2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Kombinimi i një lloji të caktuar të ushqimit na bën të hamë shumëpasi stimulon trurin tonë në grykësi. Kjo u gjet nga shkencëtarët në Universitetin Yale, duke skanuar trurin e njeriut gjatë ngrënies.
Testet kanë treguar se kur hamë ushqime që përmbajnë yndyrë dhe karbohidrate, ne priremi që ne e teprojmë me sasinë e ushqimit të marrë.
Duke skanuar aktivitetin e trurit pas një vakt, ekspertët besojnë se ata kanë gjetur shkakun e mbipeshes tek shumë njerëz. Konsumi i yndyrnave dhe karbohidrateve së bashku na bën të përjetojmë uri të vazhdueshme për më shumë.
Shtë zbuluar gjithashtu se nëse hamë vetëm yndyrë ose vetëm karbohidrate, priremi të jemi më të moderuar me sasinë e ushqimit të konsumuar. Por nëse ato janë së bashku në formën e një byrek ose një burger, lakmia jonë do të intensifikohet.
Eksperimenti përfshiu 206 vullnetarë që duhej të zgjidhnin produktet e tyre të preferuara. Ata më pas iu nënshtruan rezonancës magnetike për të zbuluar se si trupat e tyre ishin prekur nga ushqimi që ata hanin.
Rezultatet treguan se kombinimi i yndyrnave dhe karbohidrateve ka efektin më të fortë në ndjenjën tonë të urisë, duke krijuar ndjenjën e kënaqësisë.
Nga ana tjetër, lumturia e rremë na bën të kërkojmë më shumë ushqim junk dhe çon në varësi, të ngjashme me varësinë nga droga.
Recommended:
Pse Trupi Juaj është I Kënaqur Me Ngrënien E Ushqimeve Me Shumë Fibra
Fibra janë tepër të rëndësishme jo vetëm për tretjen, por edhe për shëndetin e përgjithshëm të një personi. Ata mbështesin sistemin e tretjes, furnizojnë baktere të dobishme në stomak dhe zorrën e trashë, duke çuar në përfitime të ndryshme shëndetësore.
Mbi 80 Për Qind E Nesh Kanë Një Intolerancë Ndaj Një Ose Më Shumë Ushqimeve
Intoleranca e lindur ose e fituar ndaj ushqimeve të caktuara është një shkak kryesor i çrregullimeve metabolike në trup, duke çuar në mbipeshë dhe shumë sëmundje kronike. Intoleranca ushqimore shpesh ngatërrohet me alergjitë ushqimore. Intoleranca ushqimore shkakton dëme shumë më të mëdha në shëndetin e njeriut sesa një alergji e zakonshme ushqimore.
Kombinim I Gabuar I Ushqimeve Dhe Produkteve
Që nga momenti kur u krijua teoria e ngrënies së veçantë, polemika nuk u shua. Sipas disave, ky është një ilaç magjik kundër kalorive të tepërta, por të tjerët besojnë se ky regjim nuk ka dobi dhe madje është i dëmshëm për shëndetin. Nëse akoma vendosni të provoni, ne do t'ju udhëzojmë me disa informacione të dobishme.
Çokollata E Hidhur Na Bën Të Mos Hamë ëmbëlsira
Harrojeni çokollatën e qumështit nëse doni të humbni peshë, këshillojnë dietologët danezë. Sipas tyre, çokollata e hidhur është shumë më e dobishme se qumështi, pasi zvogëlon dëshirën për të ëmbël dhe të yndyrshme. Përveç kësaj, ajo është plot me antioksidantë që shkatërrojnë ndihmësit kryesorë të plakjes - radikalet e lira.
Kombinime Të çuditshme Të Ushqimeve Që Janë Shumë Të Shijshme
Befasoni shqisat tuaja dhe eksperimentoni me disa kombinime të pazakonta midis ushqimeve që janë çuditërisht të shijshme, të ofruara nga foodpanda. Pica me patate ose fiq Pica me patate është një nga rutinat më të çuditshme që shumica e njerëzve kanë dëgjuar.
