2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Të gjitha dietat përjashtojnë plotësisht konsumimin e pijeve alkoolike. Por kohët e fundit, shkencëtarët australianë testuan një dietë të re me verë të kuqe.
Për habinë e të gjithëve, provoi të ishte jashtëzakonisht efektive. Dieta e re jo vetëm që nuk ndalon marrjen e alkoolit, por inkurajon përdorimin e tij.
Sigurisht, mos mendoni se duhet të pini verë në sasi industriale. Përkundrazi - lejohet marrja e moderuar e verës së kuqe.
Nëse i përmbaheni rreptësisht dietës brenda 5 ditëve mund të humbni deri në 5 kilogramë.
Meqenëse është jetëshkurtër, dieta e verës imponon disa kufizime të rrepta: konsumimi i karbohidrateve, kripës, çajit, kafesë dhe lëngjeve është i ndaluar. Dieta është e njëjtë për të gjitha ditët.
Ja se çfarë duhet të jetë menuja juaj gjatë dietës së verës:
Mëngjesi: një domate, një vezë e zier fort
Mëngjesi i dytë: intervali midis mëngjesit të parë dhe të dytë duhet të jetë 2 orë. Hani një mollë, më mirë të jeni jeshil.
Dreka: 200 gramë gjizë pa yndyrë dhe kastravec të freskët.
Darka: një gotë verë e kuqe (150-250 ml). Darka duhet të jetë 3 orë pas drekës.
Avantazhi kryesor i dietës së verës është aftësia për të humbur peshë shpejt me 5 paund në një periudhë të shkurtër kohe. Megjithëse një pjesë e peshës humbet për shkak të shkarkimit të lëngjeve nga trupi (kryesisht në ditën e parë të regjimit).
Dieta e verës mund të ndiqet gjatë pushimeve, ndryshe nga dietat e tjera, të cilat përjashtojnë plotësisht përdorimin e alkoolit.
Shtë i përshtatshëm për respektim në dimër, sepse pija e rrushit ka efekt anti-inflamator, ngrohës dhe imunostimulues. Plusi tjetër është pasojë e refuzimit për të marrë kripë - metabolizmi normalizohet, trupi lirohet nga toksinat dhe toksinat. Përveç kësaj, në doza të vogla, vera ka një efekt të dobishëm në sistemin e qarkullimit të gjakut dhe kardiovaskulare.
Sidoqoftë, dieta e verës ka një pengesë. Karakterizohet nga kalori të ulëta totale në kombinim me alkoolin (edhe në doza të vogla), të cilat mund të ndikojnë negativisht në shëndetin e përgjithshëm.
Këshillohet që të konsultoheni me një mjek para fillimit të regjimit.
Recommended:
Një Majë E Kripës është Sekreti Për Një Verë Më Të Shijshme
Nëse gllënjka e parë e verës ju bën të mërziteni, atëherë shanset për të zgjedhur një produkt cilësor zvogëlohen katastrofikisht. Sigurisht, kjo është normale nëse keni blerë një pije me çmim të ulët nga një dyqan aty pranë. Për fat të mirë, ekziston një mënyrë e shpejtë dhe e thjeshtë për të përmirësuar ndjeshëm shijen e saj.
Një Gotë Verë E Kuqe është E Barabartë Me Një Orë Stërvitje Në Palestër
Një gotë verë e kuqe mund të përmirësojë gjendjen tuaj fizike ashtu si një orë stërvitje intensive në palestër. Ky përfundim u arrit nga shkencëtarët Kanadezë të cilët studiuan efektin e resveratrolit tek minjtë laboratorikë. Ekipi hulumtues nga Universiteti i Alberta zbuloi se vera e kuqe, si pije që përmban nivelet më të larta të resveratrolit në formën e saj natyrale, ka efektin më pozitiv në trup.
Si Të Merrni Ushqyes Të Mjaftueshëm Në Një Dietë Vegjetariane Ose Vegane
Nëse ju hani mirë një dietë e ekuilibruar vegjetariane Me shumë drithëra, fruta dhe perime, ju jeni duke ngrënë një nga dietat më të shëndetshme në planet. Nga ana tjetër, duhet të siguroheni që po merrni disa lëndë ushqyese jetësore. Përveç marrjes së mjaftueshme të proteinave, është po aq e rëndësishme të përfshini mjaftueshëm kalcium dhe hekur në dietën tuaj vegjetariane.
Me Një Dietë Vere Humbni Një Kilogram Në Ditë
Të gjitha dietat kërkojnë abstinim të plotë nga alkooli dhe çdo pije alkoolike. Kjo është e nevojshme sepse alkooli është shumë kalorik dhe kjo rrit kaloritë e konsumuara gjatë ditës. Përveç kësaj, trupi gjatë dietës nuk është në gjendje të përsosur dhe kjo përkeqësohet më tej nga alkooli.
Merrni Shpejt Me Një Dietë Qumështi
Qumështi dhe produktet e qumështit, të njohura për njerëzit që nga kohërat antike, përmbajnë lëndë ushqyese jashtëzakonisht të vlefshme që praktikisht mund të kënaqin trupin e njeriut në një mënyrë të plotë. Ato janë të pasura me vitamina B, A dhe C, metioninë, kolinë, lecitinë dhe të tjera.
