2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2025-01-23 10:31
Karrotat ulin rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe kancerit. Perimet portokalli, patatet e ëmbla dhe kungulli janë një burim i pasur i karotenoideve, të cilat dihet se ndihmojnë në luftimin e sëmundjes vdekjeprurëse.
Sëmundjet kronike, të tilla si sëmundjet kardiovaskulare dhe kanceri, shkaktohen nga dëmtimi i ADN-së, proteinave dhe yndyrës në lidhje me oksigjenin. Studiuesit pohojnë se këto perime janë të pasura me alfa-karotinë dhe nivelet e larta të saj në gjak shoqërohen me një rrezik të zvogëluar të vdekjes në 14 vitet e ardhshme.
Shkencëtarët kanë zbuluar se karotenoidet (përfshirë beta karotenin, alfa-karotenin dhe likopenin) luajnë rolin e antioksidantëve dhe parandalojnë dëmtime të tilla në trupin e njeriut.
Antioksidantët, që gjenden gjithashtu në perimet jeshile të errëta si brokoli, bishtajat dhe bizelet, mund të zvogëlojnë rrezikun e kancerit të mushkërive.
Për shkak të pasurisë së lëndëve ushqyese, karrotat konsiderohen produkte që janë jashtëzakonisht të dobishme për shëndetin e njeriut. Kjo është për shkak të shumë substancave të vlefshme (beta-karotinë, celulozë, vitamina dhe minerale) që përmbahen në perimet portokalli.
Përbërja e lëngjeve të karotave dhe nektareve është afër përbërjes së karotave. Edhe beta-karotina e vlefshme absorbohet më mirë nga trupi kur merret përmes lëngjeve dhe nektareve.
Sipas nutricionistëve, karrotat dhe lëngjet e karotave gjithashtu ndihmojnë në luftimin e peshës së tepërt. Ata këshillojnë të gjitha grupmoshat të konsumojnë këtë perime.
Beta-karotina ka një efekt të dobishëm në vizion, përmirëson pamjen e lëkurës, thonjve dhe flokëve. Celuloza që përmbahet në nektaret dhe lëngjet e karotave ndihmon për t'u kujdesur për figurën, ndihmon në humbjen e peshës, ka një efekt të dobishëm në sistemin e tretjes, çliron trupin nga toksinat.
Vitaminat dhe mineralet ndihmojnë në kujdesin e përditshëm të trupit dhe rrisin imunitetin e tij, forcojnë kujtesën dhe përqendrimin.
Recommended:
Lulëzimi Aromatik I Gëlqeres: Një Shërues Natyral I Paçmuar
Vështirë se dikush mund ta gabojë blirin me aromën e saj të mrekullueshme dhe ngjyrën e bukur të verdhë. Në vendin tonë është një pemë e zakonshme dhe është interesante të dihet se në Bullgari rriten tre lloje bliri - argjendi, me gjethe të vogla dhe me gjethe të mëdha.
Piper I Zi është Një Shërues Natyral Universal
Piper i zi shtohet pothuajse në çdo recetë kur përgatitni meze, pjata kryesore dhe sallata. Piperi i zi është një erëz që ne e përdorim në dietën tonë të përditshme dhe shumë prej nesh e adhurojmë atë, por nuk e dimë me siguri për përfitimet e tij për shëndetin tonë.
Karrotat E Vërteta Janë Vjollcë
Cilido që kërkoni, qoftë një plak apo i mitur, çfarë ngjyre ka karota, të gjithë do të mendojnë pa menduar se çfarë dimë të gjithë - portokalli. Të gjitha nënat dhe gjyshet përpiqen shumë që fëmijët e tyre të konsumojnë këtë perime të dobishme.
Qepët Janë Një Antibiotik Natyral
Qepët janë të pasura me vajra esenciale dhe ilaçe aromatike që shkatërrojnë bakteret e dëmshme në gojë dhe zorrët. Qepët e njoma kanë një vend të veçantë në tryezë, pasi është një pjesë thelbësore e maruleve tuaj të preferuar. Isshtë jashtëzakonisht e pasur me minerale, veçanërisht kalium, fosfor dhe kalcium, të cilat mbrojnë muskujt e zemrës dhe kockat, dhe vitaminën B kompleks.
Ushqime Dhe Pije Që Janë Një Mbrojtës Natyral I Mëlçisë
Mëlçia është një organ i fuqishëm në trupin e njeriut. Ajo kryen një sërë funksionesh themelore, duke filluar nga prodhimi i proteinave, kolesterolit dhe bilës deri tek ruajtja e vitaminave, mineraleve dhe madje edhe karbohidrateve. Ai gjithashtu prish toksinat si alkooli, ilaçet dhe nënproduktet natyrore metabolike.