2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2025-01-23 10:31
Njeriu ka ngrënë mish për mijëra vjet, por debati nëse duhet të hajë mish apo të heqë dorë prej tij vazhdon. Kontradiktat vijnë nga interpretime të ndryshme në lidhje me konsumin e këtij produkti ushqimor.
Sot është mjaft e qartë që falë saj ne marrim proteina dhe aminoacide që i duhen trupit tonë. Mund të marrim proteina nga burime të tjera me origjinë bimore. Si kundërvënie ndaj nevojës për të konsumuar mish, argumentohet se shkakton disa nga llojet më të rënda të helmimit, disa prej tyre fatale.
Vegjetarianët ende përbëjnë vetëm rreth 10 përqind të popullsisë, megjithëse duket se janë shumë më tepër sepse proklamojnë me zë të lartë. refuzimi i ushqimit të mishit. Sidoqoftë, numri i tyre po rritet çdo vit.
Arsyet për kalimin në një menu vegjetariane janë zakonisht etike. Ideja e ruajtjes po fiton mbështetës shpejt, dhe hapi i parë është zakonisht sakrifica personale e refuzimi i ushqimit të mishit.
Përveç besimeve, ka edhe një arsye tjetër për të kaluar në një menu pa mish. Kjo është një kërkesë e vetë organizmit. Shfaqja e neveritjes ndaj mishit është për shkak të kushteve dhe sëmundjeve të caktuara që kërkojnë ndërprerjen e konsumit të tij. Ky është shpesh një sinjal se duhet t'i kushtojmë vëmendje shëndetit tonë. Këtu arsyet e refuzimit të mishit:
Çrregullime depresive
Mishi i përket ushqimeve të ngurta që kërkojnë shumë energji nga trupi. Sidoqoftë, në rast depresioni dhe rraskapitjeje, trupi nuk ka forcën për ta tretur këtë ushqim. Ai është gati të hajë ushqim të ëmbël në sasi të mëdha, dhe refuzon mishin e rëndë. Sidoqoftë, duhet të zëvendësohet me perime, fruta ose arra, të cilat gjithashtu kanë karbohidrate të mjaftueshme.
Sëmundjet infektive
Infeksionet e rënda zakonisht ndodhin me ethe, të përziera dhe të vjella. Atëherë nuk mund të tolerohet ushqimi i mishit. Në luftën kundër sëmundjes, trupi ynë shpenzon të gjithë forcën e tij dhe nuk ka më energji për të tretur një ushqim të tillë. Rekomanduar ndërprerja e konsumit të mishit dhe kalimi në një dietë që trupi merr.
Shtatzënia
Gjatë shtatzënisë, shijet e grave ndryshojnë shumë. Prandaj, është e drejtë t'i bindesh trupit. Shumë shpesh reagon me neveri ndaj mishit. Kjo bën të nevojshme braktisjen e pjatave të tilla. Rezervat e proteinave janë të përshtatshme për tu siguruar nga vezët, peshqit dhe produktet e qumështit.
Sulmet alergjike
Alergjia ndaj mishit është e zakonshme tek fëmijët. Urth, gazra, të përziera dhe skuqje të lëkurës janë simptoma të zakonshme. Tek të rriturit, ky problem ka më pak të ngjarë nëse ata tashmë kanë ngrënë mish.
Sëmundjet e sistemit të tretjes
Meqenëse mishi është një ushqim i rëndë, kur aparati tretës nuk funksionon mirë, ndodhin probleme të tilla si peshë, të përzier, gazra. Pastaj trupi në mënyrë instiktive shmang mishin dhe më shpesh bëhet fjalë për heqjen dorë prej tij.
Sëmundjet onkologjike
Lodhja e rëndë dhe humbja e peshës në këto sëmundje gjithashtu çon në neveri dhe paaftësi për të ngrënë mish. Kjo kërkon përjashtimin e saj nga dieta.
Recommended:
A është I Rrezikshëm Konsumimi I Pijeve Të Ftohta?
Shumë prej nesh, kur shkojmë në restorante, porosisim ujë të ftohtë, në të cilin madje shtojmë kube akulli. Ne gjithashtu pimë ujë të ftohtë në akull, pije të gazuara dhe lëngje në shtëpi. Sidoqoftë, kjo mund të ketë efekte negative në trup.
Cilat Djathëra Janë Të Ndaluar Për Gratë Shtatzëna
Djathrat janë një burim i rëndësishëm i proteinave dhe kalciumit për të cilat gratë shtatzëna kanë nevojë. Por gratë shtatzëna duhet të shmangin lloje të caktuara të djathit, pasi ato mund të përmbajnë baktere që mund të dëmtojnë fetusin. Këto baktere quhen listeria.
Kushtet Në Të Cilat Marrja E Bukës Së Bardhë Duhet Të Jetë E Kufizuar
Ju e dini për rregullin e vjetër bullgar që nuk mund të uleni në një tryezë pa bukë dhe djathë. Nuk është shumë e qartë se sa kohë daton, por është e sigurt që daton në një kohë kur edhe buka edhe djathi ishin të vërteta dhe të bëra vetë. Djathi nuk ishte një produkt qumështi i paqartë, por qumësht i vërtetë, dhe buka bëhej nga mielli i pa rafinuar.
Nutricionistët Pohojnë Se Konsumimi I Tepërt I Mandarinave është I Dëmshëm
Mandarinat janë pemë frutore nga rajone subtropikale. Atdheu i tyre është Azia Juglindore, kryesisht Kina dhe Vietnami. Ata u sollën në Evropë vonë, vetëm në shekullin e 19-të. Emri i tyre vjen nga personalitetet më të larta në Kinë, të thirrur me të njëjtin emër, sepse ata e vlerësuan shumë frutin e pemës nga familja e nënave të perlave.
Sa Shpesh Dhe Në çfarë Sasish Rekomandohet Konsumimi I Mishit Të Kuq?
mish i kuq shkakton shumë polemika midis nutricionistëve dhe mjekëve. Besohet se duhet të kufizohet në 450 g në javë, sepse mund të jetë i dëmshëm dhe madje i rrezikshëm për shëndetin, duke shkaktuar edhe kancer. Disa sqarime duhet të bëhen këtu.