2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2025-01-23 10:31
Ju ndoshta keni dëgjuar për përfitimet e panumërta të ngrënies së avokados, por do të habiteni që çdo element i këtij fruti ka një efekt pozitiv në shëndet, madje edhe lëvozhgën e arrës së tij.
Një studim i ri nga një ekip shkencëtarësh nga Universiteti i Teksasit ka treguar se përbërjet në peshore, të cilat më shpesh hidhen, mund t'ju mbrojnë nga kanceri, akumulimi i yndyrës në enët e gjakut dhe sëmundjet e zemrës, raporton faqja PhysOrg.
Megjithëse më parë konsiderohej një produkt i mbeturinave, lëvorja e arrës është një thesar i vërtetë për shkak të përbërjeve në të, thotë Debashish Bandiopadiai, shefi i studimit të SHBA.
Lëkurat e shtypura të 300 arrave avokado u ekzaminuan dhe vaji dhe dylli u përgatitën prej tyre. 116 përbërës të dobishëm të vajit të flakës dhe 16 të dylli janë raportuar në laboratorë.
Ndër përbërjet më të rëndësishme që do t'ju mbajnë të shëndetshëm janë heptacosan, i cili parandalon zhvillimin e tumoreve, acid dodecanol, i cili rrit kolesterolin e mirë në gjak dhe docanazole, i cili stimulon imunitetin.
Hulumtimet gjithashtu vërtetojnë se konsumi ditor i avokados do të zvogëlojë rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare dhe do t'ju ndihmojë të luftoni me peshën e tepërt.
Arsyeja është se avokadot janë të pasura me yndyrna të pangopura, të cilat ruajnë ndjenjën e ngopjes dhe përmirësojnë punën e zemrës dhe sistemit kardiovaskular.
Fruti është gjithashtu i pasur me karotenoide luteinë dhe zeaksantinë, të cilat ndihmojnë në parandalimin e degjenerimit makular dhe kataraktit dhe ruajnë qartësinë në fokusin e shikimit.
Recommended:
Këtu është Supergjelbri Që Mund Të Na Mbrojë Nga çmenduria
Sallata me çikore, përveç që ju mban më të hollë dhe më të hollë, mund të ju mbrojë edhe nga demenca, thonë shkencëtarët. Disa përbërës të kësaj perime shërbejnë si një mjet për të parandaluar humbjen e kujtesës - një nga shenjat më të hershme të sëmundjes.
Dy Super Ide Nga Jacques Pepin Që Të Mos E Hidhni Bukën E Vjetër
Zhak Pepin, i cili është i njohur për adhuruesit e tij bullgarë kryesisht për shfaqjen e tij të kuzhinës, të transmetuar në Fiesta TV, ka një libër të botuar në Bullgarisht, i cili shpesh quhet bibla e kuzhinës. Kjo nuk është për t'u habitur, sepse ofron receta jashtëzakonisht të lehta, të cilat, nga njëra anë, kërkojnë kohë minimale për t'u përgatitur, madje duken shumë të thjeshta, dhe nga ana tjetër - janë vërtet të shijshme.
Lakra Mund Të Na Mbrojë Nga Rrezatimi
Shkencëtarët amerikanë kanë zbuluar se lakra mund të jetë një ilaç universal për të na mbrojtur nga rrezatimi. Në eksperimente, doli se perimet e familjes kryqëzore - lakra, lulelakra dhe lakrat e Brukselit, mbronin minjtë laboratorikë nga dozat vdekjeprurëse të rrezatimit.
Mos I Hidhni Kurrë Këto Lëvore! Ata Mund T'ju Shërojnë
Këto lëvozhgë nuk duhet të hidhen sepse janë vërtet të dobishme dhe mund t'ju sjellin një sërë përfitimesh. Lëvore patate - parandalojnë alergjitë, hipertensionin dhe takikardinë. Ato përmbajnë hekur, zink, fosfor, kalium. Një kompresë me lëvozhgat e patates ndihmon në venat me variçe.
Pirja E çajit Jeshil Mund T’ju mbrojë Nga Këto 2 Sëmundje
Pirja e çajit jeshil rekomandohet kur dëshironi të humbni disa kile, por përveç luftimit të peshës së tepërt, rezulton se kjo pije e nxehtë mund të parandalojë rrezikun e dy sëmundjeve vdekjeprurëse. Një studim nga Fondacioni Britanik për Sëmundjet Kardiovaskulare zbuloi se konsumi ditor i çajit jeshil mund të parandalojë goditjen në tru dhe sulmin në zemër.