2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Një studim i ri nga Akademia Amerikane e Shkencave dëshmon se ngrënia e brokolit çdo ditë jo vetëm që përmirëson shëndetin tuaj, por gjithashtu rinon, shkruan Daily Express.
Studimi zbuloi se perimet janë të pasura me kimikate të quajtura indole, të cilat në testet me minjtë dhe krimbat kanë treguar mbajtjen e qelizave të trurit në formë të mirë, madje edhe me moshën.
Zbulimi duhet të ndihmojë në krijimin e një pilule anti-plakje që do të ndihmojë të rriturit të gëzojnë shëndet të mirë dhe të mbështeten në kujtesën e tyre përtej moshës 60 vjeç, thonë autorët e studimit nga Universiteti Amery.
Rezultatet e tyre treguan se indolet ndihmojnë krimbat dhe minjtë të mbajnë lëvizshmërinë dhe qëndrueshmërinë, pavarësisht nga mosha. Kjo vërteton përfundimisht se brokoli mund të kualifikohet si një superushqim.
Kreu i ekipit kërkimor Daniel Kalman beson se për një jetëgjatësi të shëndetshme është e rëndësishme të zgjidhni ushqimet në menunë tonë.
Studimet e mëparshme kanë treguar se konsumimi i rregullt i brokolit do t'ju ndihmojë të kontrolloni peshën tuaj dhe të parandaloni sëmundje të rënda të tilla si diabeti, sëmundjet kardiovaskulare dhe kanceri.
Nëse dieta juaj nuk ndryshon në një të shëndetshme, me moshën trupi juaj do të amortizohet më shumë se gjyshet tuaja.
Ne ende nuk e dimë se si ushtron efektet e saj mikroflora e zorrëve, por tani jemi të paktën të vetëdijshëm për një mekanizëm. Indolet, të cilat kanë një efekt të dobishëm në një numër mënyrash, prodhohen nga lloje të ndryshme të baktereve duke prishur aminoacidin triptofan, shtuan studiuesit.
Kështu që përpiquni të hani perime çdo ditë, edhe nëse nuk janë më të shijshmet që ofron tregu.
Recommended:
Hani Perime Jeshile Për Bukurinë Dhe Rininë
Dhuratat e gjelbra të natyrës janë sekreti i bukurisë së përjetshme, rinisë dhe tonit të mirë. Ka shumë përfitime të perimeve nga diapazoni i gjelbër, ndërsa ato nuk kanë ndonjë ndikim negativ në trupin tonë. Importantshtë e rëndësishme të dini se ky grup perimesh janë bartës të klorofilit dhe fibrave, të cilat kanë një efekt pastrues në stomak dhe gjak.
Hani Kumbulla Të Thata Për T'ju Mbajtur Të Dobët
Kumbullat e thata janë aleatët tanë më të mirë në luftën kundër peshës së tepërt, sepse eliminojnë ndjenjën e urisë, raporton Daily Mail. Nutricionistët zakonisht këshillojnë njerëzit në dietë të shmangin frutat e thata sepse ato përmbajnë shumë sheqer.
Me Një Filxhan çaj Të Verdhë Në Ditë Humbni Peshë Dhe Mbani Rininë Tuaj
Të rralla dhe unike, çaj të verdhë ngadalë fillon të pushtojë njerëzit që e duan çajin. Ka një aromë të mahnitshme frutash, shije të ëmbël dhe ofron përfitime të shumta shëndetësore. Ashtu si shumë çajra të tjerë, çaji i verdhë lindi në Kinë dhe ngadalë po bëhet i njohur në të gjithë botën.
Hani Më Shumë Dardha Për T'ju Mbajtur Të Rinj
Deri kohët e fundit, besohej se elementi gjurmë i borit ishte i parëndësishëm për njerëzit. Sidoqoftë, kërkimet e reja në këtë fushë tregojnë se ajo është e përfshirë kryesisht në proceset e transportit të qelizave, duke vepruar si një roje e membranave të tyre.
Hani Mëngjesin Tuaj Si Një Mbret, Drekën Tuaj Si Një Princ Dhe Darkën Tuaj Si Një Njeri I Varfër
Jo më shumë dieta të rrepta dhe lista të gjata të ushqimeve të ndaluara! . Kushdo që dëshiron të humbasë peshë, por e ka të vështirë të kufizohet vazhdimisht në ushqime të ndryshme, tani mund të relaksohet. Rezulton se sekreti nuk është vetëm në atë që hamë, por edhe kur konsumojmë ushqim, raporton Popshuger.
