2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Kequshqyerja, stresi, mungesa e stërvitjes, pirja e duhanit, predispozicioni gjenetik dhe luhatjet hormonale luajnë një rol të rëndësishëm në zhvillimin e celulitit.
Mendimet e ekspertëve për shkaqet e celulitit ndryshojnë. Ndërsa disa besojnë se celuliti është një trashëgimi jashtëzakonisht gjenetike, të tjerë ka më shumë të ngjarë të besojnë se celuliti është rezultat i ngrënies së një diete me shumë yndyrë dhe mungesës së aktivitetit fizik. Qarkullimi i dobët dhe toksinat e akumuluara në trup gjithashtu luajnë një rol të rëndësishëm në formimin e celulitit.
Shumë ekspertë pajtohen se çelësi i suksesit në luftën kundër celulitit qëndron në zakonet e të ngrënit. Së pari, trupi duhet të pajiset me ujë të mjaftueshëm (të paktën 2 litra në ditë) për të lehtësuar metabolizmin dhe kështu të eleminojë dhe zvogëlojë toksinat.
Uji i pranverës, çajrat bimorë janë të dobishëm dhe makaronat dhe ushqimet e kripura duhet të zëvendësohen me drithëra, fruta, perime dhe peshk.
Për të larguar substancat e dëmshme dhe toksinat nga trupi, rekomandohet të rritet marrja e ushqimeve të pasura me vitaminë C dhe kalium.
Marrja e ananasit, shpargujve, lakrës dhe mollëve vepron si një diuretik natyral dhe ndihmon në detoksifikimin e trupit. Kapsllëku është një problem që kontribuon në grumbullimin e mbeturinave në trup dhe kështu formimin e celulitit.
Në mënyrë që të rregullohet, rekomandohen ushqime të pasura me fibra (drithëra, fruta dhe perime). Ju duhet të përfshini laksativë natyralë si kumbulla të thata, embrion gruri, farë liri dhe bollgur në dietën tuaj.
Këshillohet të hiqni dorë nga pirja e duhanit sepse kontribuon në akumulimin e toksinave në trup dhe për të shmangur përdorimin e shpeshtë të ilaçeve të tilla si pilula gjumi ose laksativë.
Trupi i tij ka nevojë të sigurojë oksigjen të mjaftueshëm, siç janë shëtitjet e shpeshta në ajër të pastër. Veshjet e ngushta dhe veshjet e ngushta, të tilla si xhinse ose çorape elastike, rekomandohet të vishen sa më rrallë, sepse qarkullimi i dobët i gjakut ndihmon në mbajtjen e produkteve të mbetjeve. Gjithashtu, është e dëshirueshme të harrosh takat e larta.
Goodshtë mirë të masazhoni në mënyrë periodike zonat thelbësore për formimin e celulitit. Masazhi stimulon qarkullimin e gjakut dhe rrjedhën e limfës. Vendosni 30 minuta në ditë për ushtrime, kështu që do të shpejtoni metabolizmin dhe do të rritni çlirimin e toksinave.
Recommended:
Ushqim I Shëndetshëm Në Punë: Misioni I Mundshëm
Pse është kaq e vështirë të ushqehesh shëndetshëm? Ekspertët thonë se kur njerëzit janë të uritur, ata nuk mendojnë, por drejtohen nga një instinkt i pastër kafshësh vetëm për të ngrënë. Kur jeni në një dhomë, siç është një zyrë, ku shpesh rrethoheni nga stresi, është e vështirë të mbash mendjen e shëndoshë.
Misioni I Mundshëm - Humbje E Shpejtë E Peshës Në Kofshë
Çdo grua ka zonën e saj të problemit. Për një është prapanicë, për një tjetër - bark, për një të tretë - ijet . Arritja e përsosmërisë në secilën prej këtyre fushave mund të jetë një sfidë e vërtetë. Kofshët janë veçanërisht të vështira për t’u skalitur - gratë nga ana hormonale dhe gjenetike janë të prirura të grumbullojnë dhjamë atje.
Gatim Pjatalarëse: Misioni I Mundshëm
Metodat e gatimit mund të jenë mjaft të çuditshme. Vendi i parë mes tyre fiton padyshim gatimin në pjatalarëse. Ideja e gatimit të disa ushqimeve në pjatalarëse nuk është e re. Sidoqoftë, nuk merret shpesh, pasi kërkon shumë energji dhe ujë.
Misioni I Mundshëm: Candmbëlsira Pambuku
Bërja e karamele pambuku është një art i madh, por nëse i afrohesh saktë, është gjithashtu një kënaqësi e madhe. Shija e karameleve të pambukut është si karamel, por duket tepër mbresëlënëse, profesionale dhe festive. Perfekt karamele pambuku mund të përdoret për të zbukuruar ëmbëlsirat me re të fijeve me shkëlqim dhe mund të bëhet në një shportë sheqeri për fruta ose akullore.
Nëse E Doni çokollatën Nutella, Mund Të Regjistroheni Për Një Punë Në ëndërr
Kompania që prodhon çokollatën e lëngshme popullore Nutella , po kërkon 60 njerëz me një shije të mprehtë për t'u ofruar atyre punën e ëndërruar për shumicën e njerëzve - provë e çokollatës. Kompania italiane Ferrero ka njoftuar se po kërkon njerëz me shqisa të forta për ëmbëlsira dhe nëse doni të bëheni pjesë e ekipit që do të mbështesë recetën perfekte për Nutella, tani është koha të aplikoni për vendet e lira të punës në faqen e internetit të kompanisë.
