2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Ne zakonisht nuk dimë saktësisht se çfarë të bëjmë kur ndodh një kollë e bezdisshme.
Fatkeqësisht, është e vështirë të gjesh prova bindëse se disa ushqimet mund të kurojnë plotësisht kollën ose që një dietë e veçantë mund të parandalojë ose zvogëlojë ashpërsinë e infeksioneve të traktit të sipërm respirator.
Sidoqoftë, ka disa ilaçe natyrore që mund të ndihmojnë lehtësoni simptomat e kollës. Në këtë artikull ne do të paraqesim 5 ushqime që do të jenë gjithmonë ndihmësi juaj besnik kur duhet ta luftoni.
Zemer
A e dini se besohet se mjalti parandalon rritjen e baktereve, viruseve, majave dhe zvogëlon inflamacionin? Sipas studimeve, zvogëlon ndjeshëm frekuencën dhe ashpërsinë e kollës. Përveç që është një produkt natyral, është jashtëzakonisht i shijshëm!
Trumza
Gjethet e trumzës përdoren për qëllime kozmetike dhe mjekësore në të gjithë botën. Trumza përdoret tradicionalisht për të lehtësuar kollën dhe pastruar traktin e sipërm respirator. Shtë shumë i përshtatshëm për simptomat e bronkitit, kollës së mirë dhe pezmatimit të mukozave të traktit të sipërm respirator.
Supë pule
Supa e pulës ka veti anti-inflamatore që mund të ndihmojnë në parandalimin e disa simptomave të ftohjes. Për shkak të këtyre vetive është vërtetuar se konsumimi i tij zvogëlon kollën.
Xhenxhefil
Xhenxhefili është i njohur për këtë lehtëson kollën. Parandalon ftohjet dhe gripin dhe vepron si një përforcues imunitar. Meqenëse ndihmon në qetësimin e infeksioneve të traktit të sipërm respirator, xhenxhefili përdoret gjithashtu për dhimbje të fytit dhe bronkit. Konsumimi i xhenxhefilit me mjaltë dhe limon është një ilaç popullor për ftohjet dhe gripin.
Ushqim pikant
Pikërisht! Ushqimi pikant lufton me sukses kollën e padurueshme. Kapsaicina është një substancë pikante që gjendet në specat djegës. Një nga efektet e fuqishme të kapsaicinës është zvogëlimi i simptomave të kollës. Pasi përfshinë ushqime pikante në dietën e tyre, shumë njerëz zbulojnë se kolla e tyre është përmirësuar ndjeshëm.
Recommended:
Këto Ushqime Janë Një Burim I Taninave
Taninë mund të jenë shumë të dobishme për shkak të efekteve të tyre antivirale, antioksiduese dhe antimikrobike. Megjithatë, konsumi i ushqime me tanine mund të shkaktojë migrenë, lodhje, ankth, nervozizëm dhe dobësi të muskujve në disa njerëz për të cilët një dietë pa tanin mund të jetë më e shëndetshme.
Gjithmonë Hani Këto Ushqime Së Bashku
Manaferrat dhe spinaqi Luleshtrydhet përmbajnë një sasi të madhe të vitaminës C, dhe spinaq - një sasi të madhe hekuri. Kos dhe banane Kombinimi me kos dhe banane është shumë i mirë, pasi bananet janë një burim i mirë i kalciumit, dhe qumështi përmban shumë kalcium.
Blender - Një Ndihmës Besnik Në Gatim
Përzierësi është një ndihmës besnik në kuzhinë dhe në gatim, veçanërisht nëse doni të bëni supë me pure ose krem. "Shpejta" e dobishme na ndihmon shumë në bërjen e salcave të shijshme, siç është majoneza jonë e preferuar. Përveç kësaj, ushqimet e pastruara absorbohen më lehtë nga trupi dhe nuk ndërhyjnë në traktin tretës.
Me Këto Ushqime, Stomaku Juaj Do Të Funksionojë Gjithmonë Si Mekanizëm Sahati
Sistemi ynë tretës vazhdimisht nxjerr ujë dhe lëndë ushqyese nga sasi të pabesueshme të ushqimeve të ngurta dhe lëngjeve gjatë gjithë jetës sonë, ndërsa lufton mikrobet armiqësore dhe përpunon produktet e mbetjeve. Ajo që vendosim të hamë çdo ditë mund të ndikojë në mënyrën se si ndihemi dhe madje edhe në llojet e sëmundjeve do të jemi në gjendje të shmangim.
Etsmbëlsirat E Harruara Që Janë Gjithmonë Një Hit
Në ditët e sotme, ëmbëlsirat mund të na ofrojnë një shumëllojshmëri të ëmbëlsirave, me kifle çokollate dhe qumështor me boronicë, Tiramisu italiane ose sufle franceze që dalin në plan të parë. Po, ato padyshim që janë shumë të shijshme, por ka edhe ëmbëlsira që nuk i shijojnë në asnjë mënyrë, thjesht i kemi harruar.
