2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2025-01-23 10:31
Yndyra organike shoqërohet me tension të lartë të gjakut, apnea e gjumit (gërhitje), diabet, goditje në tru, mëlçi yndyrore dhe disa sëmundje të zemrës.
Dhe kohët e fundit është pohuar se është barku i birrës që mund të jetë një faktor rreziku për rrjedhën më të rëndë të infeksionit me viruse të çdo lloji.
Kjo është arsyeja pse nutricionistët na shpjegojnë se si grumbullohen këto dhjami i organeve të brendshme dhe cilat masa duhet të merren për të ruajtur shëndetin për një periudhë më të gjatë kohore.
Në fillim, dhjami i organeve të brendshme është i padukshëm - ai nuk mund të shihet dhe as të ndihet, sepse grumbullohet nën muskujt dhe organet e barkut.
Prandaj, mënyra më e shpejtë për të zbuluar nëse kemi një problem të tillë është të llogarisim saktësisht se cili është indeksi i masës trupore.
Nutricionistët thonë se ekziston një problem me indeksin midis 25 dhe 29.9, pasi këto shifra tregojnë mbipeshë, megjithëse dikush ende nuk e kupton atë.
Pra, duke ditur për problemin, dikush mund ndaloni akumulimin e yndyrës dhe zvogëlimin e sasisë së tyre përmes një programi diete të krijuar posaçërisht për të mbajtur vlerat normale.
Recommended:
Pse është Jashtëzakonisht E Rëndësishme Të Konsumoni Patate
Me mbërritjen e pranverës, fillon shitja e patateve të freskëta. Pamja e tyre duhet të kënaqë veçanërisht adhuruesit e vitaminave. Nuk dihet shumë për faktin se ato janë më të pasura me vitaminë C sesa shumica e perimeve të freskëta. Një pjatë me patate të freskëta, rreth 200 gram patate, përmban 100 mg të kësaj vitamine ose sa dy portokalle.
Pse është E Rëndësishme Të Hani Rregullisht Qepë?
Duhet të jetë i pranishëm në menunë tonë qepë për të mbajtur trupin tonë duke funksionuar mirë dhe për të mbrojtur veten nga shumë sëmundje. Qepa është e mirë jo vetëm për shëndetin, por edhe për pamjen e mirë. Isshtë e pasur me vitamina, minerale, acide organike dhe lëndë të tjera ushqyese.
Sezoni I Luleshtrydheve! Pse është E Rëndësishme T’i Hani Rregullisht
Luleshtrydhe shfaqen në fund të majit dhe në fillim të qershorit dhe janë joshëse e ëmbël dhe joshëse. Këto fruta aromatik dhe me lëng garantojnë një efekt të shëndetshëm dhe të dobishëm në trupin tonë. Luleshtrydhet me lëng dhe të kuqe mbështesin luftën kundër shumë sëmundjeve.
Kjo është Arsyeja Pse është E Rëndësishme Të Hani Turshi Në Dimër
Countryshtë një traditë e vjetër e kuzhinës në vendin tonë të përgatitni turshi për dimrin çdo vjeshtë, dhe ky zakon, i trashëguar nga gjyshet tona, ka përfitime të mëdha për shëndetin dhe imunitet të fortë në dimër. Në turshitë e papërpunuara në shtëpi, vetitë e dobishme të perimeve ruhen sepse ato nuk gatuhen, dhe gjatë procesit të fermentimit natyror, vitaminat ruhen dhe enzimat e dobishme për trupin lirohen.
Ushqim I Bluar - çfarë është Ai Dhe Pse është E Rëndësishme Ta Hani Atë?
Fraza "ushqim i bazuar" tingëllon e çuditshme. Për çfarë po flet? Ky në fakt është ushqimi që na lidh me energjinë e planetit dhe na bën më të shëndetshëm dhe më rezistent ndaj stresit dhe sëmundjeve. Sipas mjekësisë alternative, ngrënia e produkteve të tilla ruan ekuilibrin tonë të energjisë, na jep forcë, imunitet të mirë, një trup të shëndetshëm, një mendje të qetë dhe një psikikë të qëndrueshme.