2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Sheqeri i rafinuar gjendet pothuajse në të gjitha produktet - ëmbëlsira, role, biskota, salca, sanduiçe, lëngje, pije freskuese, etj. Padyshim, ajo gjendet në një pjesë të madhe të ushqimit që blini nga dyqani.
Ky sheqer mbart një rrezik të kushteve të rrezikshme shëndetësore të shoqëruara me sheqer të lartë në gjak, peshë trupore, probleme të zemrës, diabet dhe të tjerët. Konsumi i tepërt mund të përshpejtojë plakjen dhe të çojë në formimin e papërsosmërive të lëkurës si puçrrat, njollat e lëkurës, pikat e zeza, etj.
Prandaj, të gjithë ekspertët rekomandojnë që marrja e tij të kufizohet në minimum, e cila, nga ana tjetër, shoqërohet me gjetjen e një alternative të përshtatshme.
Dhe me mend çfarë? - oneshtë një. Datat kanë famën e disa prej ëmbëlsuesve më të mirë natyralë.
Natyrisht, shija e ëmbël e hurmave është ajo që i lejon ato për të zëvendësuar sheqerin. Ata janë një frut me shumë kalori dhe një element kryesor në Lindjen e Mesme për shekuj me radhë. Ajo që ekspertët rekomandojnë si një zëvendësues më të mirë të ëmbël është fakti që hurmat e pjekura përmbajnë rreth 80% sheqer. 20% e mbetur është e zënë nga proteina, fibra dietike dhe elementë të tjerë të tillë si zinku, magnezi, mangani dhe të tjerët.
Prandaj, nëse e merrni si një alternativë të njohur kohët e fundit paste paste, të cilën mund ta përgatisni në shtëpi, do të bindeni se mund t’i japë ëmbëlsira të njëjtën ëmbëlsi, madje edhe më të këndshme, që i bën ëmbëlsirat tuaja të preferuara kaq joshëse.
Si të krijoni paste hurme?
E vetmja gjë që ju nevojitet është një sasi e caktuar hurmash të pjekura, ujë dhe një blender.
1. Lagni hurmat në ujë të ngrohtë ose të vakët për disa orë;
2. Hiqni frutat dhe kurseni ujë, mos e hidhni larg;
3. Vendos datat dhe ujin në të cilin ishin zhytur, në një blender dhe pure ato. Ata duhet të fitojnë qëndrueshmërinë e një paste;
4. Mund të shtoni pak kripë ose kanellë për shije.
Paste data ju jeni gati!
Ju gjithashtu mund të bëni një shurup hurme të ëmbël. Shtë e nevojshme të zieni një sasi të caktuar, pasi të keni hequr më parë farat. Lëreni ujin të avullojë plotësisht nga vlimi. Do të marrë një qëndrueshmëri më të trashë të shurupit.
Recommended:
Si Ta Bëni Vetë Sushi
Ju mund ta bëni vetë sushi dhe nuk do të jetë ndryshe nga ajo në restorante, nëse bëni pak përpjekje. Para se të filloni të përgatitni këtë delikatesë, blini një rrogoz të veçantë bambu për përgatitjen e roleve. Për të bërë rrotulla havjar, ju duhen shtatëdhjetë gram alga deti nori, dyqind e pesëdhjetë gram oriz të bardhë, njëqind e pesëdhjetë gram havjar të kuq, një lugë çaji kripë, katër lugë sheqer, ujë të nxehtë - dy lugë dhe katër lugë gjelle oriz.
Ide Për ëmbëlsira Retro Dhe ëmbëlsira Me Qershi
Në sezonin e qershisë, ne shpesh mendojmë për disa ëmbëlsira të harruara të bëra me qershi. Kjo është arsyeja pse ne ju kujtojmë disa këtu ëmbëlsira klasike qershi të cilën mund ta quajmë me siguri retro . Këto ëmbëlsira retro janë një klasik i vërtetë, i provuar me kalimin e kohës.
Ide Për ëmbëlsira Dhe ëmbëlsira Martesore
Dasma është e paimagjinueshme pa veshjen e mrekullueshme të dasmës, unazat e porsamartuarve dhe, natyrisht, tortën tradicionale të dasmës. Tortat e dasmave kanë qenë një traditë që nga kohërat antike. Ato ishin zbukuruar me figura të ndryshme brumi, të cilat simbolizonin lumturinë dhe bollëkun.
Si Të Bëni Një Kuverturë Për ëmbëlsira Dhe Pasta?
Kuvertura është shumë i njohur në ëmbëlsira dhe përgatitet mjaft shpesh. Me të mund të derdhni të dy ëmbëlsira dhe pasta të ndryshme, ëmbëlsira dhe pasta. Mund të përgatitet gjithashtu në shumë mënyra të ndryshme. Shtë e mundur për të bërë vetëm nga çokollatë, gjalpë ose krem ëmbëltore mund të shtohet.
Dekorata Origjinale Për ëmbëlsira Dhe ëmbëlsira
Megjithëse nutricionistët na këshillojnë të kemi kujdes me gjërat e ëmbla, ëmbëlsirat janë të pranishme në menunë e shumë vetave, për të mos përmendur fëmijët dhe adoleshentët. Dhe e vërteta është se gjithçka që nuk abuzohet nuk mund të na dëmtojë, dhe sidomos për adoleshentët, ëmbëlsirat janë diçka që fëmijët nuk duhet të privohen, për sa kohë që plotësohen kufij të caktuar.
