Thuaj Jo Herniet E Tepërta Dhe Kolesterolin Me Ftua

2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2025-01-23 10:31

Një nga simbolet e vjeshtës është ftua - aromatik, i shijshëm dhe me ngjyra në ngjyrat tipike të vjeshtës. Pak njerëz e dinë se molla e mosmarrëveshjes që Parisi i dha Afërditës në njohjen e të qenit më e bukura e perëndeshave ishte në të vërtetë një ftua. Në të kaluarën, asaj i jepej veti magjike. Prania e saj në dhomë besohej se pastron ajrin dhe mbron nga sëmundjet dhe sytë e këqij.

Ftua mund të konsumohet në shumë mënyra të ndryshme - të papërpunuara, të pjekura, komposto ose reçel. E vërteta është se këto fruta të vjeshtës janë sa të shijshme, aq edhe të dobishme. Ftua është jashtëzakonisht e përshtatshme për humbje peshe dhe për të ulur nivelet e të ashtuquajturit kolesterol të keq. Shija astringjente e frutave është për shkak të përmbajtjes së pasur të taninave dhe pektinës.

Në formën e tij natyrale dhe si zierje, përdoret për çrregullime të stomakut. Mjekësia popullore gjithashtu rekomandon ftua të pjekur si një agjent djegës. Për shkak të përmbajtjes së ulët të saharozës në fruta, ajo është e përshtatshme për diabetikët.

Vitaminat në ftua ndihmojnë në eleminimin e radikaleve të lira, zvogëlojnë përbërjet inflamatore dhe forcojnë sistemin imunitar. Ftonjtë janë gjithashtu një burim i mirë bakri, hekuri, kaliumi dhe magnezi, si dhe i kompleksit të vitaminës B.

Farat e ftua mund të konsiderohen si një ilaç i veçantë. Edhe ilaçet zyrtare përdor ekstraktin e farës së ftua si një agjent ushqyes, dhe një zierje e tyre ndihmon në inflamacione të ndryshme. Shëruesit popullorë i përdorin ato për bronkit, hemoptizë, çrregullim, gjakderdhje të mitrës.

Nivelet e larta të antioksidantëve, përfshirë fenolët dhe fitonutrientët që gjenden në ftua, janë shumë efektive në neutralizimin ose eliminimin e radikaleve të lira në trup. Radikalet e lira janë nënprodukte të rrezikshme të metabolizmit qelizor që mund të shkaktojnë mutacione ose vdekje të qelizave të shëndetshme. Sasia e madhe e antioksidantëve konsiderohen të dobishëm në zvogëlimin e stresit dhe arritjen e qetësisë.

Kaliumi, i cili përmbahet në ftua, është një nga mineralet më të rëndësishëm për trupin e njeriut, pasi është thelbësor për ruajtjen e presionit të gjakut dhe mbështetjen e transferimit efikas të lëngjeve në qelizat e trupit.

Kaliumi bën që enët e gjakut dhe arteriet të relaksohen dhe kështu zvogëlon tensionin në sistemin kardiovaskular. Të gjitha këto mund të zvogëlojnë shanset e zhvillimit të kushteve të tilla si ateroskleroza, sëmundje koronare të zemrës, sulme në zemër dhe goditje në tru.