë një pije me çokollatë, vlen të sqarohet se për ata që janë gjithmonë në dietë dhe peshojnë çdo ditë, lëkundja nuk është ende një ide e mirë. Por të gjithë që merren me sport mund të pinë me siguri pije një herë në ditë, janë të bindur ekspertët.
Shkencëtarët shpjegojnë se marrja e një tronditje shoku nuk është aq e dëmshme për figurën sa mendohej më parë. Një tronditje përmban rreth 120 kalori. Në fakt, këto kalori janë të barabarta me 5% të marrjes së kërkuar ditore, na kujtojnë gjërat në zanat. Përveç kalorive që përmban, lëkundja e çokollatës gjithashtu mund të na sjellë substanca të dobishme për trupin, për të cilat askush nuk i ka përmendur deri më tani.
Shkundja e shijshme e furnizon trupin me kalcium, vitaminë B 12, fosfor, kolinë. Ekspertët rekomandojnë që pavarësisht lajmit të mirë, nuk duhet ta teprojmë dhe të kufizohemi në një pije në ditë. Koha më e mirë për ta pirë është në mëngjes. Në këtë mënyrë, trupi juaj do të ketë gjithë ditën për të shpenzuar energjinë që keni furnizuar me shake.
Disavantazhi kryesor i shtrënguesve të çokollatës (sepse mund të ketë vetëm pro) është sasia e sheqerit që përmbahet në një pije të tillë. Isshtë rreth 63 gram, dhe kjo nuk është një sasi e vogël.
Nga ana tjetër, mund të bëni një tronditje çokollate në shtëpi - në këtë mënyrë do të jeni në gjendje të zëvendësoni sheqerin me një tjetër ëmbëltues që është më pak i dëmshëm për trupin. Sipas një studimi tjetër, ngrënia e çokollatës së zezë në mëngjes ndihmon në djegien e kalorive, thonë ekspertët.
Recommended:
Konsumi I çokollatës është I Mirë Për Zemrën
Sa më shumë që e duam çokollatën, ka gjithmonë një zë në mendjen tonë që thotë: Ndal, është e dëmshme për shëndetin tënd. Sidoqoftë, sipas një studimi të ri, tani mund ta injorojmë këtë zë të brendshëm me një ndërgjegje të pastër, sepse një ekip shkencëtarësh nga Shkolla e Shëndetit Publik të Harvardit pretendon se aroma e kakaos është e mirë për zemrën.
Sekretet E çokollatës Së Nxehtë
Baza e lëngshme për çokollatën e nxehtë mund të jetë krem i lëngshëm, qumësht i freskët ose ujë. Çokollata e bërë me qumësht ose krem është më e shijshme, por përmban më shumë kalori. Opsioni më i mirë është përdorimi i sasive të barabarta të ujit dhe qumështit.
Vezët E çokollatës Po Bëhen Një Kujtim Për Shkak Të Krizës Së Kakaos
Ne jemi drejt një Apokalipsi të vërtetë me çokollatë, zbulon profesori i ushqimit Tom Benton, duke shtuar se mungesa e kakaos po bëhet më e vetëdijshme. Parashikimet e ekspertit janë përfundimtare dhe ai thotë se në të ardhmen vezët e çokollatës, të cilat blihen në masë rreth Pashkëve në vendet perëndimore, do të zhduken nga raftet e dyqaneve.
Ekziston Një Ndryshim Midis çokollatës Që Hamë Dhe çokollatës Në Gjermani
Një eksperiment nga bTV tregon se ekziston një ndryshim i rëndësishëm midis çokollatave me të njëjtën markë të shitur në Bullgari dhe Gjermani. Wasshtë raportuar nga ekspertët e ushqimit. Dy çokollata me lajthi të plota u sollën në studio.
Kafeja Ishte Më E Dobishme Se Frutat
Ka shumë debate për përfitimet dhe dëmet e kafesë, por këtu është lajmi i mirë për ata që janë adhurues të pijeve të hidhura. Shkencëtarët kanë zbuluar se përfitimet e ushqimeve të ndryshme, përfshirë frutat, perimet dhe arrat, janë dukshëm më pak se 1-2 gota kafe .
