2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2025-01-23 10:31
Gjithkush pëlqen të argëtohet dhe të lehtësojë stresin. Disa pëlqejnë të shkojnë në kinema, të tjerët - në disko dhe të tjerët - të zhyten në botën e librave. Sidoqoftë, të gjithë njerëzit duan të argëtohen me miqtë e tyre, duke ndarë momente argëtuese dhe duke u rimbushur për sfidat e jetës.
Lirimi i emocioneve negative të grumbulluara gjatë ditës në shoqërinë e miqve nuk është e vetmja anë pozitive e këtyre takimeve të këndshme.
Kohët e fundit, shkencëtarët nga Universiteti i Tokios gjetën një fakt interesant. Sipas tyre, njerëzit janë të prirur për të ngrënë më pak dhe më shpesh intervalet kur janë shoqëri e këndshme edhe njerëzit e tjerë hanë.
Një model i ngjashëm është vërejtur në studimet e mëparshme të botës së egër. Atëherë u zbulua se tufa hante më pak kur ishin bashkë sesa kur ishin vetëm. Kjo është arsyeja pse shkencëtarët e kanë testuar këtë varësi te njerëzit.
Studimi e konfirmon këtë dhe që ky model zbatohet jo vetëm për kafshët, por edhe për njerëzit.
Besohet se një nga arsyet për këtë është fakti që kur ata janë vetëm, njerëzit janë më të prirur për të ngrënë shumë sepse janë mërzitur në mënyrë banale. Sidoqoftë, kur jeni në një shoqëri të këndshme, vëmendja juaj përqendrohet në komunikimin e këndshëm dhe ndarjen e emocionevedhe jo aq shumë për të ngrënë dhe gëlltitur sasi të mëdha ushqimi në një kohë të shkurtër.
Studimi përfshiu vullnetarë të ulur rreth një tavoline duke ngrënë patate të skuqura. Një tabelë u instalua nën tryezë, duke krahasuar sasinë e patate të skuqura të ngrënë kur njerëzit ishin vetëm dhe kur ishin në shoqëri.
Shkencëtarët kanë zbuluar se sasia e patate të skuqura të ngrënë nuk ndryshon, por nëse jemi në shoqëri, atëherë hamë më pak, por nga ana tjetër ne synojmë të hamë më shpesh. Kështu, vullnetarët në studim hëngrën të njëjtën sasi, duke ndryshuar vetëm frekuencën e ngrënies dhe duke kërkuar patate të skuqura.
Importantshtë e rëndësishme të mbani mend se mbingarkesa nuk është e dobishme të mos e bëni këtë, edhe nëse jeni vetëm dhe keni vendosur të hani para televizorit, duke parë serialet tuaja të preferuara. Kjo mund të ketë një efekt shumë të keq në shëndetin tuaj, ashtu si edhe vaktet e natës.
Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të kujdeseni për shëndetin tuaj dhe të hani pjesë të vogla, të ekuilibruara dhe të shëndetshme, duke u ndjerë plot forcë, energji dhe duke u kujdesur për vetëvlerësimin tuaj.
Recommended:
Për Imunitet Të Lartë: çfarë Të Hamë Kur Jemi Të Sëmurë?
Një dietë e shëndetshme mund rrisin imunitetin . Kjo është veçanërisht e rëndësishme kur keni ftohtë. Çfarë duhet të hani dhe pini gjatë sëmundjes tuaj për të përmirësuar gjendjen tuaj? Shumë lëngje Kur ndiheni keq, trupi juaj ka nevojë për shumë lëngje.
Çfarë Të Hamë Kur Jemi Të Lodhur
Ne shpesh ndihemi të lodhur në jetën tonë të përditshme të zënë. Dhe kur kemi një tufë gjërash për të bërë, është shumë e bezdisshme. Kurimi për këtë gjendje mund të jetë konsumimi i disa ushqimeve që sjellin një rritje të energjisë. Në përgjithësi, ndjenja e përtacisë lind për arsye të ndryshme.
Ne Hamë Gjithnjë E Më Pak Djathë Vendas Dhe Gjithnjë E Më Shumë Gouda Dhe Cheddar
Shitja e djathit të kripur në Bullgari është shumë më e ulët krahasuar me konsumin në 2006, tregon një analizë e Institutit të Ekonomisë Agrare, cituar nga gazeta Trud. Konsumi i djathit të verdhë në vendin tonë ka rënë gjithashtu. Në kurriz të produkteve të qumështit, Bullgarët gjithnjë e më shumë po blejnë alternativat e tyre nga palma ose vajra të tjerë bimorë.
Çfarë Të Hamë Për Darkë Kur Jemi Në Dietë
Nëse jeni të përkushtuar në mënyrë të vendosur për detyrën e humbjes së peshës, atëherë ju ndoshta e dini që nutricionistët rekomandojnë që ajo të jetë më e lehtë nga të gjitha vaktet tuaja gjatë ditës. Kjo është arsyeja pse darka diete duhet të përgatitet nga produkte me pak kalori që do t'ju ngopin, por pa u grumbulluar në indet në formën e formacioneve yndyrore.
Ne Hamë Më Shumë Në Shoqërinë E Debelankovtsi
Lloji i personit që do të hani në shoqëri mund të ndikojë në sasinë e ushqimit që hani dhe konsumoni. Kjo sipas një studimi të ri të cituar nga Science Daily. Kërkimet nga studiuesit në Universitetin Cornell tregojnë se gjasat për të shërbyer dhe ngrënë më shumë ushqim rriten ndjeshëm kur një person me mbipeshë është ulur në një tryezë pranë jush.