2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Mëlçisë është organi i dytë më i madh në trupin e njeriut dhe një nga më të rëndësishmit sepse është përgjegjës për filtrimin e toksinave të dëmshme nga gjaku.
Ka programe mjekësore të detoksifikimit të mëlçisë, por ka edhe disa ndryshime natyrore të thjeshta të jetesës që mund të bëni që do të rezultojnë në një mëlçi të pastër dhe të shëndetshme. Sidoqoftë, jini të kujdesshëm kur bëhet fjalë për këto dieta, dhe gjithmonë qëndroni në kontakt me mjekun tuaj.
Pirja e lëngjeve të duhura
Minimizoni marrjen e alkoolit dhe kafeinës. Alkooli dhe kafeina janë dy nga fajtorët më të mëdhenj që ata importojnë toksinat në mëlçi dhe parandalojnë që ajo të funksionojë si duhet. Pastroni mëlçinë duke zvogëluar marrjen e alkoolit dhe pijet me kafeinë. Studimi i fundit, megjithatë, sugjeron që kafeja pa kafeinë mund të ndihmojë në uljen e niveleve të ngritura të enzimave të mëlçisë. Zëvendësoni këto pije me pije freskuese për t'i mundësuar ato mëlçia juaj të rigjenerohet, lani dhe funksiononi si duhet.
Pini shumë ujë
Detoksifikoni mëlçinë dhe shpëlani toksinat duke pirë të paktën 2 litra ujë çdo ditë. Konsumimi i mjaftueshëm i ujit do t'ju mbajë të hidratuar, gjë që natyrshëm nxit rigjenerimin e qelizave. Kjo gjithashtu do të lejojë mëlçinë të filtrojë më shumë toksina dhe mbetje, duke e lejuar atë të punojë më shpejt dhe të rrisë nivelet e energjisë.
Shtoni limon në dietën tuaj
Foto: Yordanka Kovacheva
Pini lëng limoni në ujë ose çaj një herë në ditë. Lëngu i limonit stimulon prodhimin biliar të mëlçisë për të dëbuar toksinat. Parandalon gjithashtu akumulimin e gurëve në tëmth dhe nxit tretjen dhe funksionimin e mëlçisë në lëvizjen e lëngjeve të stomakut.
Pini çaj jeshil
Çaji jeshil është i pasur me katekina, një lloj antioksidanti bimor që rrit funksionin e mëlçisë dhe ndihmon në zvogëlimin e depozitave të yndyrës në mëlçi.
Pini shtrëngime natyrore frutash
Frutat si luleshtrydhet, manaferrat, boronicat dhe mjedrat përmirësojnë shëndetin e mëlçisë. Këto fruta kanë acide organike që ulin nivelet e sheqerit në gjak dhe do t'ju ndihmojnë të digjni dhjamin, duke zvogëluar shanset tuaja për sëmundje të mëlçisë yndyrore.
Leng rrushi
Grejpfruti është i pasur me vitaminë C dhe antioksidantë, që të dy promovojnë shëndetin pastrimi i mëlçisë. Grejpfruti rrit enzimat e detoksifikimit të mëlçisë dhe ka një përbërje flavonoide të njohur si naringenin, e cila bën që mëlçia të djegë dhjamin në vend që ta ruajë atë. Sidoqoftë, jini të kujdesshëm sepse sasi të mëdha grejpfruti mund të shtypin enzimat e mëlçisë të quajtur citokrom P450, të cilat mund të ndikojnë në prishjen e disa ushqimeve dhe ilaçeve në trup.
Recetë për balancimin e mëlçisë
Përbërësit:
• 30 g rrënjë dhe gjethe artichoke të thata
• 1 lugë gjelle rrënjë luleradhiqe të thata
• 1 lugë rrënjë çikore të thatë
• 1 tsp. lëvore grejpfrut të thatë
• 1 tsp. fara kopër
• 1 tsp. farat e kardamomit
• 1/2 tsp. xhenxhefil i tharë
• 400 g alkool
Kombinoni 7 përbërësit e parë në një kavanoz dhe hidhni alkoolin.
Mbylleni fort dhe ruani në një vend të freskët dhe të errët.
Lëreni përzierjen për rreth 3-4 javë. Shkundni kavanozin rregullisht (rreth një herë në ditë).
Kur të jeni gati, kullojeni nëpër garzë ose një filtër kafeje. Mbani të mbyllur në temperaturën e dhomës.
Këtë pi për të stimuluar aktivitetin e mëlçisë merrni 1 lugë çaji në mëngjes dhe në mbrëmje.
Recommended:
Një Pije Magjike Për Pastrimin E Mëlçisë
Nëse keni probleme me mëlçinë dhe tashmë jeni përpjekur të kuroni, por përpjekja ishte e pasuksesshme, mund të provoni veprimin e një koktej të shëndetshëm perimesh-frutash. Kjo është një pije shumë e shijshme për pastrimin e trupit. Ushqimi duhet të reduktohet për një javë.
Një Filxhan çaj Jeshil Përmirëson Aktivitetin E Trurit
Një studim tjetër i çajit jeshil dhe të zi dëshmon se ai jo vetëm që do të na gëzojë dhe do të na relaksojë, por edhe do të përmirësojë funksionimin e trurit. Studimi është punë e shkencëtarëve nga Universiteti i Newcastle, MB. Aktiviteti neurologjik rritet rreth tridhjetë minuta pasi keni pirë një filxhan nga këto çajra, tha studimi.
Bajame Dhe Lëng Molle Për Aktivitetin E Trurit
Ju ndoshta e dini bezdinë që ju mbingarkon kur takoni një të njohur dhe nuk mund ta mbani mend emrin e tij. Megjithëse truri ynë është kompjuteri më i fuqishëm në planet, ndonjëherë edhe rrëzohet. Kjo është e natyrshme sepse e mbingarkojmë me shumë informacion të panevojshëm.
Ushqime Dhe Pije Që Janë Një Mbrojtës Natyral I Mëlçisë
Mëlçia është një organ i fuqishëm në trupin e njeriut. Ajo kryen një sërë funksionesh themelore, duke filluar nga prodhimi i proteinave, kolesterolit dhe bilës deri tek ruajtja e vitaminave, mineraleve dhe madje edhe karbohidrateve. Ai gjithashtu prish toksinat si alkooli, ilaçet dhe nënproduktet natyrore metabolike.
Tinkturë Mrekulli Për Të Stimuluar Aktivitetin E Trurit
Të gjithë duam të jetojmë më gjatë! Për të mos u përballur me shumë sëmundje të ndryshme, ne ju ofrojmë një tretësirë të mrekullueshme të bërë në bazë të hudhrës. Excellentshtë e shkëlqyeshme për aterosklerozën, uljen e aktivitetit të trurit, humbjen e dëgjimit në lidhje me moshën, lodhjen kronike dhe dëmtimin e funksionit të zorrëve.
