2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Ekzistojnë dy shkaqe kryesore të erës së keqe të gojës: higjiena e dobët dhe problemet me traktin gastrointestinal. Në të dy rastet ka një erë të keqe të gojës të shkaktuar nga bakteret.
Nëse shkojmë te dentisti, ai do të na japë këshilla të vlefshme. Sigurohuni që të hani mirë, të ndiqni një dietë të ekuilibruar që përfshin sasinë e nevojshme të proteinave, karbohidrateve, acideve, vitaminave që përmbahen në fruta dhe perime. Pas çdo vakti, lani dhëmbët dhe është mirë të përdorni fillin. Bestshtë më mirë të përdoret për të pastruar dhëmbët midis tyre.
Ja një mënyrë tjetër për të freskuar frymën tuaj. Disa ushqime mund të heqin qafe erën e pakëndshme ose parandalojnë shfaqjen e saj.
1. Majdanozi - kjo bimë neutralizon më së miri erën e keqe të gojës, përfshirë erën e tymit të cigares. Nëse nuk keni majdanoz, nenexhik ose koriandër, pelini, rozmarina ose kardamomi do të bëjnë hilen. Për efekt më të mirë, këto barëra duhet të përtypen për një kohë më të gjatë ose të zihen si çaji. Bimët e listuara jo vetëm që heqin aromën e pakëndshme - ato gjithashtu kanë një efekt të mirë në tretjen e ushqimit;
2. Kos - Studimet e fundit tregojnë se përdorimi i tij i përditshëm ul nivelin e sulfurit të hidrogjenit në gojë. Kjo substancë është shkaku kryesor i erës së keqe të gojës. Konsumoni rregullisht kos sepse ndalon zhvillimin e baktereve të dëmshme në gojë, të cilat shkaktojnë sëmundje jo vetëm të dhëmbëve por edhe të mishit të dhëmbëve. Kur zgjidhni kos, sigurohuni që të mos përmbajë sheqer, por të përmbajë vetëm përbërës natyralë;
3. Frutat dhe perimet e pasura me celulozë - këto janë mollët, karotat, selino. Ato ndihmojnë në nxjerrjen e pështymës, e cila lag lagështinë e gojës dhe heq ushqimin e mbetur në dhëmbë;
4. Çamçakëz - nuk mund t’ju shpëtojë nga goja erë e keqe në gojë, por mund ta maskojë atë dhe ta mbulojë atë. Sidoqoftë, le të jetë çamçakëz pa sheqer;
5. Ushqimet e pasura me vitaminë C - mjedrat, manaferrat, boronicat, agrumet dhe shalqinjtë përmbajnë doza të mëdha të vitaminës C. Kjo vitaminë është e rëndësishme për mishrat e dhëmbëve. Duhet të merret nga produktet natyrale, pasi shtesat individuale mund të shkaktojnë çekuilibër ushqyes.
Recommended:
Fuqia E Gjelbër: Tre Mjetet Më Të Mira Kundër Gojës Së Keqe
Era e keqe e gojës mund t’ju shpërqendrojë nga dikush, si dhe nga ju nëse keni këtë problem. Tre dhuratat e gjelbërta të mëposhtme të natyrës mund t'ju ndihmojnë të shmangni sikletin. Tokë jeshile Pastron dhe mbron zgavrën me gojë, forcon mishrat e dhëmbëve dhe ka fuqi antibakteriale.
A Vuani Nga Migrena? Sigurohuni Që Të Shmangni Këto Ushqime
Migrena është një nga problemet më të zakonshme të njerëzve modernë. Kjo dhimbje koke e pakëndshme vërehet në të dy gjinitë, por duket se është më e zakonshme tek gratë. Mendimi mbizotërues është se asgjë nuk mund të bëhet në lidhje me migrenën, por ky nuk është rasti dhe problemi me siguri mund të zgjidhet.
Vuani Nga Diabeti? Theksoni Këto Ushqime Në Pije
Diabeti është një problem që kërkon një ndryshim në stilin e jetës dhe dietën. Nëse bëhen ndryshimet e nevojshme, të dy pilulat dhe insulina mund të ndalen. Ndryshimi fillon duke minimizuar proteinat dhe karbohidratet në dietë për një kohë në mënyrë që pankreasi të pushojë.
A Vuani Nga Përdhes? Bëni Kujdes Me Këto Ushqime
Përdhes kërkon fillimin e një diete të caktuar dhe kufizimin e një numri ushqimesh. Shpesh ka disa konfuzione në lidhje me bishtajoret dhe konsumimin e tyre në këtë sëmundje. Fasulet, qiqrat dhe thjerrëzat janë të pasura me purina. Ushqimet me shumë proteina zakonisht kanë purina, që nuk do të thotë që bishtajoret duhet të shmangen.
Kosi Kursen Nga Era E Keqe E Gojës
Kohët e fundit, shkencëtarët nga Japonia zbuluan se konsumimi i shpeshtë i kosit ka një efekt të dobishëm në aromën e frymëmarrjes tuaj. Rezulton se njerëzit që përqendrohen në produktet e qumështit kanë nivele më të ulëta të sulfurit të hidrogjenit në ajrin që nxjerrin.
