2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Stinët ndryshojnë, dhe me ndryshimin e tyre aktivizohen dhimbje të ndryshme. Për disa është inflamacion nervor, për të tjerët - muskuj, të tjerët nuk mund të kontrollojnë presionin e gjakut.
Të gjithë njerëzit që vuajnë nga probleme të zorrëve përballen me probleme të ngjashme. Vetëm kur arrini të merreni me ta dhe të ndiheni mirë, sezoni ndryshon. Dhe lufta fillon përsëri.
Si të kujdesuni për sistemin tuaj të tretjes? Kjo është pyetja që secili me këtë problem i bën vetes.
Së pari, konsumoni ushqime të stinës. Arsyeja është se produktet nga stinë të ndryshme përmbajnë pikërisht ato vitamina, minerale dhe lëndë ushqyese për të cilat trupi ynë ka nevojë gjatë kësaj periudhe. Kjo është arsyeja pse ushqimet e verës janë më të lehta dhe më të ulëta në kalori, dhe ushqimet e vjeshtës dhe dimrit janë më ushqyese dhe kanë një shije më të ngrohtë dhe të butë.
Përveç kësaj, domatet në dimër, për shembull, nuk do t'ju japin ndonjë gjë të dobishme. Ato trajtohen gjithashtu me pesticide, të cilat gjithashtu mund të shkaktojnë acarim të zorrëve. Në vend të kësaj, zgjidhni lakër, karrota, panxhar dhe perime të tjera rrënjë.
Hani fibra gjatë gjithë vitit. Ato janë shumë të rëndësishme për të gjithë sistemin e tretjes, dhe fibrat prebiotike janë veçanërisht të dobishme. Ato shërbejnë për të ushqyer bakteret e mira në trupin tonë. Importantshtë e rëndësishme të dini se jo të gjitha ushqimet me shumë fibra përmbajnë prebiotikë. Fibra e dobishme është në dispozicion në miell tërshëre, arra, mollë.
Në të gjitha stinët, rregulli mbetet të konsumoni fruta dhe perime çdo ditë - një mollë në ditë nuk është aspak e mjaftueshme, kështu që në dimër përpiquni të hani më shumë sallata, perime të ziera ose të pjekura.
Pavarësisht ftohjes, sigurohuni që të keni kohë të mjaftueshme jashtë. Dhe në dritën e diellit. Pavarësisht perëndimit të hershëm të diellit në dimër, koha e mjaftueshme për rrezet e diellit është jetike, sepse vetëm në këtë mënyrë mund të merrni mjaftueshëm vitaminë D. Përveç kësaj, ecja dhe aktiviteti fizik mbështesin peristaltikën.
Ecja dhe ajri i pastër gjithashtu ulin nivelet e stresit. Dhe tensioni dihet se ka një efekt të keq në tërësi sistemi i tretjes. Stresi në vetvete mund të jetë edhe shkaku i sindromës së zorrës së irrituar, e cila po prek gjithnjë e më shumë njerëz.
Recommended:
Oriz - Lloje Të Ndryshme, Përgatitje Të Ndryshme
Bardhë ose kafe, kokërr e plotë, e zbardhur, me kokrra të shkurtra ose të gjata… Basmati, gluten, Himalaje, ëmbëlsirë… Dhe më shumë, dhe më shumë - nga Azia, nga Afrika, nga Evropa dhe një që është rritur në tokat tona. Orizi ekziston në shumë variacione dhe varietete, saqë vështirë se do të jetë koha që një person t'i rendisë, lexojë dhe kujtojë ato.
Lëngje Të Ndryshme Ndihmojnë Në Sëmundje Të Ndryshme
Padyshim, lëngjet e freskëta të shtrydhura nga frutat dhe perimet janë jashtëzakonisht të dobishme për trupin e njeriut, veçanërisht në fund të dimrit, kur rezervat natyrore të trupit po mbarojnë. Ato janë një burim i shkëlqyeshëm mineralesh, glukoze dhe fruktoze.
3 Mënyra Për Të Pastruar Zorrët Me Sode
Pastrimi i zorrëve është i nevojshëm për të rivendosur të gjithë trupin dhe për të kapërcyer shumë sëmundje. Mjekësia tradicionale ofron shumë mënyra efektive për pastrimin e zorrëve. Sot ne do të ndajmë me ju disa mënyra efektive për t'ju ndihmuar të heqni qafe toksinat, toksinat dhe parazitët që jetojnë në trupin tuaj.
Frutat Tipike Për çdo Stinë
Frutat janë ndër produktet e domosdoshme që të gjithë duhet të konsumojnë çdo ditë. Ato përmbajnë shumë vitamina dhe substanca të tjera të vlefshme, pa të cilat trupi i njeriut nuk mund të funksionojë. Ato janë të dobishme edhe për njerëzit që vuajnë nga diabeti, të cilët duhet të kenë kujdes për çdo ushqim të vetëm që hanë.
Çfarë Kujdesi Duhet Të Keni Për Perimet Dhe Frutat Në Vjeshtë
Ndryshe nga periudha e verës, kur të gjithë dashamirët e pemishteve dhe perimeve shijojnë të korrat, pranvera dhe vjeshta janë periudhat kur kërkon më shumë kujdes. Periudha e vjeshtës është veçanërisht e rëndësishme, sepse atëherë pothuajse të gjithë vijnë në shtëpi fruta dhe perime për ruajtje dhe në të njëjtën kohë fillon puna për dimërimin e kopshtit.
