2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Për të përfituar sa më shumë nga ushqimi, duhet ta hamë me kënaqësi, thotë Dr. Will Foster i Institutit Weimar në Kaliforni. Sipas tij, ngrënia është më shumë se një domosdoshmëri biologjike - duhet të jetë një kënaqësi.
Të gjitha indet në trupat tanë formohen përmes ushqimit që hamë, është burim energjie për funksionet tona trupore, përmes tij ne biem në kontakt me mjedisin tonë. Shija dhe aroma e pjatës së servirur ndihet falë receptorëve të shijes.
Në të njëjtën kohë, jeta e përditshme e zënë dhe stresi na shurdhojnë shqisat, zvogëlojnë dozën e kënaqësisë nga ushqimi i konsumuar. Kjo është arsyeja pse është e nevojshme para se të fillojmë të hamë për të qetësuar shpirtin tonë, për t'u përgatitur për ndjesitë e mira që ushqimi mund të na japë.
Para se të hani, është e rëndësishme të përpiqeni të hiqni shqetësimet dhe mendimet e shqetësuara. Kjo varet kryesisht nga ajo energji që do të nxirrni nga produktet dhe përkatësisht cila do të jetë gjendja e shëndetit tuaj.
Një kusht tjetër i rëndësishëm është të mos nxitoni për të gëlltitur ushqimin në dy-natrium. Duhet ngrënë ngadalë dhe me humor të mirë. Evenshtë edhe më mirë kur të hash është një arsye për të mbledhur anëtarët e familjes dhe miqtë.
Për fat të mirë, në kulturën tonë, ngrënia së bashku është një moment njohjeje, marrëveshje biznesi, shkëmbimi i informacionit dhe afrimit emocional.
Ushqimi i konsumuar si duhet me kënaqësi në një atmosferë të relaksuar na bën të mendojmë të gëzuar dhe të qartë. Për më tepër, mënyra se si e gëlltisim ushqimin varet nga jetëgjatësia jonë dhe sa plotësisht i përjetojmë gëzimet e jetës.
Dieta ideale përfshin ndryshime në zakonet e të ngrënit, të cilat do të bëjnë të mundur përfitimin sa më të madh të ushqimit. Mos harroni se ushqimi është bërë për t'u shijuar.
Recommended:
Pse Orizi I Zi është Më I Dobishmi
Në vendin tonë përdorimi i orizit të zi në gatim është i dobët. Sidoqoftë, kjo larmi është më e dobishmja nga të gjitha llojet e orizit, duke përfshirë përfitime më të mëdha shëndetësore sesa orizi kafe. Orizi i zi njihet gjithashtu si "
Pse Qumështi I Buallit është Më I Dobishmi?
Qumështi i buallit është padyshim një produkt shumë i shijshëm, i cili është gjithnjë e më e vështirë për tu gjetur 100% natyral. Por ky produkt nuk ka të bëjë vetëm me shijen, yndyrën dhe dendësinë, rezulton se ky lloj qumështi është më i dobishmi për trupin, mund të na mbrojë nga probleme të ndryshme shëndetësore, si dhe të ndihmojë me ato që kanë ndodhur tashmë.
Ushqimi I Ngrirë është Më I Dobishëm Se Ushqimi I Shpejtë
Kur nuk kemi produkte të freskëta në dorë dhe nuk duam të dalim në treg, zakonisht kemi dy mundësi - ose të porosisim ushqim nga zinxhirët e ushqimit të shpejtë ose të përdorim ushqimin e ngrirë në frigoriferin tonë, gjë që do të marrë kohë.
Shkopinjtë Inteligjentë Do Të Tregojnë Nëse Ushqimi është I Sigurt
Kompania kineze e internetit Baidu ka zhvilluar shkopinj inteligjentë për të njoftuar njerëzit për sigurinë e ushqimit që ata hanë. Kompania ka zhvilluar sensorë të teknologjisë së lartë në formën e takëmeve të zakonshëm. Kur shkopinjtë zhyten në një pjatë, sensorë të veçantë në to do të analizojnë temperaturën dhe përbërjen e mbushjes, ndërsa në të njëjtën kohë informacioni i plotë në lidhje me pjatën shfaqet në ekranin e smartphone-it.
Ju Mund Të Humbni Peshë, Edhe Nëse Hani Yndyrë! Kjo është Mënyra Se Si
Ekziston një metodë për të parandaluar akumulimin e kilogramëve të tepërt, edhe nëse ju pëlqen ushqime të yndyrshme, thanë shkencëtarët nga Universiteti i Uashingtonit në St. Teknika për humbje peshe bazohet në rrugë të hapura metabolike që mund të aktivizohen nga një antibiotik.
