2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Lakthi dhe doku janë plot me vitamina, kështu që përdoren për të përgatitur shijshëm dhe ushqime të shëndetshme.
Me lëpjetë ju mund të përgatisni një supë të shijshme të shëndetshme. Produktet e nevojshme: 500 gramë mish pule, 2 litra ujë, 1 qepë, 2 karota, 1 fletë dafine, 4 kokrra spec, kripë për shije, 3 patate, 200 gram lëpjetë, 3 vezë të ziera fort, kripë dhe piper i zi i bluar shije, 30 mililitra vaj, 100 mililitra krem të lëngshëm.
Metoda e përgatitjes: Përgatitni supë duke zier pulën në 2 litra ujë së bashku me gjysmën e qepës, një karotë, fletë dafine dhe kokrra piperi të zi.
Hiqni qepën dhe karotën nga supa, hiqni pulën dhe copëtoni imët. Supë filtrohet.
Lëpjeta lahet, pritet në copa të mëdha, patatet pastrohen dhe priten në kube. Gjysma tjetër e qepës dhe karotës janë copëtuar imët.
Skuqni qepët dhe karotat në vaj derisa të zbuten. Lëreni supën të ziejë, shtoni patatet dhe gatuajini për 20 minuta. Shtoni karotat dhe qepët dhe gatuajini edhe për 5 minuta. Shtoni lëpjetë dhe gatuajeni për 4 minuta të tjera.
Shtoni pulën, shtoni kripë dhe piper për shije dhe hiqeni supën nga zjarri. Pas 15 minutash, shërbejeni, duke shtuar vezë dhe krem të prerë në feta në secilën pjatë.
Mous dok është një meze e sofistikuar dhe e dobishme.
Produktet e nevojshme: 20 gram xhelatinë, 4 rrepkë, 2 lugë sheqer, gjysmë lugë gjelle kripë, 2 tufa dok, 250 mililitra krem kosi.
Metoda e përgatitjes: Doku është larë dhe prerë. Zieni për 2 minuta në ujë të kripur, kullojeni dhe kullojeni. Xhelatina ngjyhet në ujë të ftohtë të zier. Hidhni 50 mililitra ujë të ftohtë në një tenxhere, shtoni sheqer dhe një majë kripe.
Zieni derisa sheqeri të tretet. Hiqeni nga zjarri dhe shtoni xhelatinën e njomur në shurupin e nxehtë dhe përzieni derisa të tretet.
Shtoni purenë e dokut dhe trazojeni. Kremi është i rrahur. Tasi me pure vendoset në një banjë uji dhe shtohet pak nga kremi, duke trazuar. Shtoni të tërën, hiqeni nga nxehtësia.
Rrepkat priten në rrathë të hollë. Në pjesën e poshtme të moulds mousse janë rregulluar disa qarqe të rrepkë. Musi derdhet në kallëpe, mbulohet me film ushqimor dhe lihet për 3 orë në frigorifer. Shërbejeni të kthyer në një pjatë.
Recommended:
Perimet Më Të Shëndetshme Dhe Të Shëndetshme
Perimet janë një dhuratë e vërtetë natyrore që ka një efekt shumë pozitiv në trup. Në perime mund të gjejmë shumicën e substancave që janë të nevojshme për ushqimin dhe hidratimin e trupit. Ata nuk kanë shumë kalori, duke i bërë ato një zgjedhje e mirë për çdo dietë për të rregulluar peshën dhe kolesterolin.
Receta Të Shëndetshme: Lëng Karrote Për Zemrën Dhe Enët E Gjakut
Karrota janë perime të ndritshme me një rrënjë të shëndetshme. Ato kanë një efekt të dobishëm në shëndetin e njeriut. Ndoshta nuk ka një organ të vetëm në trupin e njeriut mbi të cilin kjo perime nuk ka një efekt pozitiv. I freskët karrotat dhe lëngu i karotave janë të mira për zemrën dhe enët e gjakut .
Këshilla Për Konservimin E Spinaqit, Dokut Dhe Lëpjetë
Me fillimin e pranverës, në treg shfaqen të gjitha llojet e perimeve të shijshme jeshile, të cilat i kemi pritur gjatë gjithë dimrit dhe për të cilat trupi ynë ka nevojë shumë. Sa më e ngrohtë të jetë moti, aq më shumë produkte të freskëta mund të gjejmë në tregje.
Dietë Jeshile Me Dok, Lëpjetë Dhe Hithër
Pranvera dhe vera janë dy stinët më të pranueshme për shkarkimin e trupit. Pavarësisht nëse është një dietë e rreptë apo thjesht një ditë shkarkimi me fruta dhe perime kur koha është e ngrohtë, gjërat ndodhin shumë më lehtë. Nuk mund të mos vërejmë se gjatë kësaj kohe dhe trajnimi është më i lehtë - ju mund të ecni, të bëni ushtrime në natyrë, të vraponi në park, të ngasni një biçikletë, etj.
Si Të Ruhet Dhe Ruhet Lëpjetë?
Lakthi është i familjes Lapad dhe është shumë afër spinaqit dhe dokut. Undshtë nënvlerësuar me meritë sepse është një ushqim shumë i shijshëm dhe i shëndetshëm. Përfitimet shëndetësore të lëpjetë nuk janë një ose dy. Kjo perime me gjethe përmirëson shikimin, ngadalëson procesin e plakjes, zvogëlon problemet e lëkurës, forcon sistemin imunitar dhe përmirëson tretjen.
