2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
A e mbani mend kohën kur në Vitin e Ri u rreshtuam në një radhë të gjatë dhe të gjatë banane? Dhe në cilën familje u vendosën disa kilogramë të frutave tropikale?
Kjo kohë është zhdukur dhe bananet tani janë në dispozicion për të gjithë. Por ky nuk është përparësia e tyre kryesore. Banania siguron energji për trupin, dhe lëndët ushqyese të saj kanë veti shëruese që ndihmojnë në luftimin e kancerit të stomakut.
Banane përmbajnë vitamina të ekuilibruara. Mishi i tyre është i pasur me vitaminë E dhe vitaminë C. Një banane përmban një të katërtën e dozës së rekomanduar ditore të vitaminës B6. Këto fruta janë një burim i kalciumit, natriumit, hekurit dhe fosforit. 100 gramë përmbajnë 8 mg kalcium, 1 mg natrium, 0.7 mg hekur, 16 mg fosfor.
Banane janë të pasura kryesisht me kalium: 100 g përmbajnë 376 mg. Ky element është një nga më të rëndësishmit për trupin: kaliumi është i nevojshëm për zemrën, mëlçinë, trurin, kockat, dhëmbët, por sidomos muskujt.
Përveç kësaj, kaliumi rregullon metabolizmin dhe ndihmon në largimin e lëngjeve të tepërta nga trupi.
Bananet janë vërtet të pasura me sheqerna natyrale, të cilat shpejt hyjnë në qarkullimin e gjakut gjatë tretjes. Kjo është arsyeja pse shumë atletë shpesh hanë banane, para dhe gjatë garës.
Pikat e zeza në lëvoren e bananes tregojnë se fruti ka arritur përmbajtjen maksimale të sheqerit. Bananet e thata janë më të pasura me sheqer sesa të freskëtat.
Vlera energjetike e bananes është 90 kilokalori për 100 gram.
Për kë janë të mira bananet? Për foshnjat. Në Shtetet e Bashkuara, bananet njihen si "ushqim për fëmijë".
Disa mjekë pretendojnë se banania shëron edhe ulcerat dhe parandalon shfaqjen e atyre të reja. Bananet gjithashtu rekomandohen si ushqim për periudhën pas operacionit.
Recommended:
Mjedrat E Zeza - Vetitë Shëruese Dhe Përfitimet
E ke parë mjedra me fruta të zeza ? Shumë njerëz i ngatërrojnë ato me manaferra. Në fakt, ngjashmëria e jashtme është shumë e madhe: fruta të mëdha të zeza me një nuancë të purpurt dhe me thupra me gjemba. Mjedra e zezë kombinon shumë veti të dobishme të mjedrave të kuq dhe manaferrave dhe i tejkalon ato në rendiment, shije dhe mbi të gjitha në përfitimet shëndetësore.
Mjalti I Blirit - Vetitë Shëruese Dhe Përfitimet
Mjalti është një nga produktet e para natyrore të zbuluar dhe përdorur nga njeriu. Isshtë e vetmja dhuratë natyrale që marrim në një formë plotësisht të gatshme për t’u ngrënë. Mjalti ka veti të forta terapeutike për shkak të efekteve të një antibiotiku natyral që vjen nga trupi i bletëve, natyrës së sheqernave dhe pranisë së polenit të bletës dhe pelte mbretërore në të.
Dardha Dhe Vetitë E Saj Shëruese
Dardha dhe vetitë e saj shëruese janë njohur që nga kohërat antike. Dardhat e pjekura janë përdorur për të trajtuar çrregullimet e tretjes dhe për të forcuar zemrën. Fruti përmban një grup të pasur të substancave të energjisë. Përmban kryesisht fruktozë, glukozë, acid malik, citrik dhe oksalik, vajra esencialë dhe pektinë.
Vaji I Jargavanit - Vetitë Shëruese Dhe Aplikimi
Impossibleshtë e pamundur të harrosh aromën magjike që të lë pa frymë jargavan !! Era e butë dhe e ëmbël e lulëzimit të kopshteve të pranverës na mbush me ndjesi të këndshme. Por jo të gjithë dinë për këtë vetitë shëruese të luleve jargavan .
Elderberry - Vetitë Shëruese Dhe Përbërja
Elderberry, e cila është vëllai binjak i barit, është një bimë me efekte të forta terapeutike që mund të përdoret për të trajtuar dhe parandaluar një numër të madh sëmundjesh. Njolla është një bimë shumëvjeçare. Gjethet e saj janë të dhëmbëzuara dhe lulet janë të bardha, me erë të këndshme.
