2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Manaferrat dhe spinaqi
Luleshtrydhet përmbajnë një sasi të madhe të vitaminës C, dhe spinaq - një sasi të madhe hekuri.
Kos dhe banane
Kombinimi me kos dhe banane është shumë i mirë, pasi bananet janë një burim i mirë i kalciumit, dhe qumështi përmban shumë kalcium. Të dy ushqimet plotësojnë njëra-tjetrën.
Çaj jeshil me limon
Limoni ndihmon në rritjen e veprimit të antioksidantëve. Çaji jeshil, i konsumuar me limon, lejon trupin të thithë antioksidantë deri në 5 herë më të mirë.
Çokollatë e zezë me mollë
Çokollata e zezë është e dobishme kundër sëmundjeve kardiovaskulare. Përmban katekina. Molla përmban quercet antioksiduese. Kombinimi bën mrekulli me trupin - parandalon kancerin, prish mpiksjen e gjakut dhe i bën lëkurën dhe flokët të shëndetshëm.
Tërshëra me boronicë
Boronicat përmbajnë një sasi të madhe të vitaminës C. Bollguri është gjithashtu i përshtatshëm për kontrollimin e sheqerit në gjak. Kur konsumoni një qull të tillë, boronicat e freskëta gjithmonë duhet të shtohen. Kombinimi është shumë i mirë.
Gjeldeti me patate të ëmbla
Patatet e ëmbla përmbajnë një sasi të madhe të vitaminës A. Ajo, nga ana tjetër, absorbohet më së miri në prani të zinkut. Vitamina A përmirëson shëndetin e syve, lëkurës. Turqia përmban zink. Kombinimi është shumë i mirë për shëndetin.
Recommended:
Këto Ushqime Janë Gjithmonë Një Ndihmës Besnik Në Kollitjet
Ne zakonisht nuk dimë saktësisht se çfarë të bëjmë kur ndodh një kollë e bezdisshme. Fatkeqësisht, është e vështirë të gjesh prova bindëse se disa ushqimet mund të kurojnë plotësisht kollën ose që një dietë e veçantë mund të parandalojë ose zvogëlojë ashpërsinë e infeksioneve të traktit të sipërm respirator.
Ushqime Që Nuk Duhet Të Hahen Së Bashku
Ekspertët thonë se disa nga kombinimet e ushqimeve që konsumimi ditor në kombinim, në fakt, nuk janë aspak të dobishme dhe duhet të shmangim kombinimin e tyre. Alkooli me kola diete Sheqeri në makinë përthithet shpejt nga zorrët, gjë që çon në përthithjen më të shpejtë të alkoolit që pini me makinë.
Mos I Ruani Kurrë Këto Fruta Dhe Perime Së Bashku
Nëse blini rregullisht fruta dhe perime , me siguri e keni vërejtur që nganjëherë prishen shumë shpejt. Ju mund ta shmangni një fenomen të tillë duke ndjekur këshilla për ruajtjen inteligjente të frutave dhe perimeve . Mbajini kastravecat të ndara Shumica e frutave, të tilla si mollët dhe pjeprat, prodhojnë një gaz që përshpejton pjekjen, por edhe plaçkat e produkteve të tjera bimore.
Ushqime Që Nuk Duhet Të Hani Kurrë Së Bashku
Të gjithë kanë shije të ndryshme dhe u pëlqen të hanë shumë ndonjëherë kombinime të ndryshme ushqimore . Ndërsa kjo mund t’ju duket e sigurt, ka disa kombinime që nuk janë aspak të mira për t’u përzier. Kjo është ajo për të cilën alarmohen nutricionistët kryesorë, pasi këto tre kombinime janë një gabim mjaft i zakonshëm.
Me Këto Ushqime, Stomaku Juaj Do Të Funksionojë Gjithmonë Si Mekanizëm Sahati
Sistemi ynë tretës vazhdimisht nxjerr ujë dhe lëndë ushqyese nga sasi të pabesueshme të ushqimeve të ngurta dhe lëngjeve gjatë gjithë jetës sonë, ndërsa lufton mikrobet armiqësore dhe përpunon produktet e mbetjeve. Ajo që vendosim të hamë çdo ditë mund të ndikojë në mënyrën se si ndihemi dhe madje edhe në llojet e sëmundjeve do të jemi në gjendje të shmangim.
