2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Shega është në atë listë të frutave, konsumi i të cilave përmirëson ndjeshëm shëndetin tonë. Fruti ka formën e mollës, por brenda tij është krejtësisht i ndryshëm. Ka një guaskë të hollë, nën të cilën fshihen fara me lëng me një ngjyrë të kuqe rubini, të cilat kanë një efekt të dobishëm në shëndet.
Shega njihet për mijëra vjet. Origjina e tij kërkohet në tokat e Iranit dhe Afganistanit të sotëm. Gjatë viteve, ajo është përhapur shumë në Mesdhe dhe në lindje në Indi, Kinë dhe Japoni.
Shega mund të hahet e gjallë dhe në formën e lëngut. Opsioni i dytë shpesh përdoret si tretës për pije alkoolike dhe kokteje.
Një nga përfitimet kryesore të frutave është funksioni i tij për të mbrojtur zemrën, duke minimizuar ndjeshmërinë ndaj zhvillimit të sëmundjeve të sistemit kardiovaskular, si rezultat i të cilave mund të shkaktohet një sulm në zemër. Kjo është për shkak të aftësisë së tij për të holluar gjakun.
Kjo parandalon formimin e pllakave në muret e arterieve, e cila siguron rrjedhjen optimale të gjakut në zemër. Për shkak të kësaj veti, shega mbron gjithashtu nga presioni i lartë i gjakut, sulmet në zemër dhe akumulimi i kolesterolit të keq.
Edhe suplementet me bazë shegë kanë aftësinë për t’i mbajtur enët e gjakut në gjendje të mirë shëndetësore. Polifenolët në fetus mbrojnë arteriet nga depozitat yndyrore në muret e tyre, duke bërë që ato të ngurtësohen, një shkak kryesor i sulmeve në zemër.
Përveç kësaj, konsumi i frutave të shegës ka një efekt të dobishëm në rrjedhën e gjakut në organet dhe sistemet e tjera të rëndësishme në trup. Isshtë e pasur me antioksidantë, të tillë si fenole, taninet, të cilat mbrojnë trupin nga radikalet e lira, shkatërrojnë strukturat qelizore, një faktor në zhvillimin e tumoreve dhe kancerit. Konsumi i rregullt i frutave parandalon artrozën, pengon enzimën dhe zvogëlon rrezikun e shfaqjes së sëmundjes Alzheimer.
Një tjetër aplikim i shegës është si afrodiziak. Besohet se ndikon në kënaqësinë seksuale dhe pjellorinë në të dy gjinitë.
Recommended:
Dieta Pas Një Sulmi Në Zemër
Ju ktheheni në shtëpi pas një sulmi në zemër dhe sigurisht që jeni përballë fazës në të cilën do të duhet të rikuperoheni. Nëse kohët e fundit e keni provuar këtë gjë të pakëndshme, jeta juaj tashmë ka filluar të ndryshojë dhe do t'ju duhet të bëni shumë ndryshime të tjera për t'u ndjerë përsëri të shëndetshëm dhe për të zvogëluar rrezikun e problemeve dhe komplikimeve shtesë.
Shega, çaji Jeshil Dhe Domatet Për Një Zemër Të Shëndetshme
Ka disa produkte që kanë një efekt jashtëzakonisht të dobishëm jo vetëm në shëndetin e zemrës, por edhe në gjendjen e përgjithshme të trupit. Shega dhe lëngu i shegës, për shembull, kanë shumë antioksidantë që mbajnë arteriet të mos ngurtësohen.
Lëngu I Portokallit Na Mbron çdo Ditë Nga Presioni I Lartë I Gjakut Dhe Sulmi Në Zemër
Konsumi i dy gotave me lëng portokalli çdo ditë është i mjaftueshëm për t'ju mbajtur larg vizitave të padëshiruara te mjeku sipas hulumtimeve. Në fakt, nëse pini lëng portokalli çdo ditë para ose gjatë vaktit, mund të zvogëloni presionin e lartë të gjakut, por edhe rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare.
Ushqim I Shëndetshëm Pas Një Sulmi Në Zemër
Ushqimi është i rëndësishëm për zemrën dhe enët e gjakut. Mund të ndikojë si në rikuperimin e sulmit në zemër ashtu edhe në shëndetin tuaj pasi të keni pasur këtë gjendje. Ndërsa disa njerëz pas një sulmi në zemër duhet të ndjekin me përpikmëri rekomandimet për një dietë të shëndetshme, të tjerët mund të hanë çfarë të duan.
Asgjë Nga Shega Nuk është Për Mbeturina
Ekziston një legjendë që kurora e të gjithë monarkëve në botë ka një paraardhës të përbashkët - kjo është pjesa e sipërme e frutave të shegës. Ndoshta kjo është arsyeja pse shega njihet në të gjithë botën si fruti mbretëror. Kushdo që nuk vuan nga ulçera ose gastriti me aciditet të lartë duhet të hajë shegë rregullisht për të qenë i shëndetshëm.
