2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2025-01-23 10:31
Ushqimi për diabetikët mund të jetë i shijshëm dhe të përmbajë shumë produkte të dobishme. Një pjatë e tillë është ratatouille, e përgatitur me perime dhe vezë.
Për ta përgatitur ju duhen 6 vezë, 2 kunguj të njomë, 1 spec jeshil, 1 rrënjë selino, 4 domate, 1 fletë dafine, 1 majë, 1 qepë, rozmarinë, 6 lugë vaj ulliri, kripë dhe piper për shije.
Kungull i njomë pritet në kube, rrënja e selinos pritet gjithashtu në kubikë. Hiqni farat e specave dhe pritini imët.
Pritini domatet në rrathë dhe qepën në copa të vogla. Në një tigan të thellë në nxehtësi mesatare, ngrohni 4 lugë vaj ulliri.
Skuqni qepën për një minutë, në të cilën shtohen fleta e dafinës, rozmarina, kripa dhe piper i zi. Shtoni selino, piper jeshil, kungull i njomë, përzieni mirë, mbulojeni me kapak dhe skuqeni për katër minuta të tjera.
Hidhni perimet në një tas, hiqni fletën e dafinës.
Kthejeni tiganin në pllakë, hidhni 2 lugë vaj ulliri dhe shtoni domatet, kripën dhe spërkatini me piper të zi. Domatet gatuhen derisa të fillojnë të prishen.
Pastaj shtoni perimet e mbetura, përzieni gjithçka dhe lëreni në sobë për dy minuta. Rrahni gjashtë vezë në ratatouille, duke i përhapur ato në mënyrë të barabartë në sipërfaqe në mënyrë që të merren vezët.
Mbuloni me një kapak dhe skuqni derisa të bardhët të zbardhen dhe të verdhat të jenë ende të lëngshme. Shërbejeni menjëherë.
Sallata e dimrit është e përshtatshme për diabetikët. Ju duhen 1 panxhar i kuq, 2 pincë rrënjë xhenxhefili, 1 thelpinj hudhër, 2 copa borzilok, 1 karotë, 1 kërcell selino, 3 domate, 2 lugë fara kungulli, 4 gjethe marule.
Grijmë panxharin, karotën, presim kërcellin e selinos në copa të vogla. Përzieni, trazoni dhe shtoni xhenxhefil, hudhër të grirë hollë, borzilok, domate të prera imët dhe gjethe marule, të copëtuara me shumicë. Sasi e vogël me fara kungulli dhe shërbejeni.
Recommended:
Menuja Javore Për Diabetikët
Dieta në diabet është e pashmangshme. Ndihmon për të normalizuar metabolizmin e karbohidrateve, si dhe për të aktivizuar funksionet e pankreasit, duke kompensuar çrregullimin diabetik dhe duke rritur mbrojtjen e trupit kundër infeksioneve dhe sëmundjeve.
Menu E Shëndetshme Javore Për Diabetikët
Ne jetojmë në një kohë mbipeshe globale. Statistikat tregojnë se midis 9 dhe 30% e popullsisë është mbipeshë, gjë që rrit rrezikun e diabetit të tipit 2. Balancimi i peshës është thelbësor sepse kilogramët e tepërt predispozojnë trupin ndaj ndjeshmërisë ndaj insulinës.
Mëngjesi Për Diabetikët
Nëse jeni një nga mijëra që diagnostikohen me diabet, atëherë ndoshta duhet ta dini se ushqimi i dobët mund të përkeqësojë më tej gjendjen tuaj. Ka shumë menu për diabetikët, por nëse ndiqni vetëm gamën e ushqimeve, pa marrë parasysh sasitë e gëlltitura, nuk do të arrini kush e di se çfarë efekti, dhe ka shumë të ngjarë të përkeqësojë gjendjen tuaj.
Ide Për Darkë Për Diabetikët
Njerëzit me diabet po rriten me kalimin e çdo viti. Me rëndësi të veçantë për luftën kundër kësaj sëmundje tinëzare është dieta. Kjo do të thotë se është e nevojshme jo vetëm të zgjidhni se çfarë produkte të hani për diabetikët, por edhe mënyrën e trajtimit të nxehtësisë së tyre dhe në çfarë sasie t'i konsumoni.
Pajisjet Jo Kuzhine Që Janë Të Dobishme Në Kuzhinë
Kush nuk i ka ndodhur? Po kërkoni shishen e duhur sepse nuk ka asnjë kodrina? Po kërkoni një objekt të rëndë dhe të fortë sepse nuk ka arrëthyese? Përdorni shufrën e shiritave sepse tabela e prerjes është e ndotur. Po, këto dhe situata të tjera janë të njohura për të gjithë, pavarësisht nëse janë adhurues të punës në shtëpi apo jo.