2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Gastriti është një inflamacion i rreshtimit të stomakut. Shumë gjëra mund të shkaktojnë gastrit. Shkaku më i zakonshëm është një infeksion me bakterin Helicobacter pylori, i cili shkakton ulçera në stomak. Sëmundja autoimune ose përdorimi i zgjatur i barnave anti-inflamatore josteroide, të tilla si ibuprofen, gjithashtu mund të shkaktojnë gastrit. Gastriti mund të ndodhë papritmas (gastrit akut) ose gradualisht (gastrit kronik).
shenja dhe simptoma
Simptomat më të zakonshme të gastritit janë shqetësimi i stomakut dhe dhimbja. Ato të tjera të mundshme janë:
• Tretje (dispepsi)
• Urth
• Dhimbje stomaku
• Hiccup
• Humbja e oreksit
• Të përziera
• Të vjella, ndoshta me gjak ose material që duket si llum kafeje
• Jashtëqitje të errët
Gastriti mund të shkaktohet nga infeksioni, inflamacioni, sëmundjet autoimune, ku sistemi imunitar gabimisht sulmon stomakun, ose rrjedhën e kthimit të bilës nga stomaku (refluksi i tëmthit). Gastriti mund të shkaktohet nga një çrregullim i gjakut i quajtur anemi malinje.
Bërja e ndryshimeve në stilin e jetës, të tilla si shmangia e përdorimit afatgjatë të alkoolit, ilaçeve anti-inflamatore josteroide, kafe dhe ilaçe, mund të ndihmojë në parandalimin e gastritit dhe ndërlikimeve që vijnë me të (të tilla si ulçera peptike). Ulni stresin përmes teknikave të relaksimit - joga dhe meditimi gjithashtu mund të ndihmojnë.
Për t’u marrë me gastritin kronik, hani ushqime të pasura me fibra, ushqime që përmbajnë flavonoide si mollë, selino, boronicë (përfshirë lëng boronicë), qepë, hudhër dhe çaj, të cilat mund të ndalojnë zhvillimin e Helicobacter pylori. Shmangni ushqimet me shumë yndyrë. Studimet kanë treguar se yndyra e lartë në ushqim rrit inflamimin e mukozës së stomakut.
Për të zvogëluar simptomat e gastritit kronik, hani ushqimet e mëposhtme:
• Hani ushqime antioksiduese, përfshirë frutat si boronicat, qershitë dhe perimet si domatet dhe specat.
• Hani ushqime të pasura me vitamina dhe kalcium, siç janë bajamet, fasulet, drithërat, perimet me gjethe të errëta si spinaqi, lakra dhe algat e detit.
• Shmangni ushqimet e rafinuara si buka e bardhë, makaronat, sheqeri.
• Hani mish të ligët, peshk, tofu (qumësht soje nëse nuk jeni alergjik) ose fasule për proteina.
• Përdorni vajra të shëndetshëm, siç është vaji i ullirit.
• Reduktimi ose eleminimi i acideve trans-yndyrore që gjenden në produktet e pjekura të tilla si biskota, ëmbëlsira, patate të skuqura, unaza qepësh, donuts, ushqime të përpunuara dhe margarinë.
• Shmangni pijet që mund të irritojnë rreshtimin e stomakut ose të rrisin prodhimin e acideve, përfshirë kafenë (me ose pa kafeinë), alkoolin dhe pijet e gazuara.
• Pini 6-8 gota ujë të filtruar në ditë.
Shtesat e mëposhtme mund të ndihmojnë në shëndetin e sistemit të tretjes:
• Multivitamina që përmbajnë vitamina antioksiduese A, C, E, vitamina dhe elementë gjurmë si magnez, kalcium, zink dhe selen.
• Acidet yndyrore Omega-3, të tilla si vaji i peshkut, 1-2 kapsula ose 1 lugë gjelle vaj 2-3 herë në ditë, mund të ndihmojnë në uljen e inflamacionit.
• Suplemente probiotike (që përmbajnë lactobacillus acidophilus). Probiotikët ose bakteret "miqësore" mund të ndihmojnë në mbajtjen e një ekuilibri në sistemin tretës midis baktereve të mira dhe të këqija. Njerëzit që kanë një sistem imunitar të dobësuar ose që marrin ilaçe imunostimuluese duhet të marrin probiotikë vetëm nën drejtimin e mjekut të tyre.
Bimët zakonisht janë një mënyrë më e sigurt për të rritur tonin e trupit dhe për të trajtuar simptomat e gastritit kronik. Rekomandohet përdorimi i bimëve të mëposhtme:
• Disa studime paraprake kanë treguar se boronicat mund të pengojnë rritjen e Helicobacter pylori në stomak.
• Anise. Konsumi i çajit të anise mund të përmirësojë ndjeshëm simptomat e gastritit kronik.
• Jamball - 3 herë në ditë, përtypeni këtë barishte 1 orë para ose 2 orë pas vaktit, mund të ndihmojë në mbrojtjen nga dëmtimi i stomakut.
• Mente. Çaji i mentes 2-3 herë në ditë mund të ndihmojë në lehtësimin e simptomave.
Recommended:
Ushqyerja Në Gastritin Kronik Me Sekretim Të Shtuar Të Acidit
Kur vuani nga gastriti kronik, rekomandohet të hani qumësht të freskët, kos, gjalpë, gjizë, djathë të thartë, krem; mish i butë i butë; gjuhë e zier; supa për këmbët e qengjit; copë toke të ligët; peshk i dobët; vezë të ziera butë; Vezë Panagyurishte, omëletë në avull, kremëra të ndryshëm;
Ushqimi Dietik Për Gastritin
Gastriti është një inflamacion i mukozës së stomakut, i cili mund të shkaktohet nga arsye të ndryshme - ushqim i shpejtë, gëlltitje ushqimesh të vështira për tu tretur dhe irrituese, disa erëza, ushqime të kripura të konservuara si turshi ose speca djegës, ilaçe, pije të gazuara dhe më shumë.
Trajtoni Gastritin Me Trumzë Dhe Propolis
Gastriti është një sëmundje që shoqërohet me dhimbje akute dhe gjendje të keqe, kështu që ekspertët këshillojnë që në dyshimin e parë të zhvillimit të saj të kërkoni këshilla mjekësore. Sidoqoftë, nëse gjendja nuk është veçanërisht e rëndë dhe ngërçet janë kryesisht të tolerueshme, ju mund të aplikoni trajtim në shtëpi duke përdorur një nga recetat më poshtë.
Lëngu I Patates Për Ulcerat Dhe Gastritin
Pranvera ka ardhur, dhe është gjatë kësaj periudhe që problemet me ulçera dhe gastrit përkeqësohen dhe trupi ka nevojë për kujdes për t'u marrë me to. Dhimbja dhe urthi i lartë (ndonjëherë edhe më keq - gjakderdhja) mund ta bëjnë jetën tuaj plotësisht të hidhur, prandaj ndërmerrni masa në kohë.
Ushqime Të Ndaluara Dhe Të Lejuara Në Gastritin Kronik
Kur gastriti kronik rekomandohet të konsumoni më shumë produkte qumështi të tilla si qumësht i freskët, kos lope, gjalpë, gjizë, djathë i thartë, krem; Nuk rekomandohen mish të butë dhe të ligët, si të ziera, të grira, të pjekura, të avulluara ose të pjekura në skarë, të skuqura dhe të pjekura;
