2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Herën tjetër kur të dilni me miqtë në një restorant, mendoni mirë se çfarë të porosisni. Nëse deri më tani keni ndaluar pirjen e birrës shpesh, në mënyrë që të mos formoni të ashtuquajturën "bark birre", nuk mund të shqetësoheni më për këtë.
Barku i birrës është një gjë e së kaluarës, sepse, sipas një studimi të fundit nga amerikanët, konsumi i moderuar i pijeve hop mund të na ndihmojë të humbasim peshë. Sigurisht, ka një kapje dhe qëndron në faktin se konsumi i birrës duhet të jetë i moderuar. Studimi gjeti të moderuara deri në tre gota në javë.
Sipas studimit, njerëzit që pinë dy ose tre gota birrë çdo javë patjetër që kanë një indeks më të ulët të masës trupore sesa të tjerët që nuk janë adhurues të birrës.
Sipas një studimi tjetër, një lugë birrë do të ndikojë në gjenet tuaja shumë më mirë sesa nëse keni pirë një filxhan kafe. Shkencëtarët janë të prerë se pija hop mund të ketë një efekt pozitiv në strukturën e ADN-së, por kafeja patjetër që ka një efekt negativ.
Konsumi i pijeve me kafeinë shkurton telomeret, të cilat në të vërtetë janë diçka si një mbrojtës i qelizave të ADN-së. Pavarësisht nga të dhënat që ekspertët kanë marrë nga studimi, pretendohet se është akoma herët për të nxjerrë një përfundim përfundimtar nga e gjithë kjo rreth asaj se sa të dobishme apo të dëmshme janë kafeja dhe birra.
Kërkimi duhet të vazhdojë - në këtë mënyrë do të jetë e mundur të bëhet një analizë më e plotë e të dy pijeve dhe sesi saktësisht ato ndikojnë në qelizat njerëzore.
Dy filxhanë kafe në ditë na ndihmojnë të zvogëlojmë rrezikun e sulmit në zemër - me 11 përqind. Ende nuk ka prova përfundimtare se rreziku zvogëlohet, por ekspertët janë të bindur se kjo mund të jetë për shkak të vetive antioksiduese të kafesë.
Për më tepër, konsumi i pijeve me kafeinë është i dobishëm për ata që rrezikojnë të shfaqin diabet. Deri në 4 filxhanë kafe në ditë do të zvogëlojë këtë rrezik me rreth 7 për qind, thonë ekspertët. Rreziku i rezistencës ndaj insulinës gjithashtu zvogëlohet.
Recommended:
Dietat Më Të Rrezikshme Të Yjeve Për Humbjen E Peshës
Revistat me shkëlqim të mbushura me yje të bukur të estradës, aktore dhe modele i bëjnë gratë dhe adoleshentët të ëndërrojnë një jetë magjepsëse dhe figura të bukura dhe të holla. Duke imituar idhujt e tyre, vajzat e reja fillojnë aventura të rrezikshme të ngrënies që synojnë të arrijnë forma dhe madhësi perfekte pa e kuptuar as sa e rrezikshme mund të jetë.
Pirja E Ujit Ndihmon Në Humbjen E Peshës
Konsumi i pamjaftueshëm i ujit është një nga pengesat kryesore për humbjen e peshës. Shëndeti ynë varet nga sasia e ujit që provojmë. Nëse trupi juaj humb njëzet përqind të peshës së tij në ujë, mund të jetë fatal. Gjaku ynë përbëhet nga 92 për qind ujë dhe truri ynë përbëhet nga 75 për qind ujë.
Çaji Shuan Etjen Dhe Ndihmon Në Humbjen E Peshës
Në mot të nxehtë, pija më e mirë për të shuar etjen është çaji. Por jo çaj i zi, por jeshil. Ka shumë çajra të ndryshëm bimorë për t'ju ndihmuar të humbni peshë dhe të shpëtoni nga ënjtja. Ata punojnë në trup në mënyrë më efektive sesa nëse ndiqni dieta shteruese dhe të zgjatura.
Si Ndihmon Pickimi I Bletës Në Humbjen E Peshës?
Thumba e bletës përfaqëson një masë e trupave të bletëve të ngordhura që kanë përfunduar natyrshëm ciklin e tyre të jetës. Gjatë parandalimit të koshereve në pranverë, bletarët mbledhin trupat e bletët e ngordhura . Ato përdoren në mënyrë aktive në mjekësinë popullore, falë përbërjes së tyre të jashtëzakonshme dhe vetive të shumta të dobishme të botës së krimit.
Mëngjesi Me Donut Dhe çokollatë Ndihmon Në Humbjen E Peshës
Ushqimi i shëndetshëm në mëngjes është jashtëzakonisht i rëndësishëm për të qenë i shëndetshëm - kjo është një fjali që e kemi dëgjuar mijëra herë, por shumica prej nesh nuk e dëgjojmë atë. Shumica e njerëzve e zëvendësojnë mëngjesin me një filxhan kafe.
