2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Shkëmbimi i shikimeve të gjata dashurore mbi një darkë me qiri, përqafimi në divan nuk ka asgjë më të dëshirueshme dhe të këndshme sesa ngrohtësia dhe mirëkuptimi që keni në një marrëdhënie. Të jesh pjesë e një çifti është e shkëlqyeshme për gjendjen shpirtërore, por jo gjithmonë aq e mirë për belin.
Ndjenja e rehatisë me mashkullin pranë jush ndonjëherë çon në shtim të peshës. Studimet pretendojnë se marrëdhëniet e dashurisë kanë fajin për fitimin mesatarisht të 4,5 paund tek gratë.
Në rast se shoku juaj këmbëngul në sabotimin e kujdesit për figurën tuaj, ju mund të shmangni me delikatesë synimet e tij pa e shqetësuar lumturinë tuaj të dashurisë. Këtu janë disa probleme të zakonshme për këtë temë dhe këshilla të vlefshme për zgjidhjen e tyre.
Nuk ka kohë për stërvitje
Zgjedhja është e qartë - të kalosh çdo minutë të lirë me njeriun që të ngroh zemrën, ose të zgjedhësh rrugën… Nuk është për t'u habitur që palestra është gjithmonë mbrapa axhendës kur njerëzit fillojnë një marrëdhënie serioze. Zgjidhja - bëni stërvitjet e rralla më stresuese - në këtë mënyrë do të arrini rezultate më të shpejta dhe do të keni më shumë kohë për personin tuaj të dashur.
Hani racione mashkullore
Ju lehtë mund të bini në grackën e ndarjes së darkave të shkëlqyera. Burrat kanë nevojë për 500 deri në 1,500 kalori më shumë se gratë. Prandaj, është mjaft e mundshme që ndërsa ai ndihet rehat, ju nuk do të jeni në gjendje të futeni në xhinse tuaj. Nutricionistët rekomandojnë që gratë të konsumojnë më pak ushqim sesa partnerët e tyre. Një këshillë e dobishme është të zgjidhni pjata të vogla që mund të grumbullohen dhe të duken të shijshme.
Darka të shijshme romantike
Pavarësisht nëse është në një restorant me shkëlqim apo një darkë romantike në shtëpi - pak përkëdhelje nga koha në kohë nuk është problem. Sidoqoftë, kur pangopësia dhe ngrënia e tepërt bëhet e zakonshme - është koha për të ndërmarrë veprime.
Hulumtimet provojnë se atmosfera romantike predispozon jo vetëm për relaksim por edhe për ngrënie të tepërt.
Këshilla në një seri të tillë darkash të pashmangshme është të hiqni dorë nga buka që shërbehet me ushqim. Mundohuni gjithashtu të kufizoni veten vetëm në një gotë, jo në një shishe verë. Në vend që të përkëdhelni veten me të parën, të dytën dhe të tretën - do të jetë mirë që figura juaj të kufizohet vetëm në dy pjata gjatë darkës me partnerin tuaj. Sidoqoftë, nëse nuk mund t’i rezistoni ëmbëlsirës dhe përsëri ta porosisni - përpiquni ta ndani me të dashurin tuaj.
Ai ju çon në tundim
Kjo nuk do të thotë se ai domosdoshmërisht vendos biskota në gojën tënde - por prapëseprapë koha e kaluar me të të dobëson vullnetin. Në të njëjtën kohë, blerjet në shtëpinë e tij janë gjithmonë plot patate të skuqura ose ëmbëlsira, të cilave rrallë mund t’i rezistoni.
Hulumtimet tregojnë se 70% e grave nuk fitojnë mirëkuptim në përpjekjet e tyre për të humbur peshë nga partnerët e tyre. Sidoqoftë, kjo nuk do të thotë që burrat janë të pamatur ose egoistë - ata thjesht nuk dinë një mënyrë më të mirë për t'ju gëzuar, sesa t'ju befasojnë me ushqime apo t'ju çojnë në një restorant.
Zgjidhja është të flisni me partnerin tuaj për atë që mund t'ju ndihmojë në procesin e humbjes së peshës. Për shembull, ai mund t'ju mbështesë duke ardhur për shëtitje ose duke i mbajtur ushqimet larg syve.
Recommended:
Yndyra Nuk Ju Shëndosh
Na duhet yndyra për të mbijetuar. Pa to, trupi nuk do të funksionojë si duhet. Të hash yndyrë nuk do të thotë se do të shtosh në peshë drejtpërdrejt. Ajo që na bën të shëndoshemi janë sasitë që hamë. Dhe kjo vlen si për yndyrnat dhe karbohidratet, madje edhe për proteinat.
