2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2025-01-23 10:31
Shumë njerëz kanë dëgjuar emrin e Pierre Ducan dhe dietën e tij proteinike ose atë të Robert Atkins dhe dietën me karbohidrate të shoqëruara me emrin e tij, por emri i Prof. tonë të shquar Prof. Dr. Mermerski, i cili është autor i 13 librave mbi natyrën dhe Bar.
Së bashku me djalin e tij ai ka hulumtuar mbi 100 prej produkteve më të njohura bullgare të disponueshme në tregun tonë dhe ka provuar vetitë e tyre shëruese. Këtu janë disa këshilla të vlefshme nga Prof. Dr. Mermerski mbi shëndetin dhe të ushqyerit:
- Sipas Prof. Dr. Mermerski, kosi bullgar, përveç që përmban aminoacide thelbësore, ka raportin ideal midis yndyrës dhe proteinave. Extremelyshtë jashtëzakonisht e lehtë për tu tretur dhe furnizon trupin e njeriut me energji. Sipas profesorit, nëse konsumoni 1 filxhan në ditë, mund të ndaloni në mënyrë efektive osteoporozën dhe të parandaloni kancerin e stomakut;
- Mund të kuptoni nëse kosi është i vërtetë nëse e lini për rreth 2-3 orë në temperaturë dhome. Ajo duhet të lëshojë të ashtuquajturën gozhdë në sipërfaqen e saj, e cila është një lëng i verdhë;
- Në fakt, kosi bullgar është baza për parandalimin e shumë sëmundjeve, dhe gjithashtu mund të humbasë peshë. Thjesht duhet të tretni në 1 filxhan kos 1 lugë gjelle mjaltë, 1 lugë çaji kanellë, 1 lugë gjelle mollë 100 përqind pektinë dhe 40 pika 30 përqind tretësirë propolis. Përbërësit e fundit mund të tingëllojnë të çuditshëm, por ato shiten në të gjitha farmacitë. Me këtë zierje të shijshme të qumështit mund të hani mëngjes dhe darkë dhe së shpejti luspat do të tregojnë efektivitetin e saj;
- Sipas Prof. Dr. Mermerski, ushqimet e shëndetshme ndahen në 11 grupe, ku më të rëndësishmit janë pemët, perimet, kosi, vera dhe rrushi;
- Ndër perimet dhe frutat më të vlefshme për trurin janë patatet dhe rrushi, sepse ato janë jashtëzakonisht të pasura me karbohidrate. Përveç kësaj, ato janë një zëvendësim ideal për bukën. Fakti është që popujt veriorë, të cilët konsumojnë më shumë patate sesa bukë, nuk vuajnë aq shpesh sa ne nga koliti ose gastriti;
- Prof. Dr. Mermerski pajtohet plotësisht me filozofinë kineze që lakra e bardhë, lulelakra, brokoli dhe soja janë ndër ushqimet më të dobishme dhe veprojnë drejtpërdrejt në bukurinë e jashtme;
- goodshtë mirë, kur keni etje, të mos pini vetëm ujë, por ta zëvendësoni herë pas here me pjepër, shalqi ose kastravec;
- goodshtë mirë të hani peshk të pjekur sepse përmban selen, i cili është një antioksidant i vlefshëm;
- Ashtu si të gjithë specialistët e tjerë, Prof. Dr. Mermerski këshillon që të përdoret vetëm vaj ulliri, jo vaj.
Recommended:
Këto Lloj Kosi Nuk Janë Të Mirë Për Shëndetin Tuaj
Kosi konsiderohet si një nga ushqimet më të shëndetshme. Megjithatë, ekziston një specie që duhet për të shmangur me çdo kusht sepse në vend të përfitimeve mund të hasni shumë telashe. Bëhet fjalë për kos me sheqer të shtuar . Këto produkte hyjnë më shumë në këtë kategori ushqim junk sesa tek ushqimi i shëndetshëm.
Hani Vezë Për Shëndetin! Mbroni Nga Diabeti Deri Në Humbjen E Kujtesës
Vezët kanë aq shumë përfitime shëndetësore saqë duhet të përshkruhen për kushte që variojnë nga diabeti në humbje të masës muskulore dhe kujtesës, sipas një studimi të ri. Përzierja e tyre unike e proteinave, vitaminave dhe mineraleve konsiderohet aq e fuqishme sa ato lehtë mund të përshkruhen si multivitamina nga natyra.
Mbroni Shëndetin Tuaj Me Erëza
Shumë erëza jo vetëm që shtojnë erëz në pjatë dhe përmirësojnë shijen e ushqimit, por janë gjithashtu shumë të mira për shëndetin. Ne ju ofrojmë më shumë informacion në lidhje me veprimin e disa prej më të njohurve. Qimnon - përmirëson qarkullimin e gjakut, ndihmon në kollë, eliminon dhimbjen në stomak dhe zorrët.
Hani Mëngjesin Tuaj Si Një Mbret, Drekën Tuaj Si Një Princ Dhe Darkën Tuaj Si Një Njeri I Varfër
Jo më shumë dieta të rrepta dhe lista të gjata të ushqimeve të ndaluara! . Kushdo që dëshiron të humbasë peshë, por e ka të vështirë të kufizohet vazhdimisht në ushqime të ndryshme, tani mund të relaksohet. Rezulton se sekreti nuk është vetëm në atë që hamë, por edhe kur konsumojmë ushqim, raporton Popshuger.
Mbroni Qiellzën Tuaj: Përbërës Të Dëmshëm Në Ushqime Që Na Ndryshojnë Shijen
Kur dieta juaj e përditshme përfshin ushqime me aromë kimike, ka shumë të ngjarë që me kalimin e kohës trupi juaj të humbasë aftësinë për të njohur mënyrën e duhur për të nuhatur ushqime të vërteta dhe për të mos qenë në gjendje të shijojë shijen e tyre.