2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Fjala stigmatizim fjalë për fjalë do të thotë të dënosh diçka ose dikë ashpër, si dhe ta ekspozosh atë publikisht.
Të gjithë do të mbanin mend se cilat janë stigmatizuar për ushqime të dëmshme, për të cilat askush nuk duhet të avullojë sipas një numri të nutricionistëve dhe hulumtimeve në këtë fushë. Fakti është, megjithatë, se nëse dikush nuk e tepron me konsumimin e ushqimeve të dëmshme, sipas shkencëtarëve, ai do të përfitonte vetëm nga ngrënia e tyre.
Produktet dhe metodat e përgatitjes përfshijnë bukë, patate dhe veçanërisht ato të skuqura, reçel dhe shumë të tjerë. E vërteta është se ato përmbajnë shumë substanca të rëndësishme të nevojshme për shëndet të mirë.
Gjëra të ëmbla
Për shembull, përjashtimi i ëmbëlsirave nga menuja mund të jetë një problem i madh sepse ka pak njerëz që nuk u pëlqejnë tundimet e ëmbla. Do të ishte më mirë për të gjithë t'i nënshtroheshin tundimit, por të dinin kur të ndaleshin. Mbështetuni më shumë në ëmbëlsira të bëra në shtëpi, sepse në këtë mënyrë ato do të ruajnë cilësitë e tyre të vlefshme dhe substancat e dobishme.
Sanduiçe
Sanduiçët gjithashtu konsiderohen nga disa nutricionistë si jashtëzakonisht të dëmshëm dhe jo të shëndetshëm. Nëse ata hanë tre herë në ditë dhe mbështeten vetëm tek ata për të furnizuar me lëndë ushqyese, po, kjo është e sigurt. Thjesht zgjidhni bukën e zezë dhe integrale mbi të bardhën. Kështu, ai do të furnizojë disa nga fibrat e nevojshme, magnez, zink dhe vitamina. Hiqni dorë nga kombinimi i dy feta bukë me majonezë.
Pije të gazuara dhe alkoolike
Pijet e mohuara përfshijnë ato të gazuara, por nga ana tjetër, makina nga një shtambë, për shembull, ndihmon në të përziera dhe të vjella, për këtë qëllim konsumohet shpesh nga gratë shtatzëna. E njëjta gjë vlen edhe për birrën, e cila shëron nga kjo simptomë e pakëndshme.
Gjalpë
Para një grumbulli dhjami të ngurtësuar ju fjalë për fjalë bie në stres? Shtë më mirë të heqësh dorë nga skepticizmi në lidhje me vajin - gjithashtu provon të jetë i dobishëm për shëndetin e njeriut, por nuk duhet të konsumohet më shumë se 30 gram në ditë. Sigurisht, po flasim për gjalpë të pastër, jo për margarinë.
Ushqimet e stigmatizuara përfshijnë gjithashtu kikirikë, salcice, çokollatë, për të cilat zbatohet e njëjta maksimum. Nuk dëmton shumë.
Recommended:
Këto 3 Ushqime Nuk Janë Aspak Aq Të Dobishme Sa Mendoni
Ushqimi i shëndetshëm është një parakusht për një jetë të plotë dhe të gjatë. Ndonjëherë, në përpjekje për të ngrënë produktet më të mira, shumë njerëz fillojnë të kërkojnë alternativa ndaj ushqimeve të njohura dhe duke i zëvendësuar ata, ata mendojnë se kanë bërë një zgjedhje të shëndetshme.
Këto Janë Ushqime Që Nuk Fryjnë Stomakun
Ënjtje e stomakut është jashtëzakonisht e pakëndshme, krijon shqetësime në shumë nivele. Ndodh në momentet më të papërshtatshme dhe me ushqimet më të papritura. Lajmi i mirë është se mund të shmanget. Kjo ndodh kur shmangim ngrënien e ushqimeve që irritojnë stomakun - mes tyre ka mollë, agrume, ushqime të skuqura.
Këtu Janë 4 E-të Që Nuk Janë Aq Të Frikshme
Ushqimi i përgatitur në shtëpi nuk është në sasi të mëdha dhe mbaron shpejt. Kur përgatitet në sasi industriale, është e nevojshme të shtoni dendësues, përforcues dhe E të ndryshëm. Kjo rrit jetëgjatësinë e tij, ruan vetitë e tij fizike. Substanca të tilla që përdoren në produkte shpesh janë goma - trashës dhe stabilizues, të cilët nxirren nga burime të ndryshme.
Nuk Ka Më Ushqime Të Skuqura Dhe Të Dëmshme Në Kopshte! Këtu Janë Ndryshimet E Menusë
Isshtë e ndaluar të përgatitet dhe të shërbehet ushqime te skuqura , ëmbëlsira, ëmbëlsira dhe waffles për fëmijë në kopshte dhe parashkollorë. Ky është një nga ndryshimet e futura në Urdhëresë për ushqimin e shëndetshëm të fëmijëve nga mosha 3 deri në 7 vjeç, i cili tashmë është ngarkuar në faqen e internetit të Ministrisë së Shëndetësisë për diskutim publik.
Këto Janë Ushqime Që NUK Formojnë Gazra
Ankesat e ënjtjes, gazrat dhe siklet në stomak janë të zakonshme. Mostshtë më e pakëndshme kur ndodh në prani të njerëzve të tjerë - kur jemi në dyqan, në punë ose në mbrëmje kur shkojmë në shtrat. Shpesh të tjerët mund të mësojnë për sëmundjet tona sepse ënjtje dhe gazra stomaku ynë gjëmon.
