2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2025-01-23 10:31
Ju duhet të keni menduar të paktën një herë nëse ujë të gazuar a ju shkakton ënjtje dhe gazra? Disa njerëz pretendojnë se ekziston ky efekt anësor mjaft i pakëndshëm.
Për shkak të etiketës me kalori zero dhe shijes së freskët, uji i gazuar është një mundësi relativisht e shëndetshme për pije freskuese pasdite.
Por a mund të shkaktojë fryrje të gazit konsumimi i tepërt i ujit të gazuar?
Ndërsa disa njerëz në Internet thonë se pirja e sodës i bën ata të fryhen, e vërteta është pak më e komplikuar. Për pjesën më të madhe është një mit që ujë të gazuar formon gaz të padëshiruar, por nëse pini një gotë ujë të gazuar çdo orë ose, ose nëse jeni të prirur për ndonjë problem me tretjen, mund të dëshironi ta zvogëloni këtë zakon. Kjo është arsyeja pse.
- Pirja e pijeve të gazuara mund të shkaktojë thithjen e ajrit. Ky ajër zakonisht shfaqet si fryrje e stomakut ose shpërthim, thotë Maggie Moon, autore e Dietës Mendje.
Pije të gazuara çlirojnë dioksid karboni, duke e shtuar atë në ajër në ezofag, i cili hiqet prej andej me anulimin e refluksit. Ajri i tepërt, i cili shkakton këtë zbaticë, lirohet ndërsa është akoma në ezofag përpara se të arrijë stomakun tuaj, shpjegon ajo. - Nëse gazi grumbullohet para se të arrijë stomakun tuaj, efekti anësor ka të ngjarë të përkeqësohet. Ajri shtesë i thithur nuk është pothuajse kurrë shkak i gazrave.
Sigurisht, siç mund të keni mësuar në shkollën fillore, nëse ai ajër nuk del nga një skaj, ai patjetër që do të dalë nga tjetri. Nëse zbuloni se po konsumoni pije të tepruara të gazuara, karbonizimi mund të luajë një rol në disa probleme. Por kjo ndoshta është rezultat i bashkëveprimit të baktereve me acidin e stomakut, acideve yndyrore ose karbohidratet e përthithur (p.sh. fibra, alkoolet e sheqerit), sesa vetë pija e gazuar.
Në fakt, nëse i doni pijet me gaz dhe zbuloni se jeni të prirur për fryrje të stomakut, ujë të gazuar është një nga opsionet më të mira. Shumica e pijeve të gazuara përmbajnë ëmbëlsues artificialë, të cilët shoqërohen me shkaktimin e më shumë gazit. Për shkak se uji i gazuar i thjeshtë nuk përmban ëmbëlsues artificialë, në të vërtetë ka më pak të ngjarë të shkaktojë gaz të tepërt sesa pijet e tjera të gazuara.
Foto: ehowcdn.com
Kjo nuk do të thotë që uji i gazuar është 100% opsioni më i rekomanduar. Përveç kësaj, duke shkaktuar gaz dhe ënjtje të lehtë, pirja e shumë ujit të gazuar shoqërohet me erozion të dhëmbëve për shkak të aciditetit. Për fat të mirë, megjithatë, ka disa mënyra për të minimizuar efektet e pakëndshme dhe për të shijuar çdo gllënjkë në të njëjtën kohë.
Mundohuni të pini pjesë më të vogla ose të pini më ngadalë në gllënjka më të vogla për të zvogëluar marrjen e shumë ajrit. Këshillohet që të mos mbahet goja e hapur midis gllënjkave dhe të mos pihet me një kashtë, pasi të dyja mund të çojnë në gëlltitje të ajrit shtesë, gjë që çon në një akumulim më të madh të gazit.
Në përgjithësi, për sa kohë që nuk pini shumë ujë të gazuar dhe nuk keni një çrregullim gastrointestinal, nuk duhet të shqetësoheni për probleme të tilla.
Thjesht mbani në mend këto këshilla për të shmangur disa situata të pakëndshme në punë.
Recommended:
Uji I Gazuar: I Mirë Apo I Keq?
Sodë është një pije freskuese dhe një alternativë e mirë për pije freskuese me sheqer. Sidoqoftë, ekziston frika se pirja e sodës mund të jetë e dëmshme për shëndetin tuaj. Çfarë është uji i gazuar? Uji i gazuar është uji që futet nën presion me dioksid karboni.
Verë E Gazuar
Verë e gazuar është një lloj vere e gazuar së cilës i është shtuar artificialisht dioksidi i karbonit. Kjo është për shkak të flluskave të vogla dhe të shumta dhe për shkak të tyre vera mori emrin e saj të gazuar. Si një lloj vere me gaz, vera e gazuar është shumë e ngjashme me shampanjën dhe verën natyrore me gaz, por ndryshon prej tyre në teknologjinë e saj të prodhimit.
Mëlçia Jonë Nuk Toleron Të Gazuar
Mëlçia e njeriut peshon rreth gjysmë kilogram dhe konsiderohet si një nga organet më të mëdha në trupin tonë. Kjo është arsyeja pse i duhet dhjetë herë më shumë oksigjen se çdo muskul me të njëjtën masë. Rreth 2000 litra gjak kalojnë nëpër mëlçi në një ditë dhe filtrohen 350 herë.
Byrek I Lirë Me Ujë Të Gazuar
Pothuajse çdo amvise që dëshiron të befasojë mysafirët e saj me një byrek të shijshëm, merr parasysh kohën dhe koston e përgatitjes së saj. Zakonisht këta dy faktorë janë të vështirë për t'u kombinuar, por nëse keni ujë të gazuar ju lehtë, shpejt dhe me çmim të ulët mund të përgatisni një produkt të shkëlqyeshëm byrek .
Të Vërteta Dhe Trillime Rreth Ujit Të Gazuar
Shumë njerëz kanë tendencë që në shumicën e rasteve të zëvendësojnë një gotë ujë mineral me sodë kur janë të etur. Por a është e shëndetshme? Ja se çfarë të kërkojmë nëse duam ta gjejmë vetë përgjigjen e kësaj pyetjeje - të vërtetat dhe trillimet rreth ujit të gazuar .