2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2025-01-23 10:31
Parimet themelore dhe përfitimet e banjës së diellit
Dielli ynë mund të jetë një nga burimet falas më të neglizhuara që kemi dhe mund të na zhbllokojë në rrugën shpirtërore dhe të zhvillojë vetëdijen tonë. Dielli siguron energji që mund të na ndihmojë në një nivel fizik dhe shpirtëror. Ky artikull do t'ju ndihmojë të filloni të praktikoni ekspozimin në diell - për t’u ushqyer me Diellin..
KUJDES: Koha më e sigurt për tu larë dielli ose për të parë diellin është jo më shumë se 30 minuta pas lindjes së diellit dhe brenda 30 minutash para perëndimit të diellit. Kjo është zona e sigurt. Sytë tuaj do të thithin pak ose aspak rrezet UV.
Në zonat e studimit që lidhen me syrin e 3-të dhe gjëndrën pineale, u konfirmua - dielli ka një efekt pozitiv në gjëndrën pineale.
Gjëndra pineale së bashku me hipofizën konsiderohen të jenë gjëndrat kryesore. Gjëndra pineale ndihmon në rregullimin e ciklit të gjumit / zgjimit dhe prodhon dy hormone shumë të rëndësishme - serotoninën dhe melatoninën.
Serotonina quhet "hormoni i lumtur" dhe prodhohet gjatë ditës. Melatonina, e quajtur gjithashtu "hormoni i errësirës", me sa duket prodhohet në mbrëmje ose natën. Prodhimi i melatoninës është ai që na bën të përgjumemi. Kur flemë, melatonina shndërrohet në DMT ose dimetiltryptaminë, e cila shkakton ëndrra dhe udhëtime të tjera astrale.
Fakti shkencor që dielli ndihmon në dekalcifikimin e gjëndrës pineale e bën atë një nga përfitimet më të mira të praktikës sonë diellore. Ndoshta ngrënësi më i famshëm dhe i dokumentuar i lulediellit është indiani Hira Ratan Manek.
Shkencëtarët nga Universiteti i Pensilvanisë raportuan se gjëndra pineale e lulediellit është 8 x 11 mm. Madhësia mesatare e gjëndrës pineale në shumicën e njerëzve është 6 x 6 mm. Ky është një ndryshim drastik dhe i dukshëm në madhësinë dhe aktivitetin e gjëndrës pineale. Gjëndra pineale tkurret natyrshëm në shumicën e njerëzve, veçanërisht pas pubertetit.
Dr. Mitchell Gibson flet për punën me Diellin. Ai u tha ndjekësve dhe studentëve të tij gjatë një interviste se Dielli është një nga katalizatorët më të mëdhenj për evolucionin dhe zgjerimin e tij të vetëdijshëm. Energjia diellore padyshim që rrit vetëdijen në një periudhë shumë të shkurtër kohe.
Le të shohim përfitimet e ushqimit diellor:
- Ulje e oreksit; nxit humbjen e peshës;
- Rritja e prodhimit të serotoninës dhe melatoninës;
- Kontriubon për më shumë forcë mendore dhe rrit intuitën;
- Përmirëson shikimin;
- Jep më shumë energji dhe gjallëri;
- Rrit potencën;
- Ngritja dhe zhvillimi i vetëdijes;
- Decalifikon gjëndrën pineale;
- Përmirëson shëndetin e përgjithshëm.
Si të praktikoni në mënyrë të sigurt
Duke ngrënë diell është ndoshta mënyra më e lehtë për të thithur energjinë diellore. Para se të kalojmë hapat e thjeshtë për të filluar të shikojmë në mënyrë të sigurt, le të shohim disa këshilla të rëndësishme:
- Koha e sigurt për të soditur diellin me sy "të zhveshur" është jo më shumë se 30 minuta pas lindjes së diellit dhe brenda 30 minutash para perëndimit të diellit.
- Këshillohet të mos përdorni syze gjatë lindjes dhe perëndimit të diellit.
- Buzëqesh ndërsa shikon Diellin. Rritni emocionet tuaja në një gjendje gëzimi, dashurie dhe lumturie para se të shikoni.
- Të hash diell për 5 minuta në ditë është një praktikë e shkëlqyeshme diellore. Por ju mund të praktikoni për 10-15 sekonda në ditë dhe do të shihni përsëri përfitimet.
- Ndaloni së shikuari diellin nëse ju dhembin sytë. Ju mund të dëshironi të shijoni për një kohë të shkurtër (vëzhgoni reagimet e trupit tuaj, është jashtëzakonisht e dobishme të jesh zbathur, për një lidhje më të natyrshme me energjitë e natyrës).
4 hapa në praktikën diellore
1. Dilni dhe qëndroni zbathur në rërë ose tokë (nëse keni mundësi) gjatë kohës së sigurt (jo më shumë se 30 minuta pas lindjes së diellit dhe brenda 30 minutash para perëndimit të diellit). Përballë diellit;
2. Buzëqeshni dhe shikoni lirshëm Diellin. Ruani gëzimin dhe buzëqeshjen ndërsa vështroni Diellin gjatë motit të sigurt;
3. Ndërsa buzëqeshni dhe shikoni nga dielli, merrni frymë - merrni frymë ngadalë, thellë. Ndjeni Diellin duke mbushur stomakun tuaj me ajër. Mbajeni për disa sekonda. Nxirrni frymën nëpër vrimat e hundës. Nxjerrje e këndshme, e ngadaltë dhe e thellë;
4. Imagjinoni sikur jeni duke u lidhur me Diellin. Sepse ju jeni pjesë e universit. Shihni veten në Diell ose imagjinoni një lidhje energjike.
Recommended:
Parimet Themelore Të Të Ushqyerit Intuitiv
Shumica e njerëzve kanë filluar të pranojnë idenë se dietat nuk kanë efekt afatgjatë. Në fakt, rreth 90-95% e të gjitha dietave dështojnë. Një nga arsyet e dietave të dështuara është efekti yo-yo. Disa nga arsyet që njerëzit nuk bëjnë dietë janë se ata fajësojnë shumë veten e tyre, mungesën e vullnetit, mungesën e vetëkontrollit, gjenetikën e keqe.
Dieta Dubrow - Parimet Themelore Dhe Përfitimet
Dieta Dubrow është një nga dietat më të njohura kohët e fundit, krijuar nga ylli i Pritësve të Orange County, Heather Dubrow. Dubrow (aktore, nikoqire e podcastit dhe sipërmarrëse e biznesit) shkruan Dietën Dubrow: Ushqyerja Intervale që do t'ju ndihmojë të humbni peshë dhe të ndiheni përgjithmonë të rinj me burrin e saj, Terry Dubrow, kirurg plastik dhe doktor i mjekësisë (i njohur për shfaqjen e saj Botched).
Parimet Themelore Të Kombinimit Të Ushqimit
Kombinimi i duhur i ushqimeve është jashtëzakonisht e rëndësishme për funksionimin e duhur të trupit. Ushqimi nuk duhet të mbahet në të për shumë kohë, sepse toksinat fillojnë të lirohen. Kur merrni produkte që treten ngadalë dhe të vështira së bashku, ato humbin vetitë e tyre të dobishme dhe krijojnë shqetësime serioze në stomak.
Këto Janë Parimet Themelore Të Ushqyerjes Së Duhur Të Foshnjës
Kur bëhet fjalë për ushqyerjen, të gjithë kanë menduar se sa nevojitet dhe duhet të hahet nga një individ. Tek të rriturit është më lehtë - kur ndihen të ngopur ata ndalojnë së ngrëni. Por për fëmijët është ndryshe. Ka fëmijë që nuk u pëlqen të hanë, të tjerët hanë më shumë.
Si Të Bëni Kastravecat E Përsosura Të Diellit
Në dimër, frutat dhe perimet e stinës mungojnë dukshëm në tryezë. Kjo është arsyeja pse njerëzit kanë dalë me mënyra të ndryshme për t'i ruajtur ato në mënyrë që të mund të shijojmë dhuratat natyrore gjatë ditëve të ftohta të dimrit. Turshitë, përzierja e perimeve të ndryshme dhe perimet e sterilizuara të një lloji diversifikojnë dhe pasurojnë tryezën.