2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Bilanci i hormoneve tek gratë është jashtëzakonisht i rëndësishëm, sepse çdo parregullsi mund të ndikojë negativisht në shëndetin e përgjithshëm të grave. Në linjat vijuese do të shikojmë tre pije të dobishme që jo vetëm zbukurojnë, por gjithashtu ndihmojnë në rregullimin e hormoneve. Shihni kush janë ata:
Ujë të ngrohtë me lëng limoni
Uji i ngrohtë me limon ndihmon në humbjen e peshës, largimin e toksinave nga trupi, përmirësimin e imunitetit, gjendjen e lëkurës dhe tretjen. Fakti është se limoni mund të ndikojë në hormonin e ngopjes - leptin. Nëse nuk është në ekuilibër, trupi fillon të grumbullojë depozita yndyre. Receta është shumë e lehtë dhe e thjeshtë për t’u përgatitur: shtrydhni lëngun e gjysmës së limonit, hidhni ujë të valë sipër dhe lëreni të ftohet pak dhe pini në gllënjka. Bestshtë më mirë të filloni mëngjesin me këtë pije.
Çaj me gjethe mjedre
Çaj i bërë nga gjethet e mjedrës, të cilat rregullojnë sistemin riprodhues të femrave. Ai forcon mitrën në mënyrë që menstruacionet, lindja dhe menopauza të jenë më të lehta. Ky çaj jep një gjallëri të jashtëzakonshme dhe lehtë mund të zëvendësojë kafenë. Pini tre gota në ditë dhe sfondi hormonal do të jetë mirë.
Receta është gjithashtu shumë e lehtë për tu ndjekur: derdhni 1 tbsp. gjethet e mjedrës (mbase të thata) në 200 ml ujë të vluar, zihen për 10 minuta. Mos pini para gjumit, mundësisht në mëngjes ose gjatë ditës.
Qumësht shafran i Indisë
Foto: yogitea
Qumështi i shafran i Indisë është një nga recetat më të famshme, i quajtur edhe qumësht i artë. Kjo pije balancon të gjitha hormonet, forcon sistemin imunitar, përmirëson tretjen, borinastinki.
Receta: në 200 ml qumësht të nxehtë shtoni 0. 5 tsp. shafran i Indisë, ju gjithashtu mund të shtoni mjaltë për shije. Kjo pije është e mirë për të pirë gjatë natës.
Recommended:
Ushqimet Që Rregullojnë Nivelet E Progesteronit
Progesteroni është një nga hormonet më të rëndësishme seksuale të femrave. Një çekuilibër në nivelet e këtij hormoni shqetëson seriozisht trupin, duke ndikuar në peshën trupore të një gruaje, ciklin menstrual, pjellorinë dhe madje edhe gjendjen shpirtërore.
Nëntë Hormonet Përgjegjëse Për Shtimin Në Peshë
Mbipesha është një sinjal për të tjerët se është duke ngrënë tepër. Kjo nuk është gjithmonë përgjigjja e duhur. Stresi, mosha, predispozicioni gjenetik dhe stili i gabuar i jetesës çojnë në çekuilibër hormonalë që shkaktojnë mbipesha. Shtë e qartë se këto hormonet duhet të mbahen nën kontroll nëse duam ne rregullojmë peshën në mënyrë korrekte ju jeni.
Pije E Fuqishme Për Gratë - Për Humbje Peshe, Lëkurë Me Shkëlqim Dhe Flokë Të Bukur
Kjo është pija e përsosur për ata që shqetësohen seriozisht për mbipeshë. Ju duhet vetëm 1 përbërës për ta bërë atë. Filloni ta pini nga mëngjesi në mbrëmje dhe do të humbni peshë çdo ditë. Flokët e bukur dhe lëkura e rinovuar shpejt do të bëhen një bonus i mirë.
Cilat Fruta Rrisin Pjellorinë Tek Gratë
Fjala pjellori ose pjellori nënkupton aftësinë natyrore të trupit për të krijuar pasardhës. Me fjalë të thjeshta, është aftësia për të mbarsur lehtë ose pjellori nëse vlen për gratë. Ushqimi i bollshëm ka kohë që mendohet të jetë i favorshëm për lindjen e një jete të re, por a na bën me të vërtetë ushqimi të frytshëm?
Midhjet Rregullojnë Metabolizmin E Energjisë, Por Cilat Janë Rreziqet?
Nëse jo në dimër, të paktën në verë i lejojmë vetes të hamë midhje. Përgatitur në mënyra të ndryshme, ato bëhen tepër të shijshme. Midhjet janë të pasura me fosfor, kalium, zink, bakër, selen dhe jod. Fosfori rregullon metabolizmin e energjisë së qelizave.
