2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
"Nëse keni mundësi, hani një luleshtrydhe çdo ditë", këshillojnë studiuesit në Universitetin e Oklahoma. Studimi i tyre i fundit zbuloi se ngrënia e luleshtrydheve çdo ditë mund të zvogëlojë rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe goditjes në tru.
Specialistët kryen studimin e tyre me njerëz që vuajnë nga sindroma metabolike - një koleksion simptomash, duke përfshirë mbipesha dhe kolesterolin e lartë, të cilat shoqërohen njëkohësisht me një rrezik në rritje të sëmundjeve kardiovaskulare.
Pjesëmarrësit në eksperiment hëngrën luleshtrydhe për dy muaj. Vullnetarët duhet të konsumonin katër gota lëng të bërë nga 50 gramë luleshtrydhe të thata dhe ujë, ose tre gota luleshtrydhe të freskëta.
Më në fund, pjesëmarrësit kishin norma më të ulëta të aterosklerozës.
Nivelet e kolesterolit tek ata që hëngrën luleshtrydhe ranë me 10 përqind. Besohet se përfitimet shëndetësore lidhen me antioksidantin në frutat e kuqe.
Në Evropë, luleshtrydhet aromatik u shfaq në shekullin XVI. Kënaqësinë e shijes së frutave të kuq i detyrohemi një oficeri francez i cili solli luleshtrydhet e para në vendlindjen e tij nga Kili.
Oficeri i shkruajti sa më poshtë në një telegram gatuesit të mbretit: "Unë i kam sjellë Madhërisë së Tij fruta që heqin nga zemra vuajtjet e shkaktuara nga trazirat shtetërore. Aroma e këtyre luleshtrydheve mbush shpirtin me dashuri dhe mendjen me gëzim".
Sipas burimeve të tjera, luleshtrydhet nuk u dorëzuan nga Kili deri në 1712, kur lundruesi francez Andre Francois Fresier u largua në mënyrë që të hapte porte të reja pranë atij vendi. Kështu që botanisti amator solli bimën e panjohur në Paris.
Sot, delikatesa natyrore kultivohet në të gjithë botën. Ka mbi 600 lloje të luleshtrydheve. Të gjithë janë të ndryshëm për nga madhësia, ngjyra dhe aroma.
Manaferra, aroma e mrekullueshme e së cilës është për shkak të substancave thelbësore në të, përgatitet në mënyra të ndryshme. Përveç që është e këndshme për tu konsumuar vetë, ne bëjmë reçel, reçel, zbukurojmë ëmbëlsira dhe pimë shampanjë me të.
Nëse keni vendosur të ngrini luleshtrydhet, frutat e pjekur por jo të pjekur janë më të mirat. Nëse do t’i hani të gjalla, ngrijini me sheqer. Kur ëmbëlsohen, frutat mbajnë ngjyrën dhe shijen e tyre edhe pas shkrirjes.
Sidoqoftë, nëse planifikoni të zbukuroni ëmbëlsira me luleshtrydhe, ngrini ato pa sheqer. Afati i ruajtjes së luleshtrydheve në frigorifer është 8-12 muaj.
Recommended:
Ne Hamë Qershi, Luleshtrydhe Dhe Patate Më Të Lira
Në pranverë, çmimet e luleshtrydheve, qershive dhe patateve tona të preferuara bien. Për më tepër - në tregjet mund të gjeni tranguj më të lirë serë dhe domate. Vezët gjithashtu mbaheshin me një çmim të arsyeshëm prej 20 stotinki, por në kurriz të kësaj rritje të lehtë ka çmim vaji, djathi, ndërsa djathi i verdhë është disa stotinki më i lirë.
Shega Mbron Zemrën Nga Sulmi Në Zemër
Shega është në atë listë të frutave, konsumi i të cilave përmirëson ndjeshëm shëndetin tonë. Fruti ka formën e mollës, por brenda tij është krejtësisht i ndryshëm. Ka një guaskë të hollë, nën të cilën fshihen fara me lëng me një ngjyrë të kuqe rubini, të cilat kanë një efekt të dobishëm në shëndet.
Peshku Me Vaj Mbron Shikimin, Lëkurën Dhe Zemrën
Nëse merrni sasi të moderuar të acideve yndyrore Omega-3, ka më shumë të ngjarë të mbroni veten nga sëmundje të caktuara. Acidet yndyrore Omega-3 gjenden tek salmoni dhe peshqit e tjerë yndyrorë. Sipas një studimi të ri në Shtetet e Bashkuara të botuar në Ditën e Shëndetit, studiuesit ndanë 9200 njerëz mbi moshën 20 vjeç në tre grupe, në varësi të marrjes së acideve yndyrore omega-3.
Luleshtrydhe Pylli
Luleshtrydhet e egra / Fragaria vesca L. / është një bimë barishtore shumëvjeçare e familjes Rosaceae. Ajo rritet në pyje, livadhe dhe shkurre në të gjithë vendin deri në 2000 m mbi nivelin e detit. Gjethet e Luleshtrydhe pylli kanë kërcell të gjatë dhe përbëhen nga tre broshura të dhëmbëzuara, vezake.
Luleshtrydhe - Të Mira Për Trurin Dhe Zemrën
Luleshtrydhet e freskëta janë një nga frutat më të njohura, freskuese dhe të shëndetshme në planet, por ato gjithashtu janë vërtet të mira për shëndetin. Dhe data 27 Shkurt është jashtëzakonisht e përshtatshme për të folur përfitimet e luleshtrydheve sepse festohet sot Dita Botërore e Luleshtrydhes .
