2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2025-01-23 10:31
Nëse e doni lulelakër të pjekur dhe qepë, atëherë receta në të cilën ato janë karamelizuar nga sheqernat e tyre është vetëm për ju. Kombinimi me spinaqin e bën atë jo vetëm të shijshëm, por edhe të shëndetshëm.
Lulelakra e pjekur me shallot dhe spinaq konsumohet si si pjatë e pavarur, ashtu edhe si pjatë dytësore për pjatat lokale. Shkon jashtëzakonisht mirë me bërxolla të mishit të derrit.
Nëse pjata do të përgatitet si pjatë anësore, ajo duhet të fillojë me përgatitjen e saj, pasi kërkon më shumë kohë. Në fund të pjekjes së lulelakrës dhe qepës, mund të filloni të përgatitni pjatën kryesore.
Shallot, të njohura gjithashtu si vllehët, Scalon, qepët vllahisht, hudhra të vogla, qepët serbe, mund të zëvendësohen me qepë të zakonshme nëse nuk mund t'i gjeni në dyqan.
Lulelakra e pjekur me shallot dhe spinaq
Produktet e nevojshme: 1 kokë të vogël lulelakër, 150 g shallots, 2-3 tbsp. vaj ulliri, sheqer, kripë, piper i zi i sapo bluar, 1-2 lugë. uthull balsamike, një grusht spinaq për fëmijë
Metoda e përgatitjes: Lulelakra është e ndarë në trëndafila, ato më të mëdhenjtë priten në dy ose katër. Shallot janë qëruar dhe prerë në dy, dhe kokat më të mëdha - në katër.
Furra nxehet në 200 gradë. Një tabaka e madhe ishte e veshur me letër furre. Në të janë rregulluar trëndafilat e lulelakrës dhe shallot e copëtuar. Sezoni me shumë kripë dhe piper të zi të sapo bluar dhe spërkatet me vaj ulliri. Llokoçis mirë perimet që të shijojnë në mënyrë të barabartë. Shpërndani në mënyrë të barabartë në një rresht.
Vendoseni tavën në nivelin e mesëm në furrë dhe piqeni për 30 minuta. Hiqni perimet nga furra dhe spërkatni me uthull balsamike. Llokoçis dhe kthehet në furrë për 15 minuta të tjera.
Gjatë kësaj kohe, spinaqi zihet lehtë. Disa preferojnë ta shtojnë të freskët.
Hiqni lulelakrën dhe qepën nga furra dhe lëreni të ftohet. Përziejini me spinaq dhe spërkatini me pak uthull balsamike dhe kripë Maldon. Mund të zëvendësohet me det ose gur, me kusht që sasia e tij të përgjysmohet. Pjata shërbehet pak e ftohur.
Recommended:
Truket E Lehta Për Ngopje
Nuk është e rëndësishme vetëm ajo që hani, të jetë i plotë . Mënyra se si ushqeheni është gjithashtu e rëndësishme. Provoni truket e mëposhtme dhe qëndroni të dobët, të shëndetshëm dhe të ngopur për më shumë kohë. Pini 240 ml ujë para se të hani.
Ushqime Për Pastrim Dhe Sistemin Limfatik
Trupi i njeriut pa praninë e enët limfatike në të, do të jetë në rrezik të vazhdueshëm nga shumë mikroorganizma patogjene. Eshte sistemi limfatik , i cili luan rolin e një filtri biologjik që mbron trupin nga viruset, bakteret, qelizat kancerogjene dhe faktorë të tjerë negativë të ekologjisë moderne.
Dietë E Lehtë Me Farë Liri Dhe Kos Për Pastrim
Ka vërtet shumë tundime të shijshme në tryezë gjatë pushimeve të dhjetorit. Pothuajse çdo vit ka një moment kur çdo kafshatë tjetër sugjeron që të ndalojmë së ngrëni, por mendimi kalon. Çfarë kaq shumë, janë pushime. Dhe vetëm një ose dy ditë pas Krishtlindjes e kuptojmë se në të vërtetë kemi ngrënë shumë.
Ditë E Uritur Për Humbje Dhe Pastrim Të Shëndetshëm Të Peshës
Të gjithë ata që kujdesen për shëndetin e tyre duhet të dinë për përfitimet e ditëve të uritur. Shumë gabimisht besojnë se masa të tilla parandaluese janë krijuar për të hequr qafe peshën e tepërt të fituar gjatë vitit. Ditët e urisë nxisin humbjen e peshës, por vetëm nëse ndiqni një dietë dhe ushqim të duhur.
Panxhar Dhe Rrepa Për Pastrim Në Dimër
Panxhari dhe rrepa, si dhe të gjitha perimet rrënjë, janë të zakonshme, por jo rrallëherë të lënë pas dore produktet e vjeshtës-dimrit. Të njohur që nga kohërat antike, ata shijojnë një buqetë me shumë vitamina dhe minerale. Dhe sidomos gjatë këtyre muajve të ftohtë dhe të sëmurë, ato mund të zëvendësojnë një gamë të tërë të barnave në farmaci.