2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Angjinarja është një perime lehtësisht e tretshme dhe për shkak të përmbajtjes së ulët të kalorive rekomandohet për përfshirje në dieta. Extremelyshtë jashtëzakonisht e pasur me një larmi lëndësh ushqyese, fibra, antioksidantë. Komponentët kryesorë të artichoke janë uji, karbohidratet dhe fibrat, minerale të tilla si natriumi, kaliumi dhe kalciumi, vitaminat B1 dhe B3.
Ne rekomandojmë një dietë me artichoke, e cila është shumë e lehtë dhe duhet të ndiqet për tre ditë. Kjo nuk është një monodiet, pasi artichokes mund të kombinohen me produkte të tjera.
Për mëngjes mund të hani pak fruta, kafe me qumësht të skremuar, kos të skremuar, madje mund të hani pak djathë me pak bukë integrale.
Për drekë mund të përgatisni oriz me angjinare, angjinare me speca ose ndonjë lloj tjetër perime. Ju mund të përgatisni receta të ndryshme me angjinare, gjëja më e rëndësishme është ta përgatisni atë pa yndyrë.
Për meze të lehtë pasdite mund të hani një fetë mollë.
Për darkë, përgatitni një recetë të lehtë me karçof. Mund ta përgatisni me limon ose artichoke të pjekura.
Për dy ditët e ardhshme, ndiqni të njëjtën dietë, thjesht mund të ndryshoni enët me angjinare.
Shmangni kripën.
Pini dy litra ujë në dietë dhe mos e ndiqni atë për më shumë se tre ditë. Pasi të keni mbaruar, filloni të rrisni pak listën e ushqimeve të lejuara, por shmangni të skuqurat dhe të ëmblat. Ju mund të bëni një pushim dhe të ktheheni në dietën tre ditore të artichoke.
Nëse dëshironi, mund të shtoni artichoke në menunë tuaj, mund të bëni çaj prej saj. Vlim uji në një tenxhere të vogël dhe pasi të vlojë shtojmë disa gjethe artichoke. Zieni për pesë minuta, më pas hiqeni nga zjarri dhe vendoseni kapakun për tre deri në tre minuta. Rekomandohet të merrni këtë çaj tri herë në ditë pas ngrënies.
Dieta e artichoke është shumë e mirë sepse eliminon yndyrën e akumuluar, ul kolesterolin dhe kontribuon në pastrimin dhe detoksifikimin e trupit. Angjinarja ndihmon mëlçinë dhe ekuilibron presionin e gjakut.
Recommended:
Dieta Për Dhimbje Barku
Ka shumë arsye për ngërçet në stomak dhe ato indirekt ose drejtpërdrejt mund të ndikojnë në trupin tuaj. Ato mund të vijnë nga sistemi i tretjes, aorta, shtojca, veshkat, shpretka ose mund të shkaktohen nga infeksione të caktuara. Veryshtë shumë e rëndësishme të përcaktohet burimi i spazmave dhe pastaj të veprohet.
Dieta E Shkarkimit Të Deunov (Dieta E Drithërave)
Dieta shkarkuese e Peter Deunov përdoret kryesisht për pastrimin e trupit, por gjithashtu ndihmon në luftën kundër shtimit të peshës. Kohëzgjatja e tij është disa ditë, në të cilën konsumohen vetëm grurë, mollë, arra, mjaltë dhe shumë ujë. Dieta me drithëra e Peter Deunov, siç dihet më mirë, është në të vërtetë një dietë dhjetë ditore që synon të pastrojë mendjen, shpirtin dhe trupin dhe të na ndihmojë të ndihemi të gjallë, energjikë, të shëndetshëm dhe vetëm të derdhim ng
Dieta Me Të Cilën Adele Humbi 15 Kile Në Muaj (dieta Sirtuin)
Dieta me ushqim të pasur me sirtuina - ky është regjimi i humbjes së peshës në vitin 2016. Testuar nga një numër emrash në botën e biznesit të show-it, ju ndihmon të humbni deri në 3 kg në javë. Dieta Sirtuin u zhvillua nga dietologët Aidan Goggins dhe Glen Matton.
Historia E Artichoke
Legjenda thotë se një herë, kur Zeusi vizitoi vëllain e tij Poseidon, ai vuri re një vajzë të re tepër të bukur duke ecur përgjatë bregut të ishullit Zinari. Quhej Kinara. Nga frika për ta trembur, rrufeja u ndoq për një kohë të gjatë nga e reja nga bukuria e bukur.
Dieta 80 Deri Në 20 - Dieta Juaj E Re E Preferuar
Dieta 80/20 nuk është dietë. Më lehtë përshkruhet si një mënyrë për të ndryshuar dietën që favorizon humbjen e peshës. Në 80/20 respektohet parimi i mëposhtëm. 80% të kohës një person përpiqet të hajë sa më shëndetshëm që të jetë e mundur, dhe 20% e mbetur mund të përballojë të shijojë ushqimin e tij të preferuar, qoftë një tortë, byrek, spageti, një copë tortë apo ndonjë pije tjetër.
