2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Progesteroni është një nga hormonet më të rëndësishme seksuale të femrave. Një çekuilibër në nivelet e këtij hormoni shqetëson seriozisht trupin, duke ndikuar në peshën trupore të një gruaje, ciklin menstrual, pjellorinë dhe madje edhe gjendjen shpirtërore.
Veryshtë shumë e rëndësishme të vendosni këtë çekuilibër pas hulumtimit nga një specialist, sepse në shumë raste, nivelet e ngritura të progesteronit tregojnë shtatzëninë, dhe jo domosdoshmërisht një problem serioz shëndetësor.
Nëse nivelet e progesteronit në trupin tuaj janë nën dozat e zakonshme të kërkuara, atëherë mund ta përmirësoni situatën jo vetëm duke përdorur lloje të ndryshme të ilaçeve, por edhe natyrshëm - përmes ushqimit. Konsumi i produkteve të përshtatshme është ndjerë shpejt nga trupi ynë, ai lehtë thith përbërësit shumë të nevojshëm dhe së shpejti rezultatet janë në dispozicion.
Përfitoni nga përfitimet që na jep natyra dhe mbase së shpejti kërkimi juaj do të përmirësohet në mënyrë dramatike.
Këtu janë disa ushqime që duhet të hani rregullisht nëse nivelet e progesteronit të trupit tuaj janë nën normale:
Arra dhe fara;
Ullinj;
Paprika;
Avokado
Këto produkte janë lehtësisht të disponueshme, kështu që nuk keni asnjë justifikim për të mos provuar. Mundohuni të hani mirë, duke shmangur ushqimet gjysëm të gatshme dhe gjithnjë e më shpesh vendosni fruta, perime dhe arra në tryezën tuaj.
Kërkoni për produkte që dihet se përmbajnë sasi të mëdha të vitaminës E. Ndihmon gjithashtu në rregullimin e hormoneve seksuale. Bimët e përdorura në formën e çajit gjithashtu mund të jenë të dobishme në këtë rast. Kërkoni rrënjë rodhe, xhensen siberian ose rrënjë lulekuqe.
Të gjitha ushqimet dhe barishtet e mësipërme nuk do të sjellin artificialisht hormone në trupin tonë, por thjesht do të na stimulojnë t'i riprodhojmë ato në dozat që na duhen.
Nga ana tjetër, progesteroni mund të mos jetë shkaku i vetëm i çekuilibrit hormonal në trupin tonë. Estrogjeni është hormoni tjetër që është po aq i rëndësishëm.
Becauseshtë për shkak të këtij fakti që ne duhet të jemi në përputhje me nivelet e tij në trupin tonë dhe gjithashtu me ushqimet e rekomanduara ose të ndaluara për konsum sipas niveleve të estrogjenit. Këto janë mënyrat më të lehta për të arritur ekuilibrin e dëshiruar hormonal.
Nëse gjendja juaj e lejon këtë dhe nuk jeni të detyruar të filloni trajtimin me ilaçe artificiale sa më shpejt të jetë e mundur, opsioni i rekomanduar dhe më i mirë për trupin tuaj është të përdorë ose të shmangë ushqime të caktuara.
Ju mund të kombinoni ushqimin e duhur me ilaçet e duhura, por në asnjë rast mos e zgjidhni problemin tuaj vetëm duke marrë ilaçe.
Recommended:
Ushqime Që Ulin Nivelet E Insulinës
Të gjitha frutat agrume - grejpfrut, pomelo, portokall, mandarina, limon dhe limon ulin ndjeshëm nivelet e insulinës, e cila, nga ana tjetër, zvogëlon dëshirën e një personi për të ngrënë diçka. Kështu që mund të përmbaheni nga një dozë tjetër ëmbëlsirash për të qetësuar nervat gjatë orëve të punës.
Si Të Ulni Nivelet E Kolesterolit Në Mënyrë Të Natyrshme
A keni kolesterol të lartë? Ti nuk je vetëm! Vetëm në Amerikë, ky problem prek 95 milion njerëz. Në vetvete një problem shëndetësor, gjendja shoqërohet me të tjera të tilla, madje edhe më serioze - sëmundje të zemrës dhe diabet. Kolesteroli është një substancë e ngjashme me dyllin që gjendet natyrshëm në qelizat tona.
Agave Rregullon Nivelet E Insulinës Në Gjak
Deri kohët e fundit, shurupi agave ishte vështirë të zbulohej në vendin tonë. Sidoqoftë, me rritjen e interesit për të, kjo u korrigjua dhe tani mund të gjendet në çdo zinxhir të dyqaneve të mëdha. Shtë një zëvendësues i përshtatshëm për sheqerin dhe mjaltin, si një lloj ëmbëlsuesi i shëndetshëm.
Midhjet Rregullojnë Metabolizmin E Energjisë, Por Cilat Janë Rreziqet?
Nëse jo në dimër, të paktën në verë i lejojmë vetes të hamë midhje. Përgatitur në mënyra të ndryshme, ato bëhen tepër të shijshme. Midhjet janë të pasura me fosfor, kalium, zink, bakër, selen dhe jod. Fosfori rregullon metabolizmin e energjisë së qelizave.
Tri Pije Që Rregullojnë Hormonet Tek Gratë
Bilanci i hormoneve tek gratë është jashtëzakonisht i rëndësishëm, sepse çdo parregullsi mund të ndikojë negativisht në shëndetin e përgjithshëm të grave. Në linjat vijuese do të shikojmë tre pije të dobishme që jo vetëm zbukurojnë, por gjithashtu ndihmojnë në rregullimin e hormoneve.
