2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Konsumi i pamjaftueshëm i ujit është një nga pengesat kryesore për humbjen e peshës. Shëndeti ynë varet nga sasia e ujit që provojmë. Nëse trupi juaj humb njëzet përqind të peshës së tij në ujë, mund të jetë fatal.
Gjaku ynë përbëhet nga 92 për qind ujë dhe truri ynë përbëhet nga 75 për qind ujë. Uji është një pjesëmarrës kryesor në të gjitha proceset e jetës që ndodhin në trupin tuaj.
Uji vepron si termorregullues dhe tretës i substancave të dobishme. Uji jo vetëm që furnizon qelizat me lëndë ushqyese, por edhe oksigjen.
Përveç kësaj, uji ndihmon për të hequr toksinat dhe toksinat nga trupi. Nëse nuk pini mjaftueshëm ujë, do të informoheni nga periudhat e kapsllëkut, si dhe ngjyra e errët e urinës.
Kur ka mungesë të ujit në trup, të gjitha substancat e dëmshme fillojnë të depërtojnë në gjak. Në mungesë të ujit të mjaftueshëm, ushqimi nuk mund të përpunohet në energji.
Në verë, dehidrimi mund të ketë një efekt shumë të keq në trupin tuaj, veçanërisht nëse jeni në dietë. Ju duhet të pini një litër e gjysmë ose dy litra ujë çdo ditë. Bëhet fjalë për ujë të pastër, jo për pije me gaz dhe lëngje të ëmbëlsuar.
Pijet e ëmbla të gazuara jo vetëm që nuk furnizojnë mjaftueshëm ujë me trupin tonë, por edhe e dehidratojnë atë. Mungesa e ujit të mjaftueshëm në trup çon në mbipesha.
Trupi grumbullon atë që i mungon. Dhe pastaj uji depozitohet në formën e qelizave yndyrore. Kështu, trupi rimbush ujin në rast të periudhës tjetër të mungesës së lëngjeve.
Mungesa e ujit në trup shkakton stres afër stresit të urisë. Kështu, duke ndjerë mungesën e ujit, trupi dëshiron ushqim. Prandaj, edhe nëse jemi në dietë, nëse nuk pimë mjaftueshëm ujë, nuk mund të përmbahemi nga ngrënia e diçka të shijshme.
Kur trupi merr dozën e kërkuar të ujit, nevoja për ruajtje grumbullohet dhe yndyra prishet, duke u kthyer nga qelizat dhjamore përsëri në ujë.
Recommended:
Konsumi I Moderuar I Birrës Ndihmon Në Humbjen E Peshës
Herën tjetër kur të dilni me miqtë në një restorant, mendoni mirë se çfarë të porosisni. Nëse deri më tani keni ndaluar pirjen e birrës shpesh, në mënyrë që të mos formoni të ashtuquajturën "bark birre", nuk mund të shqetësoheni më për këtë.
Çaji Shuan Etjen Dhe Ndihmon Në Humbjen E Peshës
Në mot të nxehtë, pija më e mirë për të shuar etjen është çaji. Por jo çaj i zi, por jeshil. Ka shumë çajra të ndryshëm bimorë për t'ju ndihmuar të humbni peshë dhe të shpëtoni nga ënjtja. Ata punojnë në trup në mënyrë më efektive sesa nëse ndiqni dieta shteruese dhe të zgjatura.
Si Ndihmon Pickimi I Bletës Në Humbjen E Peshës?
Thumba e bletës përfaqëson një masë e trupave të bletëve të ngordhura që kanë përfunduar natyrshëm ciklin e tyre të jetës. Gjatë parandalimit të koshereve në pranverë, bletarët mbledhin trupat e bletët e ngordhura . Ato përdoren në mënyrë aktive në mjekësinë popullore, falë përbërjes së tyre të jashtëzakonshme dhe vetive të shumta të dobishme të botës së krimit.
8 Përfitimet E Pirjes Së Ujit Me Limon Për Shëndetin Dhe Humbjen E Peshës
Trupi i njeriut është rreth 60% ujë, prandaj nuk është për t'u habitur që uji është i rëndësishëm për shëndetin tonë. Pastron toksinat nga trupi, parandalon dehidratimin tonë. Duhet të pimë të paktën tetë gota ujë në ditë. Nëse nuk ju pëlqen shija e ujit, mund të pini lëngje dhe çajra.
Hapi I Parë Për Humbjen E Peshës - Rritja E Marrjes Së Ujit
Uji luan një rol shumë të rëndësishëm në procesin e humbjes së peshës. Madje renditet i pari ndër ndihmësit për humbje peshe më të shpejtë dhe të shëndetshme, kryesisht për shkak të aftësisë së tij për të shkrirë dhjamin. Këtu janë përfitimet kryesore që uji kontribuon në humbjen e peshës:
