2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2025-01-23 10:31
Trupi i njeriut pa praninë e enët limfatike në të, do të jetë në rrezik të vazhdueshëm nga shumë mikroorganizma patogjene. Eshte sistemi limfatik, i cili luan rolin e një filtri biologjik që mbron trupin nga viruset, bakteret, qelizat kancerogjene dhe faktorë të tjerë negativë të ekologjisë moderne.
Sistemi limfatik përbëhet nga nyje të lidhura me sistemin vaskular. Një lëng pa ngjyrë që qarkullon gjatë gjithë kohës që nuk përmban qeliza të kuqe të gjakut, por është i pasur me limfocite - limfatike. Si rezultat i qarkullimit, limfati nga pjesët e largëta të trupit hyn në pjesën qendrore, duke kaluar pranë venave të mëdha në të cilat ndodhen nyjet limfatike. Në nyjet limfatike limfati pastrohet i papastërtive dhe i pasuruar me antitrupa, rrjedh.
Antshtë e rëndësishme të dini:
- Limfa ia ka borxh origjinës së saj gjakut nga plazma nga e cila është formuar;
- Trupi i njeriut përmban nga një deri në dy litra limfë;
- Limfa, e përkthyer nga latinishtja, do të thotë - ujë i pastër.
Produkte të dobishme për limfën
Karrota
Për shkak të përmbajtjes së beta-karotenit, karota mund të ngadalësojë ndjeshëm procesin e plakjes. Përveç kësaj, ato parandalojnë shkatërrimin e limfociteve dhe ndihmojnë në prodhimin e antitrupave.
Arra
Për shkak të përmbajtjes së lartë të vitaminave dhe elementëve gjurmë, arrat janë një produkt i rëndësishëm për të gjithë sistemin limfatik. Ata përfshihen jo vetëm në ushqimin e nyjeve limfatike dhe enëve, por gjithashtu rrisin vetitë mbrojtëse të limfës për shkak të juglonit fitoncid që përmbahet në to.
Vezët
Vezët pastroni sistemin limfatik falë luteinës, e cila ka një efekt stimulues në aftësitë rigjeneruese limfatike.
Pule
Shtë një burim i proteinave lehtësisht të tretshme, e cila si material ndërtimor merr pjesë në krijimin e enëve të reja.
Alga deti
I njohur për përmbajtjen e pasur të jodit, falë të cilit, ai mund të përmirësojë vetitë imune të limfës.
Peshk vajor
Acidet e pangopura të ngopura në peshqit vajor ndihmojnë në ruajtjen e ekuilibrit elektrolitik të limfës dhe sigurojnë shëndetin e vetë enëve.
Çokollatë e zezë
Konsumi i çokollatës së zezë stimulon çlirimin e serotoninës, e cila, nga ana tjetër, aktivizon enët limfatike. Si rezultat, limfata qarkullon më shpejt dhe të gjitha organet dhe sistemet marrin antitrupat që u duhen për të luftuar patologjinë.
Spinaq
Një burim i mirë i antioksidantëve. Mbron indet limfoide dhe merr pjesë në ruajtjen e ekuilibrit të kripës ujore të limfës.
Për funksionimin normal të trupit është e nevojshme të mbrohen të gjitha organet dhe sistemet e tij nga efektet negative të mjedisit. Thisshtë ky rol që kryejnë enët limfatike. Në mënyrë që sistemi limfatik të jetë në gjendje të mirë pune, ndiqni rekomandimet e mëposhtme:
- Mos lejoni hipotermi. Nyjet limfatike janë shumë të ndjeshëm ndaj ftohjeve;
- Ushtroni. Kjo do të mbajë tonin e enëve limfatike;
- Shmang pirjen e duhanit dhe alkoolit. Falë kësaj, enët limfatike do të mbajnë dhe mbajnë shëndetin e tyre për një kohë të gjatë dhe limfata do të arrijë lirisht në pjesën më të largët të trupit;
- Ecni në ajër të pastër më shpesh. Kjo do të forcojë mbrojtjen e të gjithë sistemit limfatik.
Mjetet juridike popullore për pastrimin dhe shërimin e limfës
Për të siguruar trupin limfë e shëndetshme, ajo duhet të pastrohet paraprakisht. Për ta bërë këtë, përdorni metodën e mëposhtme:
Merrni 4 tableta me qymyr të aktivizuar çdo ditë për dy javë (mëngjesi 2 dhe mbrëmja 2).
Në intervalin midis marrjes së qymyrit, merrni një kombinim të përbërë nga goji berries të shtypura dhe rrush pa fara, kajsi të thata, fiq dhe kumbulla të thata. Merrni sasi të barabarta nga të gjitha, në 1 kg përzierje, shtoni 3 tbsp. mjaltë hikërror. Llokoçis dhe merrni 1 lugë ëmbëlsirë 3 herë në ditë. Pini një zierje të Chaga Mushroom (kërpudha thupër) ose çaj Ivan ose çaj Koporski (barishte me shelg me gjethe të ngushta).
Recommended:
Dietë E Lehtë Me Farë Liri Dhe Kos Për Pastrim
Ka vërtet shumë tundime të shijshme në tryezë gjatë pushimeve të dhjetorit. Pothuajse çdo vit ka një moment kur çdo kafshatë tjetër sugjeron që të ndalojmë së ngrëni, por mendimi kalon. Çfarë kaq shumë, janë pushime. Dhe vetëm një ose dy ditë pas Krishtlindjes e kuptojmë se në të vërtetë kemi ngrënë shumë.
Ditë E Uritur Për Humbje Dhe Pastrim Të Shëndetshëm Të Peshës
Të gjithë ata që kujdesen për shëndetin e tyre duhet të dinë për përfitimet e ditëve të uritur. Shumë gabimisht besojnë se masa të tilla parandaluese janë krijuar për të hequr qafe peshën e tepërt të fituar gjatë vitit. Ditët e urisë nxisin humbjen e peshës, por vetëm nëse ndiqni një dietë dhe ushqim të duhur.
Cilat Ushqime Dhe Pije Mund Të Rrisin Sistemin Tonë Imunitar Në Një Mënyrë Natyrale?
Shëndeti i mirë i përgjithshëm dhe rezistenca ndaj ftohjeve dhe viruseve është për shkak të gjendjes së sistemit tonë imunitar. Ne mund ta forcojmë atë me suplemente ushqimore ose natyrshëm përmes ushqimit, për sa kohë që dimë se cilat ushqime kanë përfitime të provuara në stimulimin e funksioneve mbrojtëse të imunitetit.
Panxhar Dhe Rrepa Për Pastrim Në Dimër
Panxhari dhe rrepa, si dhe të gjitha perimet rrënjë, janë të zakonshme, por jo rrallëherë të lënë pas dore produktet e vjeshtës-dimrit. Të njohur që nga kohërat antike, ata shijojnë një buqetë me shumë vitamina dhe minerale. Dhe sidomos gjatë këtyre muajve të ftohtë dhe të sëmurë, ato mund të zëvendësojnë një gamë të tërë të barnave në farmaci.
Recetë Vegjetariane Për Ngopje Dhe Pastrim
Nëse e doni lulelakër të pjekur dhe qepë, atëherë receta në të cilën ato janë karamelizuar nga sheqernat e tyre është vetëm për ju. Kombinimi me spinaqin e bën atë jo vetëm të shijshëm, por edhe të shëndetshëm. Lulelakra e pjekur me shallot dhe spinaq konsumohet si si pjatë e pavarur, ashtu edhe si pjatë dytësore për pjatat lokale.