2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2025-01-23 10:31
A ju dhemb barku dhe ju duket sikur vjellni? Ja çfarë duhet të bësh në problemet e stomakuttë ndihemi më mirë?
Lëngjet
Nëse nuk mund të mbani ushqim të fortë, nuk ka kuptim të shqetësoheni. Supë shtëpiake dhe ujë kokosi përmbajnë minerale të rëndësishme si kalium, kalcium dhe natrium.
Banane
Bananet thithen lehtësisht nga trupi dhe përmbajnë shumë kalium. Kaliumi është një mineral i rëndësishëm që mund të filloni ta humbni me diarre ose të vjella.
Oriz
Në rast të problemeve me stomakun, hani me oriz të bardhë të pastër. Varieteteve të tjera të orizit janë zakonisht më të shëndetshme, por janë më të vështirë për tu tretur, veçanërisht me stomakun e mërzitur. Ushqimet me pak fibra, të tilla si orizi i bardhë, gjithashtu mund të ndihmojnë në trajtimin e diarresë më shpejt.
Pure molle
Pureja e mollës tretet lehtë dhe përmban shumë lëndë ushqyese, përfshirë pektinën. Kjo fibër e tretshme do t'ju ndihmojë menjëherë të heqni qafe diarrenë.
Dolli
Buka e bardhë e thjeshtë është shumë herë më e mirë se buka e plotë me fibra të pasura kur keni shqetësime në stomak.
hapat e ardhshëm
Nëse ushqimet e listuara funksionojnë mirë për ju, mund të shtoni në dietën tuaj patate të pjekura dhe gjokse pule pa kocka. Pasi simptomat të jenë qetësuar dhe nuk keni vjellur ose vizituar tualetin për 24-48 orë, mund të provoni të shtoni disa fruta dhe perime.
Ushqime të ndaluara për probleme me stomakun
Ju mund të duhet të merrni një special dietë për probleme me stomakun. Kjo do të thotë që ju duhet të shmangni:
- produktet e qumështit;
- Ushqime të skuqura;
- pije të gazuara;
- Ushqime pikante;
- Fruta dhe perime të papërpunuara;
Një dietë e ekuilibruar, e pasur me shumë fruta dhe perime, do t’ju ndihmojë të mbani sistemin tuaj të tretjes të shëndetshëm. Në këtë mënyrë, sistemi juaj imunitar do të jetë mjaft i fortë për të luftuar gjërat që mund të shqetësojnë stomakun tuaj.
Extremelyshtë jashtëzakonisht e rëndësishme të keni kujdes nga shkaqet e çrregullimeve të stomakut. Mbi të gjitha, shmangni të gjitha ushqimet dhe pijet që përmbajnë acide të tilla si domate dhe sodas. Stresi në punë gjithashtu mund të ndikojë keq në stomakun tuaj.
Recommended:
Me çaj Borziloku Mund Të Zgjidhni Problemet E Stomakut
Borziloku është një nga erëzat më të famshme në Mesdhe dhe Tajlandë. Nuk është rastësi që ajo po fiton gjithnjë e më shumë popullaritet në vendin tonë dhe është e vështirë të imagjinohet përgatitja e makaronave ose picave sipas një recete origjinale italiane pa përdorimin e borzilokut.
Zgjidhjet E Duhura Ushqyese Për Problemet E Stomakut
Të gjithë ne ëndërrojmë të kemi një stomak të butë dhe të ngushtë, jo vetëm që na jep vetëbesim më të mirë, por është gjithashtu një simbol i shëndetit të mirë. Një bark i sheshtë tregon një shëndet të mirë të përgjithshëm. Pastaj ai ndihet rehat, i lehtësuar nga pesha e ënjtjes dhe kapsllëkut.
Cilat Ushqime Të Shmangen Për Problemet E Stomakut?
Maksima që njeriu është ajo që ha është shumë e famshme kohët e fundit. E vërteta në të është e padiskutueshme. Arti i kuzhinës po bën një përparim të jashtëzakonshëm dhe tundimet po bëhen gjithnjë e më të shumta. Dhe jo çdo sugjerim është i padëmshëm.
Mitet Ushqyese Që Ju Ndalojnë Të Ushqeheni Shëndetshëm
Rezulton se shumë teori në lidhje me ushqimet që hamë çdo ditë janë të pasakta. Kjo është arsyeja pse këtu ne do të hedhim poshtë disa mite në lidhje me produktet kryesore ushqimore, në mënyrë që ju të vendosni vetë se çfarë dhe në çfarë sasish të konsumoni:
Ja Se Si Të Ushqeheni Shëndetshëm Gjatë Pushimeve
Tradicionalisht, të gjithë përgatisin një vakt të bollshëm për Krishtlindje, por për të mos dëmtuar trupin tuaj me një dietë të bollshme, ka disa këshilla të vlefshme që duhet të ndiqen. Nutricionistja Profesor Donka Baikova thotë se pjatat dhe shijshme të ndryshme duhet të shërbehen në faza në mënyrë që të mos rëndoni trupin tuaj dhe të mos ndiheni të rëndë.