2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Pastiçeritë janë ndër dobësitë më të mëdha të pothuajse të gjithëve. Pothuajse nuk ka njerëz që qëndrojnë indiferentë ndaj ëmbëlsirave, ëmbëlsirave, donutëve, akullores dhe ëmbëlsirave të tjera që na rrethojnë nëpër dyqane dhe ëmbëlsira.
Pavarësisht se sa e keqe është dita jonë, të gjitha problemet mund të avullojnë të paktën për një kohë me ndihmën e një cope çokollate, biskota ose ëmbëlsira.
E ëmbla padyshim që mund ta bëjë ditën tonë më të mirë dhe të përmirësojë mënyrën se si ndihemi. Edhe ndriçuesit në shkencë kanë vërtetuar se ëmbëlsirat përmbajnë substanca që na rrisin humorin.
Kjo është arsyeja pse është mirë të përkëdhelim shqisat tona me një ëmbëlsirë të preferuar herë pas here. Sidoqoftë, kur e teprojmë me tundimet tona të preferuara të ëmbla, situata tashmë ndryshon.
Konsumi i tyre mund të na japë një kënaqësi të përkohshme, por efektet e dëmshme që ajo ka në trupin tonë janë shumë më të mëdha.
Kjo është arsyeja pse ëmbëlsirat nuk duhet të abuzohen. Nëse ende nuk e dini nëse sasia e ëmbëlsirave që hani duhet të zvogëlohet urgjentisht, shihni galerinë tonë. Aty do të gjeni shenja që sugjerojnë se është koha për të ndalojme reçelin.
Recommended:
Shenjat Që Ju Duhet Të Shtoni Më Shumë Karbohidrate Në Dietën Tuaj
Karbohidratet sigurojnë më shumë se gjysmën e kalorive totale për ditën, duke furnizuar trupin me energji dhe duke kontribuar në shëndetin e zemrës, tretjes dhe trurit. I kufizuar konsumi i karbohidrateve dhe ndjekja e një diete me karbohidrate të ulëta mund të lehtësojë humbjen e peshës, por gjithashtu mund të çojë në shumë efekte anësore të pakëndshme.
Cilat Djathëra Janë Të Ndaluar Për Gratë Shtatzëna
Djathrat janë një burim i rëndësishëm i proteinave dhe kalciumit për të cilat gratë shtatzëna kanë nevojë. Por gratë shtatzëna duhet të shmangin lloje të caktuara të djathit, pasi ato mund të përmbajnë baktere që mund të dëmtojnë fetusin. Këto baktere quhen listeria.
Pesë Arsye Për Të Ndaluar Mbushjen Me Reçel
Sheqeri dhe ëmbëlsira janë gjithmonë joshëse dhe kanë një efekt qetësues tek ne, por përdorimi i tepërt i tyre është i dëmshëm për shëndetin tonë. Si me shumicën e gjërave, kristalet e ëmbla nuk duhet të teprohen, por duhet të konsumohen brenda kufijve të pranueshëm.
Këto Janë 5 Shenjat Që Dieta Keto Nuk është Për Ju
5 shenja që dieta keto nuk është për ju Dietat nuk janë për të gjithë. Për një arsye apo një tjetër, megjithatë, ne priremi të shkaktojmë pakënaqësi me dietat dhe dietat tona. Në vitet e fundit, dieta ketosis, e njohur gjithashtu si dieta keto .
Shenjat Që Duhet Të Hiqni Dorë Nga Ushqimet Pa Gluten
Gluteni është një proteinë që gjendet kryesisht në grurë, thekër dhe elb, si dhe në të gjitha produktet e tyre. Gjithnjë e më shumë flitet për intolerancë ndaj tij dhe besohet se shumica e njerëzve as nuk e dyshojnë atë. Këtu janë disa simptoma që do t'ju lejojnë të përcaktoni nëse keni intolerancën ndaj glutenit dhe a duhet të ndaloni së marrëi atë.
