2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Ftonjtë janë shumë të mirë për zemrën, megjithëse shumë njerëz nuk e dinë atë. Ky frut i shijshëm dhe aromatik është i përshtatshëm jo vetëm për përgatitjen e kompostove dhe reçelit, por edhe për përgatitjen e lëngut të dobishëm, i cili përmirëson punën e sistemit kardiovaskular.
Ftonjtë përmbajnë shumë substanca të dobishme për trupin - kalium, fosfor, kalcium, magnez, natrium, hekur, selen dhe bakër. Ftonjtë përmbajnë një sasi shumë të madhe të vitaminës C - më shumë sesa limonët. Përveç kësaj, ftua përmban vitamina të tjera - vitaminë B1, B2, B3, B5, B6.
Ftua përmban shumë flavonoide që kanë një efekt shërues në zemër. Ato gjithashtu zvogëlojnë brishtësinë e kapilarëve dhe mbrojnë enët e gjakut nga pllakat aterosklerotike, gjë që ka një efekt të mirë në sistemin kardiovaskular dhe qarkullimin e gjakut.
Lëng ftua përgatitet vetëm nga frutat e pjekura mirë me një ngjyrë të verdhë të ndritshme. Nëse keni këputur nga pema ose keni blerë fruta ende të gjelbërta, duhet të prisni nga 1 javë në 2 muaj që ato të piqen plotësisht. Kështu, taninet në to do të ulen dhe përmbajtja e sheqerit të frutave do të rritet.
Pasi piqen pjekur plotësisht, lëvorja qërohet dhe zonat e errëta dhe me gunga priten. Grijini frutat dhe shtrydheni derisa të thahet i gjithë lëngu. Ju mund të bëni reçel nga frutat e grira. Nxehtësia e lëngut të ftua në nxehtësi të ulët në 80 gradë dhe kullojeni menjëherë përmes 4 shtresave garzë.
Nxehtësia përsëri në 80 gradë, derdhet në shishe, mbyllet mirë dhe sterilizohet për 10 minuta. Ju nuk mund ta sterilizoni nëse do ta përdorni menjëherë - në atë rast, ruajeni në frigorifer dhe ngroheni para se të pini.
Lëngu i shijshëm dhe i dobishëm i ftua pihet i ëmbëlsuar me mjaltë në gjysmë gote në ditë. Në dimër, është shumë i rëndësishëm për shëndetin, pasi përveç kujdesit për zemrën, forcon sistemin imunitar dhe lufton ftohjet. Dhe nëse tashmë keni marrë një të ftohtë, shtoni thelbin e ftua në lëng dhe vlim atë për 2 minuta. Tendosni dhe pini dy lugë çaji çdo dy orë.
Recommended:
Hani Speca Djegës Në Stomak Për Një Zemër Të Shëndetshme
Konsumi i specave të nxehtë jo vetëm që do të ju ndihmojë të humbni peshë, por do të mbrojë zemrën tuaj, sipas një studimi të ri nga Universiteti Mjekësor Ushtarak në Chongqing. Doza të vogla të kapsaicinës, substanca që gjendet në specat djegës, na provokojnë të përmbahemi nga marrja e tepërt e kripës dhe si rezultat, zemra dhe enët e gjakut do të mbrohen, thanë studiuesit për revistën Hypertension.
Ushqime Për Një Zemër Të Shëndetshme
Insuficienca koronare e zemrës është më e zakonshme tek të rriturit, por mund të prekë edhe të rinjtë, pasi kufiri i poshtëm tashmë ka rënë në njëzet e pesë. Kjo sëmundje provokohet më tej nga nivelet e larta të kolesterolit, diabeti, dieta jo e shëndetshme, pirja e duhanit, hipertensioni dhe mbipesha, si dhe aktiviteti i pamjaftueshëm fizik.
Për Një Zemër Të Shëndetshme, Përdorni Indrishe
A e keni menduar ndonjëherë që mund të rritni bimë që jo vetëm zbukurojnë shtëpinë tuaj, por gjithashtu kanë aftësinë për të shëruar. Një shembull tipik i kësaj është ajo që dimë indrishe , gjë që mund ta shohim në shumë shtëpi bullgare dhe që është gjithmonë një kënaqësi për sytë.
Hani Djathë Për Një Zemër Të Shëndetshme Dhe Një Figure Të Dobët
Isshtë duke u bërë gjithnjë e më e pamundur, duke pasur parasysh të gjitha dietat e lodhshme dhe këshillat e papërpunuara të ushqimit të shëndetshëm, të mendojmë se mund të humbasim peshë duke ngrënë ushqime të shijshme. Sidoqoftë, rezulton se kjo është mjaft e mundshme.
Një Gotë Verë Në Ditë Për Një Zemër Të Shëndetshme
Konsumimi i një gote verë në ditë ka një efekt jashtëzakonisht të dobishëm në zemrën e diabetikëve, sipas një studimi të fundit. Kjo është veçanërisht e vërtetë për verën e kuqe, theksojnë studiuesit. Studiuesit që kryen studimin pretendojnë se ky është studimi i parë i tillë - ekspertët janë nga Shtetet e Bashkuara dhe Izraeli.
