2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Arsyet pse njerëzit heqin dorë nga ngrënia e mishit janë të ndryshme, gjë që pjesërisht shpjegon ndarjen e kategorive në vegjetarianizëm.
Disa njerëz e ndalojnë mishin si një protestë kundër fabrikave që e prodhojnë atë, dhe të tjerët sepse nuk duan që kafshët e vrara të ushqehen vetë.
Dhe ndërsa ekspertët vazhdojnë të debatojnë mbi përfitimet dhe dëmet e vegjetarianizmit, shumë njerëz zgjedhin njërën nga pesë grupet e dietave në të cilat përfshihen.
Flexitaristët
Ky është një nga grupet më të reja të vegjetarianëve, duke përmendur njerëzit që janë adhurues të stilit të jetës gjysmë-vegjetariane. Fleksitarianët hanë kryesisht ushqime me bazë bimore, duke përfshirë produkte qumështi, vezë, dhe vetëm herë pas here mish dhe peshk.
Sipas fleksitizmit, mishi që konsumohet duhet të prokurohet vetëm në një mënyrë etike, dmth. kafshët duhet të kenë jetuar në të egra dhe të kenë ngrënë ushqim organik.
Disa fleksitarianë hanë prodhime vendore vetëm kur u shërbehet në ngjarje të mëdha shoqërore, duke mos gatuar kurrë mish në shtëpi.
Pesetariane
Vegjetarianët dëmtues janë gjithashtu në mesin e grupeve të reja të vegjetarianëve. Emri i këtij grupi vjen nga fjala italiane pesce, që do të thotë peshk.
Pesetarianët konsumojnë prodhime deti, por jo lloje të tjera të mishit. Kjo dietë zgjidhet nga shumë njerëz që duan të marrin proteina shtesë.
Ushqimi i detit është një burim kryesor i proteinave, yndyrnave të shëndetshme dhe disa mineraleve.
Vegjetarianë Lacto-ovo
Kjo është forma më e popullarizuar e vegjetarianizmit dhe përfshin shumicën e njerëzve. Vegjetarianët Lacto-ovo nuk hanë asnjë mish, por konsumojnë produkte të tjera me origjinë shtazore si qumësht, djathë, djathë dhe vezë.
Ky grup gjithashtu përfshin vegjetarianëqë hanë vezë, por nuk hanë produkte qumështi.
Veganë
Dieta e veganëve bazohet vetëm në ushqime bimore, dhe njerëzit në këtë grup heqin dorë nga konsumi i mishit dhe ushqimeve me origjinë shtazore.
Veganët zakonisht konsumojnë vetëm perime, fruta, arra, bishtajore dhe grurë. Shumë prej këtyre njerëzve nuk përdorin as produkte me origjinë shtazore si lëkura.
Ushqyes të papërpunuar
Ushqyesit e papërpunuar përmbahen nga konsumimi i produkteve me origjinë shtazore. Njerëzit në këtë grup hanë vetëm ushqime që përgatiten në një temperaturë të caktuar, sepse besohet se përpunimi në ushqim prodhon substanca kancerogjene.
Menuja e ushqimit të papërpunuar përfshin mjaltë, arra, rrënjë dhe perime rrënjë, fruta dhe drithëra të tilla si gruri, soja, elbi dhe misri.
Recommended:
Ana E Errët E Vegjetarianizmit
Një studim i botuar në Journal of the American Dietetic Association zbuloi se dy herë më shumë adoleshentë dhe gati dy herë më shumë të rinj që janë vegjetarianë përdorin metoda jo të shëndetshme për të rregulluar peshën e tyre sesa ata që nuk kanë qenë kurrë vegjetarianë.
Cili është Ndryshimi Midis Vegjetarianizmit Dhe Veganizmit
Njerëzit që nuk ndjekin kufizime të tilla zakonisht ngatërrojnë të dy konceptet. Prandaj, nëse doni të hiqni dorë nga mishi dhe produktet e tjera, por nuk jeni të sigurt nëse dëshironi të jeni veganë ose vegjetarianë , ne do t'ju ndihmojmë të zgjidhni duke zbuluar detaje për të dy.
Llojet Kryesore Të Meze Libaneze
Çdo bullgar e di se çfarë nënkuptohet me fjalën "meze", por vështirë se dyshon se ky koncept është libanez dhe nuk ka pothuajse asnjë lidhje me atë që ne imagjinojmë - shijshme të mishit të prerë ose djathëra. Në Liban, shtëpia e meze, këto janë zakonisht çdo sallatë ose pjesë e vogël e mishit që shërbehet me salca të ndryshme.
Nutricionistët I Kanë Shpallur Luftë Vegjetarianizmit
Kemi dëgjuar aq shumë për përfitimet e vegjetarianizmit dhe askush nuk thotë se mund të jetë i dëmshëm, dietologët polakë janë të zemëruar. Ata mendojnë se është çmenduri absolute të jesh vegjetarian i plotë - dmth. të heqë dorë nga të gjitha produktet shtazore si vezët, qumështi, djathi, gjalpi.
Fakte Rreth Vegjetarianizmit
Vegjetarianizmi po bëhet gjithnjë e më popullor. Do të thotë të heqësh dorë nga peshku dhe mishi. Le të shohim disa fakte rreth vegjetarianizmit dhe veganizëm. Vegjetarianizmi besohet të ketë origjinën në vendet aziatike në kohërat antike dhe u bazua fillimisht në traditat fetare të Budizmit dhe Hinduizmit.
