2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Në vitet e fundit, mirëkuptimi që duket se ka zënë rrënjë në shoqëri kripë e zakonshme e jodizuar është i dëmshëm për trupin e njeriut.
Si rezultat, mjekët dhe shkencëtarët kanë alarmuar për një rritje të ndjeshme të sëmundjes tiroide të shkaktuar nga mungesa e mineralit të jodit, i cili është përgjegjës për shumë funksione të rëndësishme në trupin tonë.
Sot, shkencëtarët po japin një alarm të ri: shmangia e kripës së jodizuar mund të çojë te problemet kardiovaskulare. Arsyetimi pas këtij zbulimi është se kripa e jodizuar përmban nivele të larta të kaliumit, i cili është jashtëzakonisht i rëndësishëm për funksionimin e duhur të zemrës.
Dihet që mungesa e tij çon në aritmi të ndryshme kërcënuese për jetën, si dhe në probleme të përgjithshme me sistemin kardiovaskular.
Nga ana e saj, kripë e zakonshme, të cilën shumica prej nesh e përdor, përmban sasi të mëdha natriumi, i cili dihet se shkakton hipertension ose ndërhyn në kontrollin e presionit të gjakut, si dhe funksionin e zemrës.
Zbulimi u bë nga një ekip ndërkombëtar ekspertësh të cilët analizojnë të dhënat nga Kina. Dihet që atje konsumi i kripës është 2 herë më i lartë sesa rekomandohet, dhe vdekshmëria nga sëmundjet kardiovaskulare dhe ndërlikimet e tyre atje është e lartë.
Thisshtë në këtë mënyrë që shkencëtarët të konkludojnë se kripë e jodizuar, e cila përmban kalium, mund të zvogëlojë vdekshmërinë në të gjithë botën.
Ekspertët vlerësojnë se kjo do të thoshte gati gjysmë milioni më pak vdekje në vit - më shumë se 200,000 nga goditja në tru dhe më shumë se 175,000 nga sëmundje të ndryshme të zemrës.
Ndalimi i kripës së zakonshme gjithashtu do të përmirësojë funksionin e veshkave, pasi nivelet e tepërta të natriumit kanë një efekt negativ në këtë organ të çiftuar. Zëvendësimi i tij me jodizuar do të ndihmojë të gjitha sistemet dhe organet në trup, pasi kripa e jodizuar është e pasur me minerale të tjera.
Dhe për ekuilibrin optimal të elektroliteve, shkencëtarët rekomandojnë ndryshimin e llojeve të ndryshme të kripës - në Himalaje nuk ka minerale që gjenden në jodizuar dhe anasjelltas.
Siç thamë në fillim, kripë me nivele më të larta jodi konsiderohet gjithashtu për të parandaluar disa sëmundje të gjëndrës tiroide, të cilat manifestohen nga mungesa e këtij minerali. Rregulli themelor mbetet një - nuk duhet ta teprojmë me kripën nëse duam që trupi ynë të funksionojë në mënyrë optimale.
Recommended:
Shalqiri Kundër Sëmundjeve Të Zemrës
Studimi i ri tregon se konsumi ditor i shalqirit mbron nga sëmundjet kardiovaskulare duke ndaluar akumulimin e kolesterolit të keq dhe duke zvogëluar peshën. Studiuesit kryen eksperimentin mbi minjtë që hanin ushqime me shumë yndyrë. Ata zbuluan se shalqiri zvogëloi lip grumbullimin e lipoproteinës me densitet të ulët LDL - një formë e kolesterolit që çon në arterie të bllokuara dhe sëmundje të zemrës.
A Duhet Të Përdorim Kripë Të Jodizuar?
Ka shumë mundësi që të gjeni një kuti me të kripë e jodizuar në çdo kuzhinë. Megjithëse shumica e familjeve e përdorin atë, ka shumë mendime kontradiktore nëse duhet ne përdorim kripë të jodizuar . Ky artikull shqyrton se si kripa e jodizuar mund të ndikojë në shëndetin tonë dhe nëse duhet ta përdorim atë.
Thuaj Jo! Të Kancerit Dhe Problemeve Të Zemrës Me Këto Ushqime Me Flavonoide
Sipas hulumtimeve ushqime të pasura me flavonoide siç mund të jenë mollët dhe çaji jeshil për të zvogëluar rrezikun e kancerit dhe sëmundjeve të zemrës . 500 miligramë të elementit në ditë janë të mjaftueshme për të zvogëluar rrezikun e dëmtimeve të tilla.
Hani Këto 15 Ushqime Plot Magnez Kundër Sëmundjeve Të Zemrës
Ka më shumë se 3,751 vende të lidhjes së magnezit në trupin tuaj - kaq shumë sepse trupi juaj ka nevojë për të magnez për më shumë se 300 funksione biokimike, përfshirë shëndetin e qelizave dhe rigjenerimin. Magnezi i mjaftueshëm në trupin tuaj mund të ndihmojë gjithashtu në kontrollimin e niveleve të sheqerit në gjak, përmirësimin e funksionit nervor dhe metabolizmin e energjisë, rregullimin e presionit të gjakut, prodhimin e më shumë antioksidantëve dhe kontrollimin e sinte
Fruta Të Freskëta çdo Ditë Kundër Sëmundjeve Të Zemrës
Konsumi ditor i frutave të freskëta na mbron nga sëmundjet kardiovaskulare (CVD) deri në 40%, sipas një studimi të ri. Një ekip shkencëtarësh nga Universiteti i Oksfordit në Mbretërinë e Bashkuar analizuan 451,681 njerëz nga 5 zona rurale dhe 5 urbane të Kinës.
