2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Uji luan një rol shumë të rëndësishëm në procesin e humbjes së peshës. Madje renditet i pari ndër ndihmësit për humbje peshe më të shpejtë dhe të shëndetshme, kryesisht për shkak të aftësisë së tij për të shkrirë dhjamin.
Këtu janë përfitimet kryesore që uji kontribuon në humbjen e peshës:
Rrit metabolizmin. Djegia e kalorive kërkon një furnizim adekuat të ujit në mënyrë që procesi të mund të vazhdojë më shpejt dhe me efikasitet. Në fakt, pirja e ujit është një nga mënyrat më të lira dhe më të lehta për të rritur metabolizmin tuaj. Një studim në Gjermani zbuloi se pasi të keni pirë 500 ml ujë, metabolizmi rritet deri në 30%. Dhe sa më i shpejtë të jetë metabolizmi, aq më të ulta janë shanset për të fituar kile të tepërta.
Ul oreksin. Pirja e një gote me ujë para çdo vakti vepron si një frenim në oreksin e ujkut. Kjo sepse stomaku juaj mbushet me ujë, lë më pak hapësirë për ushqim dhe në fund të fundit ju bën të ndiheni të ngopur me më pak kalori. Përsëri, një studim tregoi se ata që pinë dy gota ujë 20-30 minuta para një vakt më pas humbën peshë më shumë se të tjerët që nuk e përdorën këtë metodë në dietën e tyre.
Gjithashtu vlerësohet se kursen trupin mesatarisht 75 kalori për vakt. Nëse e llogaritni këtë për të gjitha vaktet gjatë ditës brenda një viti, do të dalë se kurseni 6.5 paund shtesë.
Lëngu pa ngjyrë është jashtëzakonisht i dobishëm për funksionimin normal të mëlçisë. Detyra e këtij organi është të shndërrojë yndyrën e akumuluar në energji. Ky proces varet drejtpërdrejt nga marrja e ujit në trup. Ai gjithashtu mbështet funksionin e veshkave.
Uji pastron gjithashtu nga toksinat. Pastron të gjitha sistemet dhe është lëngu më i mirë që mund të merrni, pasi përmban 0 kalori.
Recommended:
Dietat Dhe Këshillat Për Humbjen E Peshës Për Fëmijët
Nëse fëmija juaj është mbipeshë, shanset që ky problem të zgjidhet vetë janë minimale. Problemi i peshës nuk duhet të injorohet sepse mund të çojë në efekte anësore shumë më serioze në të ardhmen. Kur e ndihmoni fëmijën tuaj të humbasë peshë, ju e ndihmoni atë të rrisë vetëvlerësimin e tij, t'i sigurojë atij një mënyrë jetese të shëndetshme dhe fjalë për fjalë të ndryshojë të ardhmen e tij.
Pirja E Ujit Ndihmon Në Humbjen E Peshës
Konsumi i pamjaftueshëm i ujit është një nga pengesat kryesore për humbjen e peshës. Shëndeti ynë varet nga sasia e ujit që provojmë. Nëse trupi juaj humb njëzet përqind të peshës së tij në ujë, mund të jetë fatal. Gjaku ynë përbëhet nga 92 për qind ujë dhe truri ynë përbëhet nga 75 për qind ujë.
8 Përfitimet E Pirjes Së Ujit Me Limon Për Shëndetin Dhe Humbjen E Peshës
Trupi i njeriut është rreth 60% ujë, prandaj nuk është për t'u habitur që uji është i rëndësishëm për shëndetin tonë. Pastron toksinat nga trupi, parandalon dehidratimin tonë. Duhet të pimë të paktën tetë gota ujë në ditë. Nëse nuk ju pëlqen shija e ujit, mund të pini lëngje dhe çajra.
Spinaqi - Ndihma E Parë Në Humbjen E Peshës
Spinaqi është një perime me gjethe që mund të shtohet në çdo pjatë dhe të kombinohet me çdo ushqim. Ka një shije të mrekullueshme të freskët dhe ka një efekt të shëndetshëm në trupin tonë. Spinaqi përmirëson shëndetin kardiovaskular, mbështet funksionet e trurit, mpreh shikimin dhe ka efekte anti-inflamatore.
Suedia Hapi Supermarketin E Saj Të Parë Pa Arkëtarët
Prej dy muajsh, supermarketi i parë po funksionon në qytetin suedez të Viken, ku nuk ka arkëtar dhe çdo klient, përveç blerjeve vetëm, mund të paguajë edhe faturën e tyre. E vetmja gjë që ju nevojitet është një aplikacion për smartphone dhe karta bankare.
