2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Harrojeni çajin jeshil si një antioksidant të fuqishëm! Kërkimet e fundit në luftën kundër plakjes kanë sjellë një udhëheqës të ri, i cili na mbron nga rrudhat dhe e mban trupin tonë të ri më gjatë.
Fasulet e kafesë jeshile (të pa pjekura) janë hiti i fundit në luftën kundër plakjes janë fasulet jeshile të papjekura. Rezulton se ato janë si një bombë polifenolesh - antioksidantë natyralë në kafe.
Për shkak të përmbajtjes së tyre të lartë në fasulet e kafesë të sapo korrur, ato kanë efekt dy herë të fortë antioksidant edhe të çajit jeshil ose ekstraktit të farës së rrushit.
Dihet prej kohësh që antioksidantët ndihmojnë trupin tonë të luftojë radikalet e lira - një nga shkaqet kryesore të plakjes së qelizave. Kjo është arsyeja pse përmbajtja e lartë e polifenoleve në kafe e bën atë një pjesë të rëndësishme të një jetese të shëndetshme.
Në pemë dhe perime, polifenolët janë një nga grupet më të shumta dhe më të përhapura të substancave që janë të rëndësishme për mirëqenien e trupit të njeriut.
Deri më sot, janë të njohur më shumë se 8,000 lloje të antioksidantëve dhe disa qindra prej tyre shpesh gjenden në menunë tonë ditore.
Besohet se pijet me origjinë bimore si çaji, lëngjet e frutave dhe perimeve dhe kafeja rregullisht furnizojnë sasinë e nevojshme të polifenoleve për trupin e njeriut.
Përveç një efekti rinovues, antioksidantët ndihmojnë edhe me një bel të hollë. Ato gjithashtu ndihmojnë në djegien e më shumë lipideve (yndyrnave) sesa karbohidratet. Këto të fundit shoqërohen me akumulimin e lodhjes së muskujve, veçanërisht tek atletët.
Kjo është arsyeja pse një filxhan kafe rekomandohet gjysmë ore para stërvitjes dhe stërvitjes. Lëngu me kafeinë përshpejton metabolizmin dhe ndihmon në energjizimin e trupit.
Recommended:
10 Përfitime Të Dëshmuara Shëndetësore Nga Pirja E çajit Jeshil
Çaji jeshil është pija më e shëndetshme në planet. Isshtë e tejmbushur me antioksidantë dhe lëndë ushqyese që kanë një efekt të dobishëm në trup. Këtu janë 10 përfitime mbresëlënëse shëndetësore nga konsumi i çajit jeshil mbështetur nga prova me kalimin e kohës.
Përfitimet E çajit Jeshil Japonez Sencha
Çfarë është çaji jeshil Sencha? Kjo është një specie Çaj japonez , e bërë nga majat dhe gjethet e bimës së çajit Camellia Sinensis. Ajo ka një ngjyrë të verdhë dhe është e njohur për shijen e saj pak të hidhur, si dhe shumë përfitimet shëndetësore .
Përfitimet Shëndetësore Të Fasules Fasule (fasule)
Një burim kryesor i proteinave dhe fibrave të tretshme, fasulet fava, të njohura edhe si fasule, kanë pak yndyrë të ngopur, duke e bërë atë një ushqim të shkëlqyeshëm me shumë përfitime. Një filxhan fasule mbart 36 gramë fibra të tretshme. Studimet tregojnë se ngrënia e ushqimeve që përmbajnë fibra të tretshme mund të ndihmojë në mbajtjen nën kontroll të niveleve të kolesterolit dhe sheqerit në gjak.
Si Të Bëni Fasule Kafeje Të Pjekura Në Shtëpi
Mmmmmmmmmmmm. Kafe! Që kur Satori Kato, një shkencëtar japonez që jeton në Çikago, doli me idenë për kafe të çastit në 1901, pjekja e fasuleve në shtëpi është vjetëruar. Falënderoj Zotin këtu është brezi i ri, i cili, i pakënaqur me versionet e standardizuara të kafesë së çastit, vendosi të ringjallë praktikën e vdekjes së kafesë së pjekur në shtëpi.
Miell Jeshil Kafeje Për Një Bel Të Hollë Dhe Një Fillim I Mrekullueshëm I Ditës
Ne jetojmë në një botë të shpejtë, dhe megjithëse premtojmë të ushqehemi më shëndetshëm dhe të kërkojmë alternativa interesante ndaj produkteve të dëmshme, ne dështojmë. Sidoqoftë, është e rëndësishme të dini se ekzistojnë një numër mënyrash të ndryshme për të zëvendësuar miellin e grurit, të cilat zakonisht i përdorim kur pjekim diçka në shtëpi.
