2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2025-01-23 10:31
Kjo vitaminë, jo shumë e njohur për njerëzit, është një nga antioksidantët më të fuqishëm dhe përfshihet në shumë procese të rëndësishme në trupin e njeriut. Lufton radikalët që oksidojnë qelizat e trupit të njeriut dhe i shkatërrojnë ato.
Vitamina N ndihmon thithjen e shpejtë të Vitaminës C dhe Vitaminës E. Falë kësaj, acidi tioktik lufton me sukses plakjen e qelizave në trupin e njeriut.
Shndërron sheqernat e grumbulluara në energji dhe përmirëson metabolizmin. Stimulon prodhimin e Glutathione, i cili është një nga antioksidantët kryesorë.
Vitamina N ndihmon në metabolizmin e yndyrnave, karbohidrateve dhe proteinave në trupin e njeriut. Ka një efekt detoksifikues.
Acidi tioktik lufton me sukses diabetin, hepatitin, cirrozën, infeksionet virale dhe të tjerët.
Mungesa e vitaminës N mund të ndihet në të përziera, marrje mendsh, pezmatim të nervave, si dhe në infeksione të shpeshta virale.
Acidi tioktik mund të merret lehtësisht përmes ushqimit. Burime natyrore janë domatet, patatet, orizi kafe, lakra, spinaqi, brokoli, panxhari, karota, mishi i kuq, mëlçia, veshkat dhe të tjerët.
Recommended:
Drithëra Të Panjohur
Drithërat janë një familje e bimëve monokotiledone. Ka rreth 600 gjini në Tokë me rreth 10,000 lloje. Disa prej tyre janë jashtëzakonisht të njohur për ne, pasi ato përdoren për qëllime biznesi. Por përveç grurit, elbit dhe misrit, pak prej nesh dinë për zëvendësuesit e tyre alternativë.
Drithëra Të Panjohur: Tef
Diversiteti bimor i planetit tonë është unik. Kjo është veçanërisht e vërtetë për drithërat dhe mijëra lloje të tyre. Një nga drithërat e panjohur për gjerësitë tona gjeografike është teff. Kjo është normale sepse të korrat nuk janë rritur në të gjithë botën.
Lupina E Panjohur
Lupinët, ose më saktë lupinët e ëmbël, kanë më shumë se 300 lloje. Ata janë jo-alkaloidë dhe janë krijuar në vitet 1930. Ka shumëvjeçare dhe njëvjeçare, shumica e të cilave janë të egra. Vetëm disa specie, kryesisht evropiane, janë kultivuar.
Vitamina B15 (acid Pangamik)
Veprimi dhe përfitimet e shumicës së vitaminave janë të njohura për njerëzit. Sidoqoftë, ka disa vitamina për të cilat dimë shumë pak. Një prej tyre është vitamina B15 , Dihet gjithashtu acid pangamik . Çfarë është ajo dhe cili është veprimi i tij?
Vitamina B13 (acid Orotik)
Acidi orotik është një përbërje e ngjashme me vitaminën. Mund të hyjë në trupin e njeriut nga jashtë përmes ushqimit, por gjithashtu sintetizohet nga bakteret e dobishme në zorrë. Acidi orotik stimulon rritjen dhe ndikon në shumë procese themelore fiziologjike.