2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Veprimi dhe përfitimet e shumicës së vitaminave janë të njohura për njerëzit. Sidoqoftë, ka disa vitamina për të cilat dimë shumë pak. Një prej tyre është vitamina B15, Dihet gjithashtu acid pangamik. Çfarë është ajo dhe cili është veprimi i tij?
Vitamina B15 ka gjetur vendin e saj midis vitaminave B, sepse sinteza e saj zhvillohet si rezultat i konsumimit të produkteve që dihet se janë të pasura me këtë kompleks vitaminash.
Ajo është e përfshirë në sintezën e disa vitaminave, hormoneve dhe substancave të tjera.
Ndër efektet e tij pozitive është mbrojtja e mëlçisë nga mbipesha, stimulimi i gjëndrave mbiveshkore dhe hipofizës. Përveç kësaj, acidi pangamik ndihmon në largimin e toksinave nga trupi.
Vitamina B15 është një profilaktik për gjendjet alergjike, artritin, autizmin, sulmet e astmës, emfizemën, krizat hipoglikemike në diabet, ankesat në zemër dhe plakjen, pasi zgjat jetën e qelizave.
Një tjetër aftësia e acidit pangamik është neutralizimi i varësisë nga alkooli, si p.sh. mbron mëlçinë nga cirroza. Prandaj, është e përshkruar për varësinë nga alkooli. Isshtë gjithashtu i përshtatshëm si profilaksi në një mjedis shumë të ndotur.
Efekti i tij profilaktik rritet nëse kombinohet me vitaminat A dhe E.
Vitamina B15 Përmbajtur në ushqime me origjinë shtazore, mëlçia është veçanërisht e pasur me acid pangamik. Ndër ushqimet bimore në të cilat është në sasi më të mëdha janë maja e birrës, orizi kaçubë, drithëra, fara tekstili dhe farat e susamit. Ajo është gjithashtu e përqendruar në zemrën e bërthamave të kajsisë, kungujve, pjeprave dhe shalqinjve. Mund të merret edhe si shtesë ushqimore.
E duhura doza ditore e vitaminës B15 varet nga mosha, shëndeti dhe çdo ilaç që merrni. Meqenëse nuk ka një dozë të formuluar qartë, 1-2 miligramë merren për një të rritur, merren 3-4 herë në një periudhë prej 20 deri në 40 ditë.
Mungesa e vitaminës B15 (acid pangamik) shprehet ne acarim nervor, lodhje dhe lodhje, plakje te parakohshme, hipoksi.
Mbidozë e acidit Pangamik çon në përgjumje, dhimbje koke, rrahje të çrregullta të zemrës dhe lodhje të përgjithshme.
Kundërindikimet për përdorimi i acidit pangamik zbatohen vetëm për gratë shtatzëna dhe pacientët me sëmundje të veshkave, veçanërisht me gurë në veshka.
Recommended:
Me Cilat Vitamina Dhe Minerale Kombinohen Vitamina D?
Ata e quajnë vitaminën D si vitaminë të diellit sepse e marrim nga rrezet e diellit. Në dimër, trupi i njeriut ka mungesë të përbërësit të vlefshëm dhe shpesh duhet të përdorë shtesë marrja e vitaminës D .. Shumica e njerëzve e dinë që vitaminat dhe mineralet bashkëveprojnë ndryshe në trup, disa ndihmojnë njëra-tjetrën, të tjerët ngadalësohen.
Acid Folik
Acid folik ose vitamina B9 , i quajtur ndryshe folati ose folacina është një vitaminë e kompleksit B e njohur për rëndësinë e saj të madhe në shtatzëni dhe parandalimin e defekteve në shtatzëni. Këto defekte përfshijnë një keqformim të strukturës fetale të quajtur tub nervor.
Vitamina N E Panjohur (acid Tioktik)
Kjo vitaminë, jo shumë e njohur për njerëzit, është një nga antioksidantët më të fuqishëm dhe përfshihet në shumë procese të rëndësishme në trupin e njeriut. Lufton radikalët që oksidojnë qelizat e trupit të njeriut dhe i shkatërrojnë ato. Vitamina N ndihmon thithjen e shpejtë të Vitaminës C dhe Vitaminës E.
Vitamina B13 (acid Orotik)
Acidi orotik është një përbërje e ngjashme me vitaminën. Mund të hyjë në trupin e njeriut nga jashtë përmes ushqimit, por gjithashtu sintetizohet nga bakteret e dobishme në zorrë. Acidi orotik stimulon rritjen dhe ndikon në shumë procese themelore fiziologjike.
Vitamina B15
Vitamina B15 , i njohur gjithashtu si acid pangamik, klasifikohet si një vitaminë B sepse sintetizohet pas konsumimit të produkteve të pasura me vitamina nga ky kompleks. Në fakt, vitamina B15 nuk është një vitaminë e vërtetë, por konsiderohet vetëm një substancë e ngjashme me vitaminën sepse nuk gjendet në formë organike në natyrë.
