2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Nëse jeni një vegjetarian "i ri" ose thjesht po mendoni të bëheni një, ju mund të keni hasur në termin "lakto-vegjetarian". Ja se çfarë duhet të dini për këtë lloj diete vegjetariane:
Çfarë do të thotë laktovegjetariane?
Lakto-vegjetarian është një term që përdoret ndonjëherë për të përshkruar një vegjetarian që nuk ha vezë, por ha produkte qumështi. Me fjale te tjera, dietë lakto-vegjetariane përfshin të gjitha ushqimet bimore, përfshirë frutat, perimet, drithërat dhe bishtajoret, si dhe produktet e qumështit të tilla si qumështi, djathi, gjalpi dhe çdo produkt tjetër i bërë prej tyre.
Me fjale te tjera, lakto-vegjetarianizmi është një dietë që është thjesht "vegan plus qumështore".
Shumica e njerëzve nuk e dinë se çfarë lloj vegjetarianësh janë. Më shpesh, dikush që ndjek një dietë lakto-vegjetariane përcaktohet si "Unë jam një vegjetarian dhe nuk ha vezë" ose "Unë ha kryesisht vegan me qumësht dhe djathë".
Shumica e Hindusëve që ndjekin një dietë vegjetariane janë lakto-vegjetarianë, duke shmangur vezët për arsye fetare ndërsa vazhdojnë të hanë produkte qumështi. Në fakt, në Indi, vegjetarianizmi në vetvete përcaktohet si lakto-vegjetarianizëm, pasi vezët konsiderohen si një ushqim jo-vegjetarian. Në Shtetet e Bashkuara dhe shumicën e vendeve evropiane, megjithëse mund të ketë disa debate të vogla dhe shumë keqkuptime, vegjetarianizmi përfshin si vezët ashtu edhe produktet e qumështit.
Fjala lacto- vjen nga latinishtja dhe do të thotë qumësht.
Sipas përkufizimit më të thjeshtë të vegjetarianizmit, qumështi është vegjetarian, dhe përsëri mund të pini qumësht në një dietë vegjetariane dhe ta quani veten vegjetarian. Nga ana tjetër, veganët nuk konsumojnë ndonjë produkt shtazor, përfshirë qumështin, vezët ose çfarëdo lloj produkti qumështi, siç është djathi ose gjalpi.
Pra, me pak fjalë, po, qumështi është një ushqim vegjetarian, por nuk është vegan. Qumështi vjen nga kafshët, zakonisht lopët, por ky nuk është mishi i kafshëve, kështu që mund ta përfshini në mënyrë të sigurt në menunë tuaj.
Sidoqoftë, nëse keni problem ta përfshini në dietën tuaj, në ditët e sotme ka shumë alternativa ndaj qumështit të vërtetë, kështu që nuk do të ishte e vështirë për ju ta zëvendësonit atë në dietën tuaj.
Recommended:
Çfarë është Surimi Dhe Për çfarë Përdoret?
Surimi është vendas në Azinë Juglindore. Përkthyer nga surimi japoneze do të thotë peshk i larë dhe i grirë. Surimi u bë për herë të parë rreth një mijë vjet më parë në Japoni. Quiteshtë krejt normale që surimi u shpik nga japonezët, sepse për shekuj me radhë peshku ka qenë produkti kryesor i tyre ushqimor.
Çfarë është Orizi Ngjitës Dhe Për çfarë Përdoret?
Kjo kulturë njihet si ngjitëse ose oriz i ëmbël . Pavarësisht nga emri, është një oriz i rrumbullakët që dallohet menjëherë nga struktura ngjitëse ngjitëse. Kjo cilësi e orizit është për shkak të mungesës së përbërësit të amilozës. Ndryshe nga orizi me kokërr të gjatë, i cili përmban 19-23% amilozë, orizi ngjitës përmban maksimumi 1%.
Çfarë është Kolagjeni I Hidrolizuar Dhe Për çfarë është I Mirë?
Kolagjenit është një proteinë strukturore që lidh qelizat dhe indet së bashku dhe i ndihmon ata të mbajnë formën dhe integritetin e tyre. Proteinshtë proteina më e pasur në trupin e njeriut. Gjendet në muskuj, lëkurë, gjak, kocka, kërc dhe tendina.
Çfarë është Resveratroli Dhe Për çfarë është I Mirë?
Resveratrol është një përbërje natyrore që gjendet në lëkurat e rrushit, por meqenëse vetëm një sasi e vogël mund të nxirret nga lëkurat e këtij fruti, ajo nxirret nga sinteza - kimike dhe bioteknologjike. Mund të përdoret gjithashtu si një shtesë dietike.
Çfarë është Goji Berry Dhe Për çfarë është E Mirë
Goji berry është fryt i bimës Licium barbarum. Ajo rritet kryesisht në Azi dhe Evropën Juglindore. Thuhet se është ushqimi i jetëgjatësisë, bukurisë, shëndetit dhe rinisë. Përmbajtja e vitaminave, mineraleve dhe aminoacideve në goji berry është gjashtë herë më e lartë se në polenin e bletës.
