2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2025-01-23 10:31
Alabash është neglizhuar pa merituar si një produkt që kujdeset për një bel të hollë. Bima, e cila gjendet në jeshile dhe vjollcë, siguron jo vetëm një siluetë të pajisur, por edhe një humor të mirë.
Alabash është shumë i ulët në kalori dhe përmban substanca të shëndetshme. Njëqind gram alabastër përmban vetëm 29 kalori. Mjafton të konsumoni të paktën një herë në ditë një sallatë ose supë alabash dhe kjo do të ndikojë ndjeshëm në peshën tuaj.
Alabash përmban një sasi të madhe të magnezit dhe vitaminave B. Kjo e mban sistemin nervor në formë të mirë, mbron nga stresi dhe kujdeset për disponimin tonë të mirë dhe qëndrimin pozitiv.
Alabash përmban shumë vitaminë C, vitaminë PP dhe vitaminë A. Përmban gjithashtu kalium, kalcium dhe hekur. Alabash ka një efekt të butë diuretik. Siguron funksionimin perfekt të sistemit kardiovaskular dhe ka një efekt qetësues në stomak.
Alabash ndihmon për të ruajtur rezultatin e arritur të dietës. Thithet në mënyrë të përsosur nga trupi dhe nuk shkakton fryrje të stomakut. Kjo e bën atë një produkt të preferuar për dietat. Shtoni pak alabash në supat e perimeve dhe sallatat dhe kjo do të ndikojë në peshën tuaj.
Sallatë Alabash është bërë nga 200 gram alabastër, 1 karotë, 1 kastravec, vaj ulliri dhe lëng limoni, kripë, piper, majdanoz dhe kopër.
Alabash është shumë e shijshme nëse grihet në rende të imët. Shtoni karota të integruar, kastravec të prerë në alabash të grira dhe sezonin me erëza.
Supë krem Alabash gjithashtu ndihmon për të arritur një siluetë më të pajisur.
Produktet e nevojshme: 1 qepë, 700 gram alabastër, 300 gram patate, 1 tufë majdanoz, 2 lugë vaj ulliri ose vaj perimesh, kripë dhe piper për shije.
Prisni qepën imët. Alabash dhe patatet priten në kube. Skuqni qepën derisa të artë në vajin në fund të tiganit. Shtoni alabastrën dhe patatet dhe shtoni 1200 mililitra ujë të ngrohtë.
Pasi të jenë gatuar perimet - kjo zgjat rreth 40 minuta - sezoni, shtoni majdanozin e grirë hollë dhe shtypni gjithçka. Shërbyer me croutons bukë integrale.
Recommended:
Ombëlsira Të Shijshme Keto Për Një Bel Të Hollë
Pjesa e preferuar e menusë së shumicës së njerëzve është ëmbëlsira. Kjo pjesë e dietës ushqimore përshëndetet me një buzëqeshje, sepse është e nevojshme të vendosni akordin përfundimtar të ngrënies në mënyrën më të këndshme. Ne mund të rendisim për një kohë të gjatë - tortë, biskota me çokollatë, tiramisu, akullore dhe të gjitha llojet e tundimeve të kuzhinës, të cilat përfshihen në konceptin e ëmbëlsirës, dhe shkaktojnë shoqata emocionuese.
Ushqimi I Mirë është Një Humor I Mirë
Ushqimi nuk është vetëm për të mbushur stomakun ose për të kënaqur urinë. Ushqimi do të thotë më shumë se kaq. Pas një dite të ngarkuar dhe të tensionuar, gjendja jonë shpirtërore mund të rritet vetëm nga aroma e një darke të shijshme. Padyshim që ushqimi ndikon në humorin.
Ushqimi I Ngadaltë është çelësi I Shëndetit Dhe Një Bel I Hollë
Dihet prej kohësh që ngrënia e ngadaltë është çelësi i një figure të mirë, por tani ekspertët britanikë e kanë konfirmuar atë. Të hash me një ritëm më të ngadaltë do të na bëjë të hamë dukshëm më pak ushqim, në krahasim me ngrënien e shpejtë, thonë ekspertët, cituar nga Daily Mail.
Miell Jeshil Kafeje Për Një Bel Të Hollë Dhe Një Fillim I Mrekullueshëm I Ditës
Ne jetojmë në një botë të shpejtë, dhe megjithëse premtojmë të ushqehemi më shëndetshëm dhe të kërkojmë alternativa interesante ndaj produkteve të dëmshme, ne dështojmë. Sidoqoftë, është e rëndësishme të dini se ekzistojnë një numër mënyrash të ndryshme për të zëvendësuar miellin e grurit, të cilat zakonisht i përdorim kur pjekim diçka në shtëpi.
Kombinimet Më Të Mira Midis Proteinave Dhe Perimeve Për Një Bel Të Hollë
Qëllimi i të gjithëve sot është të ushqeheni shëndetshëm dhe shijshëm, duke ruajtur pamjen e shkëlqyeshme të figurës suaj. Kjo nuk është e vështirë nëse mësojmë të kombinojmë në mënyrë korrekte grupet e ushqimit. Produktet që ne konsumojmë kanë nevojë për lëngje të ndryshme gastrike që të ndahen në trup.